Minkälaisia kuntosaliharjoitteita suosittelette golffarille? Oisko jotain ohjelmia pistää?
Kuntosaliharjoittelu?
hcp12
1
260
Vastaukset
- HCP 18
Eiköhän perusliikkuvuutta parantavat liikkeet ja yleiskunnon kohotusta, ettei pääse väsymään kesken kierrosta. Ei siihen mitään ihmeellistä ohjelmaa tarvita.
Itse aluksi miettisin, mitkä kaikki lihakset ja nivelet ovat eniten käytössä ja aloittaisin niitä. Siihen vielä kaksi kertaa kuntosalilla käyntiä, jossa peruspainoin (ei siis liian raskaita, mutta siten että tuntuu) jatkaa jalka-, käsi- ja torsolihaksia. Ja sydän kuntoon, ettei syke pääse liian korkeelle, jotta voi keskittyä lyömiseen rauhassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1117104
Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t324188törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/363655Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3981940- 321457
- 351438
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi621337Anteeksi kulta
En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv121078Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen1721055Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."
Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:111000