Olisin kysynyt hiukan minua vaivanneesta polvikivusta....
Eli juoksu on tällä hetkellä tauolla polven sisäsyrjän kipuilun takia. Kävely, pyöräily ja paikallaan juoksukin jopa onnistuu, mutta eteenpäin hölkätessä polven sisäsyrjällä tuntuu kipua. Korvaavana harjoitteina olen tehnyt nyt lähinnä pyörälenkkejä sekä kuntosalitreenejä. Kylmää olen yrittänyt pitää ja Voltareeniakin olen hieronut... Itselläni on joitakin epäilyksiä, että mikä vamma saattaisi olla kyseessä, mutta osaisiko joku muu sanoa tähän jotakin? Onko vastaavia kokemuksia tai vinkkejä vamman hoitoon?
Polvikipu
tuskastunut11
3
130
Vastaukset
- hklnbklk
koitas kuntopyörä täysille ja polet nii vahvistuu
rasitat ja palaudut hyvin - tuskastunut11
Tai osaatteko edes sanoa, että mistä tähän vaivaan osaisi hakea apua? Viimeksi kun kävin lääkärillä näyttämässä edellistä urhieluvammaani, niin hän puhui aivan puuta heinää. Olisiko siis fysioterapeutille syytä mennä?
- Nivelrikkoa pukkaa
Kierukka pascana !!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2462670Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit111633- 1201579
TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.161462Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun961335Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71180Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä9943- 61908
- 56888
Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s1865