Harrastattekos muut kyseistä lajia?
Bodypump
Tiinu
113300
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
miksi poistit minun viestin?? Ilmoitin vain että harrastan kyseistä jumppaa.. Ihme touhua..
Minä harrastan ehkä kerran viikossa
Kolme kertaa viikossa. Aloitin viime syksynä ja tuloksia on tullut sinnikkään harjoittelun tuloksena. Kroppa on muuttunut kiinteämmäksi ja vahvemmaksi.
Jep, kohta vuoden päivät on tullut käytyä pumpissa, enemmän ja vähemmän säännöllisesti. Vaikutuksen olen huomannut erityisesti reisissä, olkapäissä ja hauiksissa. Tuntuu kyllä että hauiksen ympärysmitta on kasvanut, mutta rasva sen päältä ei ole sulanut pois. Täytyisi kai ryhtyä dieetille, että saisi hauikset paremmin näkyviin. Salilla en ole enää jaksanut käydä kun pumpissa tulee nuo päälihasryhmät käytyä vauhdikkaasti läpi.
Olen harrastanut bodypumpia kohta vuoden vaihdellen kahden ja kolmen kerran välillä viikossa. Kuten edellä kirjoittanut mainitsi että lihasta on tullut mutta pitäisi laihduttaa että lihakset näkyisi. Yhdyn tähän ehdottomasti. Eli kannattaa toki harrastaa muutakin kuin pumpia pari kertaa viikossa.
Eipä se rasva niin kovin kuntoharjoittelulla pala.. Joku aerobic tai lenkkeily on semmoseen hyvä.
Harrastatteko pumpia jollakin yksityisellä salilla kaikki?
tuli taas kirjotettua ajatuksia ennen ajattelua ^^
Minä käyn yksityisellä salilla. Maksan salin jäsenyydestä 26 € kahdessa viikossa jäsenmaksua. Kiinteä jäsenmaksu on kyllä "motivoinut" käymään salilla, ettei mene rahat hukkaan. Käyn salilla pumpin lisäksi spinningissä.
Olen samaa mieltä, että kannattaa harjoittaa myös aerobista liikuntaa lihastreenin lisäksi. Kesällä käyn joskus myös lenkillä, pyöräilemässä tai rullaluistelemassa. Tietenkin pitää muistaa myös pitää niitä lepopäiviäkin välillä :o).
Käyn joka toinen kerta pumpissa ja toinen aerobicissä, noin 4 krt viikossa yleensä, joskus useamminkin. Paino ei ole tosiaan tippunut yhtään. Pitäisi vain syödä sitten vähemmän, mutta treenin jälkeen ei ole kiva nähdä nälkää. Tietenkin tässä pätee ruoan laatu, eli treeni menee hukkaan, jos sen jälkeen syö rasvaisia ja sokerisia herkkuja.
Niinhän se on juu. Pitää vaan syödä aina terveellisesti ja proteiineja saada paljon ja välttää liikaa sokeria ja rasvaa, niin kyllä se siitä.
Ei sen painon pidäkään tippua! Lihakset painavat! Katso peiliä älä vaakaa!
Itse (mies) painoin ennen pumpin aloittamista 78 kg ja olin kaljamahainen. Sulattelin läskit spinningillä yms. ja treenasin samalla pumppia. Nyt painan 82 kg ja rasvaprosentti on 16-17 välillä.