Mieti,mitä voit vähentää.Syötkö pullaa,karkkia,perunalastuja,muuta makeaa leivosta tai makeita jälkiruokia.Ala pikku-hiljaa vähentää näitä ja jätä aina pois joku makea.Jos haluat napostella osta juustoja,viinirypäleitä,pähkinöitä.Pidä kerran viikossa herkkupäivä.Jos tekee mieli raskalaiset makkaralla syö vaan.Muista liikkua viikossa 4h.Vaihda ruokavalio kasvisvoittoiseksi tee herkkusieni kastikketta,muista älä osta kevyt tuotteita.Osta rasvaista maitoa,10% rasva rahkaa,luontaistuotteista terveyssokeria,pikku hiljaa ruokavalio muuttuu ,älä käytä mitään apteekin laihdutus valmisteita.Paino tippuu pikkuhiljaa.Muista syödä proteiiniä ettei lihakse katoa.Hyviä vinkkejä salaatti brolerin pihvillä,savukalalla,muilla kaloilla.Muista syödä leipää myös neljä palaa,etsi Google haku: yrtit mitkä poistavat nestettä elimistöstä.Lue myös kiinalainen lääketiede.Muista juoda päivässä 1,5 litraa vettä tai vihreää teetä.Näillä ohjeilla olen laihtunnut 20 kg.Liikunta on A O muuten et laihdu.
Laihdutus vinkit sinulle
kiinalainen lääketiede
0
144
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti28946029Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!5311504Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy24211090Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump439892Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla928716Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2936787Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon
Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka123812Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j43575Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti33460Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle83369