Kehittyminen

Alkaja92

Kertokaapas kokeneemmat, minkälaisilla kotiharjoituksilla/sarjoilla/tehoilla saisi lisää hetkellistä tilannenopeutta ja sähäkkyyttä. Siis itse pelaamisen ja tekniikan hiomisen lisäksi. Olen mm. lenkkeillyt ja pyöräillyt, nostaa kyllä kestävyyttä, mutta tilannenopeus ja reaktioherkkyys eivät ole juurikaan kohentuneet. Kannattaisiko tehdä pelkästään lyhyttä nopeaa lihaskuntosarjaa pitempien sijaan? Miten kannattaa syödä ja juoda ennen pelaamista?

1

244

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Hei :)

      Nesteen tankkaaminen olisi hyvä aloittaa jo pari päivää ennen peliä. Syömisestä en tiedä mitään "suositeltavaa" tapaa joten olen syönyt aivan normaalisti paitsi ennen peliä ei kyllä kannata syödä mitään raskasta. Reaktionopeutta voit kehittää esim. kaverin kanssa. Otat ns. tikkaat (jos ei ole niin voi myös piirtää ruudut hiekkaan), teet jotain askelluksia esim. ristiaskelluksia tai hyppyjä (kehittävät samalla koordinaatiota) ja sitten spurttaat kaveria päin joka näyttää yhdellä kädellä jonkun numeron. Jos numero on parillinen, menet oikealle ja jos se on pariton menet vasemmalle. Meillä on ollut näitä treeneissä ja sen lisäksi että ne ovat hauskoja, olen huomannut että toimii :) toivottavasti auttoi :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      105
      5731

    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      65
      2572

    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      241
      1585

    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      94
      1380

    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1097

    6. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      901

    7. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      65
      882

    8. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      857

    9. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      75
      798

    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt