Mieti,mitä voit vähentää.Syötkö pullaa,karkkia,perunalastuja,muuta makeaa leivosta tai makeita jälkiruokia.Ala pikku-hiljaa vähentää näitä ja jätä aina pois joku makea.Jos haluat napostella osta juustoja,viinirypäleitä,pähkinöitä.Pidä kerran viikossa herkkupäivä.Jos tekee mieli raskalaiset makkaralla syö vaan.Muista liikkua viikossa 4h.Vaihda ruokavalio kasvisvoittoiseksi tee herkkusieni kastikketta,muista älä osta kevyt tuotteita.Osta rasvaista maitoa,10% rasva rahkaa,luontaistuotteista terveyssokeria,pikku hiljaa ruokavalio muuttuu ,älä käytä mitään apteekin laihdutus valmisteita.Paino tippuu pikkuhiljaa.Muista syödä proteiiniä ettei lihakse katoa.Hyviä vinkkejä salaatti brolerin pihvillä,savukalalla,muilla kaloilla.Muista syödä leipää myös neljä palaa,etsi Google haku: yrtit mitkä poistavat nestettä elimistöstä.Lue myös kiinalainen lääketiede.Muista juoda päivässä 1,5 litraa vettä tai vihreää teetä.Näillä ohjeilla olen laihtunnut 20 kg.Liikunta on A O muuten et laihdu.
Laihdutus vinkit sinulle
kiinalainen lääketiede
0
108
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1752086
Kompostointitarkastaja tuli tarkastukselle!
En ole ikinä kompostoinnut ja eilen kävi kompostointitarkastaja kylässä. Tosi hianoa byrokratiaa taas: "Laki edellyttää,851519Varattais lähihotellista
🥰 huone viikoksi. Oltais vaan ja tilattais huonepalvelusta herkkuja! Viikonloppukin käy jos et viikoksi ehdi ❤ Hyvää1821424Nyt jäi velat perimättä
Mikä idea se talo oli polttaa ja velalliset sisällä nyt jäi rahat saamatta121202Ellen Jokikunnas muistelee Reino-koiraa - Ralph-poika koskettavalla tavalla esiin: "Kiitos, että..."
RIP Reino. Lämmin osanotto suureen suruunne Ellen, Jari ja Ralph. Reino tuli tutuksi monelle suomalaiselle Unelmia Ita401076Martinan aussikulta, missä?
Mihin katosi Martina Aitolehden aussikulta kyselee Seiska!2101013- 42928
- 97875
- 85825
Meneekö eläinpuiston johto vaihtoon vaalien jälkeen?
Ähtärissä kuhistaan ja kuiskitaan, että perussuomalaiset esittävät vaalien jälkeen, että eläinpuiston hallitus uusitaan49795