Polvikipu

tuskastunut11

Olisin kysynyt hiukan minua vaivanneesta polvikivusta....
Eli juoksu on tällä hetkellä tauolla polven sisäsyrjän kipuilun takia. Kävely, pyöräily ja paikallaan juoksukin jopa onnistuu, mutta eteenpäin hölkätessä polven sisäsyrjällä tuntuu kipua. Korvaavana harjoitteina olen tehnyt nyt lähinnä pyörälenkkejä sekä kuntosalitreenejä. Kylmää olen yrittänyt pitää ja Voltareeniakin olen hieronut... Itselläni on joitakin epäilyksiä, että mikä vamma saattaisi olla kyseessä, mutta osaisiko joku muu sanoa tähän jotakin? Onko vastaavia kokemuksia tai vinkkejä vamman hoitoon?

3

129

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hklnbklk

      koitas kuntopyörä täysille ja polet nii vahvistuu

      rasitat ja palaudut hyvin

    • tuskastunut11

      Tai osaatteko edes sanoa, että mistä tähän vaivaan osaisi hakea apua? Viimeksi kun kävin lääkärillä näyttämässä edellistä urhieluvammaani, niin hän puhui aivan puuta heinää. Olisiko siis fysioterapeutille syytä mennä?

    • Nivelrikkoa pukkaa

      Kierukka pascana !!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      68
      3179
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      200
      2801
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2618
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2588
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2456
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2305
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1743
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1697
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      38
      1559
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1416
    Aihe