Mieti,mitä voit vähentää.Syötkö pullaa,karkkia,perunalastuja,muuta makeaa leivosta tai makeita jälkiruokia.Ala pikku-hiljaa vähentää näitä ja jätä aina pois joku makea.Jos haluat napostella osta juustoja,viinirypäleitä,pähkinöitä.Pidä kerran viikossa herkkupäivä.Jos tekee mieli raskalaiset makkaralla syö vaan.Muista liikkua viikossa 4h.Vaihda ruokavalio kasvisvoittoiseksi tee herkkusieni kastikketta,muista älä osta kevyt tuotteita.Osta rasvaista maitoa,10% rasva rahkaa,luontaistuotteista terveyssokeria,pikku hiljaa ruokavalio muuttuu ,älä käytä mitään apteekin laihdutus valmisteita.Paino tippuu pikkuhiljaa.Muista syödä proteiiniä ettei lihakse katoa.Hyviä vinkkejä salaatti brolerin pihvillä,savukalalla,muilla kaloilla.Muista syödä leipää myös neljä palaa,etsi Google haku: yrtit mitkä poistavat nestettä elimistöstä.Lue myös kiinalainen lääketiede.Muista juoda päivässä 1,5 litraa vettä tai vihreää teetä.Näillä ohjeilla olen laihtunnut 20 kg.Liikunta on A O muuten et laihdu.
Laihdutus vinkit sinulle
kiinalainen lääketiede
0
140
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1491777
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu121641Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma
Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va301232Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu1931161- 911113
- 741001
Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta351951- 62839
- 49811
- 50796