Joku keksi hauskan idean, että 'leikitään' suurinta pudottajaa! Tää toinen kisa alkaa ensimmäinen päivä syyskuuta!;) Kirjoittakaa painonne & pituutenne ja käyttäkää samaa nimimerkkiä tai kirjoittakaa viestin loppuun esim. terv. Erkki tai vastaavaa! Kerran viikossa, sunnuntaina, käydään kirjoittamassa paljon vkon aikana paino on pudonnut! Tehdään tästä vähän kivempaa, tulkaa mukaan!:)
Itse olen nuori nainen, 168cm ja 73kg!
Silvia
Itse olen nuori nainen, 168cm ja 73kg!
Silvia
Vastaukset 74
Vanhimmat
Mahtavaa Silvia että otit ideani käyttöön :)!! Kiva kuulla että sain innostettua monia laihduttamaan tai kannustamaan eteenpäin...! Olen edellisessä skabassa mukana lokakuun puoleen väliin saakka, mutta uskon, että senkin jälkeen vielä on pudotettavaa:/.. Toivotan sinulla ja muille ryhmään tulleille paljon tsemppejä ja hikoiluja :)!!
Hih, kiitos sulle ku keksit tämän!:) Saat kyllä olla ylpee itestä että kannustat muitakin! Hiljaa hyvää tulee. Tsemppiä sullekkin!:)
Mielelläni osallistun tähän kisaan!
Ainakin kymmenen kiloa sais luvan sulaa tästä massasta.
Voittaja saa keveämmän elämän.
Olen 176 cm ja 84 kg.
Jee! Kiva kun tulit! :)
Miten ajattelit määrittää 'suurimman pudottajan?' Eikö suurin pudottaja-ohjelmassa lasketa viikkopudotus prosenteissa? Sitten jos lasketaankin kokonaispudotusta johonkin ajalliseen päämäärään, niin reippaimmat laihtujat, joilla pudotettavaa esim. 40kg voittais ihan jo pudotettavan määrän vuoksi 10kg:n 'ylipainoiset' prosenteissa. Miten ajattelit toteuttaa tämän ryhmän?
Tulen mukaan! vaaka näytti aamulla järkytykseni 79.7 .. pituutta 175. 10 kiloa olisi tarkoitus saada pois. Onnistuisikohan lenkkeilyllä ja oikealla ruokavaliolla jouluksi?! :)
Pyrin syömään mahdollisimman paljon proteiinia ettei lihakset katoisi. Tänään on tehty 45 min kävelylenkki ja 20 min juoksu (n.3 km) :D About 400 kaloria poltettu, ja syöty alle 1 000 kaloria! :D Makean nälkään voisi kuivattaa muutaman omenarenkaan! Olen päässyt makennälkä/ahmimis kierteestä melkein eroon. Ongelmani ovat synttärit (Jotka tuppaavat olemaan juomakemut...) No turvaudun kuivaan valkoviiniin. Tiedän, ettei alkoholi ole hyväksi, mutta on kuiva valkkari parempi vaihtoehto kuin runsaasti sokeria sisältävä liköri! :) -Reedberry ( 175, 79.7 kg, 30.8. 2012 )
Ollaan aika samankokosia ku otetaan huomioon tuo pituuseroki :D Haha! Mäki teen niin että syön paljon kasviksia & hedelmiä ja proteiinia, päivittäin tulee jotain 500-800kcal ainoastaan :D Sä oot sentää jo nyt alottanu ton lenkkeilyn! Mä vasta huomenna ja aion itekki juosta, kävellä, crosstainerilla ja kuntopyörällä ja sit vähä kyykkyjä, vatsalihaksia ja muita :D Tavoite -15kg! Eiköhä se tästä!:p
Haha niimpä! :D Kai tää tästä onnistuu :D oon oikeestaan aina käyny lenkillä, mut yllättäen lihoin puolessa vuodessa 9 kiloo... hups :D nohhh nyt saa noi lähteä. Eile tuli kyl syötyä enemmänkuin piti mutta mutta. :D tuskipa se yks päivä mitään teki... dodiih. :D haluisin kans painaa sen 65 kiloa.. :D mut jos tohon 70kiloon ensiks ja sitte ennen kesä 65! :D tosissaan... kuntopyöräily!! sitä tuli tehtyy ihan hulluna ennen kesää :D mul oli pngelmia ton ahminnan suhteen niin lihosin, mut käsitin sen itselleni, että se johtui vain yhdestä jätkästä.. josta tuli ahdistuneisuutta :D nyt on kun käsitin, lahduttaminen luulisi olevan helpompaa!
-Reedberry
Sama täällä! Mulla ihan ok kunto mutta silti lihava, tyhmää. Mä taas lihoin 65kg-73kg parissa kuukaudessa :D Haha! Jep, mullaki on sillee että kuhan ensiksi painais 70kg, sitte 65kg ja jospa vielä joskus sen 60kg :D Totta! Kyllä tää tästä! ;)
Nyt kyl on pakko olla mukana.. Vaikka no, mun laihutuksesta ei ikinä oikein mitään tuukkaa.. Mutta pakko kyllä alkaa laihuttamaan. ! Nyt sitten otan itseäni niskasta kiinni. !! :) Katsotaan onnistunko ! :)
Pituuteni 161cm ja painoa 66kg
Eli siis joka sunnuntaina ? Tarviiko nyt tänä sunnuntaina laittaa uudestaan paino ? vai vasta 9.9 ?
Mahtavaa! Nyt meitä on jo neljä :D Joo siis ei nyt sunnuntaina vaan tollon 9.9 :)
Mahtavaa! Luulen, että tästä se alkaa! :D ajattelin pitää painopäivän keskiviikkoisin! Tsemii sulle! Älä ajattele, ettet vois saavuttaa sitä! Must olis kiva lukee edistymisiä vaikka viikon välein! :D eli laita vaikka 9.9! :D
-Reedberry
moro
mä tuun kans mukaan , oon 158cm ja paino nyt 73
eli tavoitteena painaa 65kg nyt aluks, mut mielummin 60kg.
solaire
Hei,
Minäkin osallistun tähän hommaan! Oon huomannu itestäni tunnensyöpön piirteitä ja vähän vaikeamman vuoden jälkeen kiloja on kertynyt ja nyt haluan pistää pisteen asialle ja päästä tästä kierteesä pois.
Ajattelin kokeilla sitä ratkaisua että lisään liikuntaa ja söisin 4 tunnin välein pieniä annoksia.
Mun pituus on 165cm ja painoa löytyy 70,8 kiloa valitettavasti. (Hui olipa kamalaa myöntää ja kirjoittaa se ylös!)
T. Ava
Heh arvaas mitä! Oon huomannut kanssa, että oon täys tunnesyöppö :D Siit pitää vaan päästä yli... Mut valitettavasti tajusin sen vasta lihottuani kun tajusin, et olin vaan ahdistunut joskus, tai iloinen :D
Hmm.. oon muuten huomannut et mulle tulee nälkä kolmen tunnin välein ;/ Eli vkl kun ei ole ohjelmaa syön kolmentunnin välein vähän kerralla.. arkena on pitkiä päiviä niin ei ehdi noudattaa 3 tunnin ruokaluja.. joskus se venyy siihen 6-7 tuntiinkin... Hui! tapana oli ennen jos tuli pitlkä väli niin syödä paljon.. ähkyyn saakka.. nyt syönyt about puolet normaalista määrästä... :D
-Reedberry
Joo mieki pääsin tähän "niskasta kiinni" vaiheeseen ku sopivasti oon päälle 10 kiloa lihonnu.. Erittäin fiksua :D No ajattelin käydä juttelemassa itteäni fiksumman kanssa ja saada tää henkinen puoli kuntoon, ettei enää tarttis turvautua suklaaseen ja ylpeänä ilmoitan, että eilen kaupasta lähti mukaan vain hedelmiä ja sokeritonta mehua makean nälkään! :)
Mulla myös sama homma ihan liikaa tuli syötyä vaikka nälkä olis lähteny puolellaki siitä ateriasta! Ainakin ollaan tajuttu että vähempiki riittää sillä pääsee hyvin alkuun :D
-Ava
Mäkin haluun osallistua tähän jos käy? :)
Mitat;
Pituus; 170cm
Paino; 82kg
Jes mahtavaa! Nyt ei voi kun onnistua cos ihmisiä mukana!
-Reedberry
Ja ihanne paino on noin 60-70kg, se mikä näyttää hyvältä peilistä, mutta uskoisin että -15kg olisi hyvä pudottaa :D
Noniin hyvä :D kyl se tästä lähtee!
-Reedberry
Pituus : 158 kg
Lähtöpaino : 90,1 kg
Viime viikon paino : 85.8 kg
Aloitin pudotuksen : 3.8.
Painoa on laskenut mutta sitä on vieläkin ihan hirveästi. Kiva jos pääsisi aluksi ainakin alle kahdeksankymmenen. Punnituspäivänä sunnuntai. Lisää myöhemmin. T. Anonymoyz
Noh laitetaan nyt tähänkin eli kyllä jo 22.8
Mitat olivat:
Pituus: 180,5
Paino:128kg
21.8 oli terveystarkastus niin mittasin painoni silloin viimeksi=) Laittelen tännekkin sitten painoni, kunhan sen joskus mittaan ja saan aikaiseksi ostaa itselleni uuden vaa'an
Tavoitteena on pudottaa painoa erittäin reilusti
Siis aloitin laihdutuksen jo 22.8=)
Tsemii paljon!! :) Kyl se siit alkaa tippumaan jos on tarpeeks itsekuria... sekin pitää taas löytää.. :D
-Reedberry
Noniin mun dietti ja urheilu on onnistunut hyvin. Eilen kyllä sorruin taas vähän vanhoihin tottumuksiin eli ylensyömiseen... Tänään otettu niskasta kiinni ja päätin, että ne kilot lähtee :D Me VS food !
Olen huomanut jos aloitan päiväni proteiineilla, onnistun paremmin kuin hiilihydraatti tankkauksella! :P
Koska olen aamu-uninen söin aamiaiseksi/lounaaksi tonnikalaa ja kasviksia! :P n.200 kaloria... :D Ja on tullut liktittyä taas light limua... monta lasillsta... Addiktio
Mahtavaa! :D Meitä on jo näin paljon! Jep mullaki vähä probleemia ku tulee syötyä aina vähä liikaa.. Mut sunnuntaina sen näkee mitä puntari näyttää!
Hih, kannattaa ottaa ennen kuvat nii niitä voi sitte vertailla laihdutuksen jälkee ;) Ite ainaki kauhistuin ku otin ne!
Mie oon ajatellu lähinnä pienentää lautaskokoa, jättää herkut kokonaan aluksi pois ja jonku ajan päästä vain pari kertaa kuukaudessa syödä ja sitten tietenki urheileminen päälle.
Kuinka paljon te urheilette päivässä/ viikossa? Ja mitä harrastatte? :)
Musta tuntuu, että koko ajan pitäisi olla urheilemassa tai lihon eikä mikään riittäis, vaikka tiedänhän nämä kaikki perushommat, että lihasten pitää saada palautua ja olla pari päivää vähällä tai ilman urheilua. Joten olisi kiva saada tietää miten paljon te liikutte että saisin oman mielen kuriin niin ei menis liiallisuuksiin!
-Ava
Mullaki on hirvee ´pakkomielle´ liikkua ku tuntuu että pitäs rehkiä monta tuntia päivässä! Mut mää liikun sillee että päivittäin ainaki kaks tuntia, melkeen kolme :) Toki tunti siitä on aina jotai kävelyä, tunti crosstrainerilla/kuntopyörällä ja tunti jumppaa. Suurin piirtein nuin. En tiiä pitäskö vähä hiastaa vai mitä :D Paljon sää liikut? :)
Hei mahtavaa mistä saattekaan energianne liikkua (: itse liikun noin 40 min päivässä ja poltan lähemmäs 500 kaloria. Ja syön n.500-900 kaloria päivässä :) toki joskus tulee herkuteltua.. Varsinkin bileissä juodaan mutta valitsen sen kevyemmän vaihtoehdon eli kuivan valkkarii tai viinaa light limun kanssa!! :)
Muuten on sujunut aika hyvin en ole sortunut ahmimaan kun pari kertaa ja nyt ahmimis halut ovat loppuneet ja olen löytänyt itsekurin. Onnistuminen vaatii repsahduksia onnistuakseen :) heh aika hyvä idea toi kuvan ottaminen, saa nähdä miltä näyttää ja voi vertaa tuloksiin joita tulee! Se varsinkin pakottaa jatkamaan! Otan seuraavan viikon keskiviikkona tulokset ylös ;)
-Reedberry
Onpa viikko menny äkkiä! Vähän kyllä jännittää mennä huomenna vaa'alle, että minkälainen tulos sieltä tulee..
Mie oon liikkunu päivässä nyt tunnista kahteen/kolmeen tuntiin ja pietin yhden välipäivän. Hieman on laskenu tuo "pakkomielle" liikkua ja alan oleen tyytyväinen kuhan liikun sen tunnin joka päivä :) Tajusin, että tuloksia tulee vähemmällä ja normaalimmalla liikkumisella kun vertaa sitä aikaisempaan liikkumattomuuteen ja ahmimiseen! Fiksua :D Lajeja oon vaihdellu eri jumpista, saliin, lenkkeihin ja uintiin!
-Ava
Vieläkö mahtuu mukaan???
Olen nainen 27v 171cm ja viime viikolla 96kg.
Tänään aamulla vaaka näytti 93.8kg!!!! Eli -2.2kg tällä viikolla. Salilla käyn n.5x/vko ja jonkinnäköisen lenkin teen päivittäin. Vielä alkuvuodesta minun painoni oli 106kg. Kevään laihdutin pääasiassa ruokavalion avulla. Silloin minulla ei ollut salijäsenyyttä.
Nyt on mahtava olo!!!! ihana aloittaa tää päivä, kun vaaka antoi hyviä uutisia. :)
Taidanpa tästä näiden kahden kahvikupposen jälkeen pyöräillä salille :)
Ihanaa ja aktiivista sunnuntaita kaikille!!!!!!
En eilen ehtiny aamulla käydä vaa'alla niin olen päivän myöhässä, mutta ette tekään ole vielä näköjään ehtiny painojane laittamaan niin miepä laitan sitten ensimmäisenä :) Mulla on näköjään nesteet liikkeelle sillä sain iloyllätyksen että paino oli tippunu kun valmistauduin pelkkiin grammojen pudotukseen!
Paino alussa 70,8 kg
Paino nyt 67,5 kg
Pudotus 3,3 kg
T. Iloinen Ava
Mä kävin eilen mutten ehtiny koneelle! :)
Paino alussa: 73kg
Paino nyt: 70kg
Pudotus: 2kg
Oon toooosi tyytyväinen! Tällä jaksaa ens viikonki painaa! :)
Sama fiilis mullaki! :)
Huhu! En ole kerkinyt vaa'alle! :D Mutta mutta! Olo on jo paljon kevyempi. Katselen itseäni kokovartalopeilistä ja huomaan että on kiinteytynyt. Tänään on tullut harrastettua sykettä nostavaa liikuntaa 1h ! Eli juoksua ja pyöräilyä ;) lisäksi 20 minsas kävelylenkki! =) mutta on tullut nautittua suklaata ja muuta makeaa, mutta kohtalaisesti eli maksimissaan 100g entisen puolen kilon sijasta :) muuten söin tänään pieniä annoksia ja terveellisesti nam! =) Maltan tuskin odottaa keskiviikkoa, että pääsen va'alle!
-Reedberry
Voiko tulla vielä mukaan? Olen 57cm ja painan 73kg. Pitäisi ainakin 15kiloa saada pois.
Jahas.....
Sunnuntai tuli ja meni. Vaaka näytti aamulla 92.4, eli pudostusta viimeviikkoon 1,4kg. Aika lailla olen siinä tahdissa, minkä olin suunnitellukkin. Jouluun mennessä pitäisi olla n. 19kg lähtöpainosta kevyempi 96 ------->77. Sen jälkeen katsotaan uusi tavoite, ja otetaan loput (pari) kiloa pois. Nyt olen käynyt salilla 6x/vko.
Tulen mukaan tähän kisaan NYT.
Tämän aamun paino, eli lähtöpaino: 94,2kg
Pituus: 165 cm
Sp: nainen
Ikä: alle kolmekymppinen
Tavoite: 60-65 kg
t. Minä ITTE
Ja niin tuli sunnuntai..... ja vaaka näytti 92,2, eli pudotusta -200g tällä viikolla :/
Vähän tympäsee kyllä, kun ahkeroin salilla jopa enemmän kuin edellisillä viikoilla.....mutta kaipa tää on sitten tätä että jotkut viikot on huonompia....kalorilaskurin mukaan päivittäinen vajeeni tällä viikolla on ollut 1000-2000kcal/päivä.......aina ei voi ymmärtää :).
kalorilaskurin ja elintarvikevaa´an avulla olen nyt pitänyt päivittäiset kalorimääräni n.1200kcal. Saattaa kuulostaa niukalta, mutta kun mun tavoitekin on aika kova. Ja nälkäinen en ole, kun syön useamman kerran päivässä. Ruoka on kasvispainotteista ( kanaa ja vähärasvaista lihaa)joten kalorimäärät on helppo pitää alhaalla.
Mutta nyt lähden piiskaamaan kroppaani salille, kun meni ja teki tällaisen tempun!! XD
Aktiivista sunnuntaita kaikille!! :)
Lähtöpaino 73 ja nyt vaaka näytti 71,2kg ;) jatketaan samalla tavalla...
Huhuh oon tosi tyytyväinen, että ootte saanu pidettyä itsenne kurssia! :D henk.kohtasesti hirvee morkkis kun en vaan pysty pitämään näppejäni erossa. :S aina tulee ahmittua, varmaan tää syksy ja talvi tekee tuloaan niin... Haluun olla hoikka kesällä ja vähintää päästä samoihi mittoihin mitä olin puol vuotta sitte :p paino olis silloin about 71 ja kovan työn tuloksena (pituutta 175) ja nyt se on 79.5 ! pieni morkkis! tuntuu joskus kun on syöny et olis raskaana, eli ei tosissaan kivan näköistä. jos oon onnstunut liikkumaan paljon, käytän siihen syytä "noh nyt voin syödä" ja sit tulee syötyy sen koko treenin edestä! oon huomannut, että mus on tosi paljon tunnesyöjän vikaa ! :s Herkkulakossa oltu lähemmäs pari viikkoa, mut marjoi/hedelmii on kyl menny paljon... niin.. mainittakoon, että tosissaan light limui menee ihan selvästi liikaa. mietin et pitäiskö tehdä joku alotus diet et valis jonkun tunnetun dietin ni pääsis alotukseen? seuraavan viikon puolivälissä alkaa liikunta: aikataulu antaa periks. Täst syömisest on tullu hirvee ongelma, vaikka en syö epäterveellisesti; se jopa vie mun ajan kun pitäis tehdä jtn muuta oon huomanut et entistä enemmän on päänsärkyä... haluisin tosissaan näyttää jouluks ainakin sen 5 kiloo laihemmalta, ni en olis ylipainoinen. Ja viel pitää sanoo se, et väsyttää aika usein ja tulee hirvee morkkis. en uskalla ees laskea tän päivän kaloreita ;(( Hei.. onks teil kellään ongelmaa tunnesyömisen kanssa tai ahmimiskohtauksien? mun ruokavalio on muuten kunnossa, paitsi tulee ahmittua... et vinkkei mitä tekis esim ettei sortuis ahmimaan? ainiin, oon vähentänyt myös alkoholin käyttöä!
-Reedberry
Reedberry mulla on vähän sama tilanne täällä päin :S Syön hirveitä määriä vaikka liikunta jäi taas pois.. Ei ole taas mitään järkeä tässä touhussa! Mutta hyvä että oot ainakin epäterveelliset ruoat karsinu pois! Itse huomasin kun olin herkkulakossa niin söin paljon ananasta ja viinirypäleitä, niin älä mieti kuinka paljon syöt niitä marjoja syöt sentään niitä etkä karkkia! Niidenkin määrät vähenee ku alkaa tottumaan siihen ettei syö niin paljon ja ei ole sellaista himoa ruokaan tai makeaan tai suolaseen :) Kuitenki light limut kannattais opetella jättään pois, vaikka ite tehtyä mehua tilalle! Sokeriton of course ;) Aina kun tulee himo ahmia tulis tehä jotain muuta ja saada ajatukset pois syömisestä. Oikeaa ruokaa syödessä kannattaa varmaan tehä pieniä määriä tai laittaa loput ruoasta heti pois niin ei ole niin helppoa tankata lisää. Ite huomasin ku söin vähän ja muutaman tunnin välein niin vähitellen ei enää ollu tarvetakaan ahmia mielettömiä määriä sitä ruokaa. Ja söin neljän tunnin välein niin tiesi aina milloin sitä ruokaa saa. Eli oli tosi fiksua ratketa ku mulla alko tää niin hyvin... No otetaan yhessä toisistamme niskasta kiinni ja se viisi kiloa pois jouluksi :) Tsemppiä!
Mukaan tullaan!
Tänään toki lauantai, mutta menkööt sunnuntian piikkiin ;)
Mitoilla 183/89 lähdetään skabaan mukaan, ikää 26 ja sukupuoleltani nainen :)
T: Kirahvikarahvi*
Ja tarkoituksena nyt ainakin ensin tiputtaa 10 kiloa painosta ruokavalion ja liikunnan kautta :)
Täältä tulee yksi "innokas" laihduttelija. :) Mitat perjantaina 156/66,2. Painon katson joka perjantai paitsi ens viikolla tulee jo torstaina.
Olen ollut jo 2 kuukautta syömättä herkkuja-tarkalleen 62 päivää :)- mutta ens viikolla herkkulakko loppuu, koska poikakaveri tulee ja aijoin olla herkuttomalla siihen asti. Tarkotus olisi oppia syömään herkkuja kohtuudella, mitä en vielä osaa, siksi aloinkin lakkoilemaan. Plus olin lihonnut n. 6kk 7kiloa??.. :O
Paino näytti heinäkuun puolessa välissä 72,x. Nyt painan suunnilleen saman verran kun viime vuonna jouluna.. Eli oon saanu pois nopeasti lihotut kilot, mutta en silti ole vielä täysin tyytyväinen, vaikka olenki erittäin ylpeä saavutuksestani.
Haluan painaa jouluun mennessä 60 kiloa, mutta olisin tyytyväinen jos painaisin edes 63 kiloa. Ehkäpä sitä saa nopeammin tuloksia, kun miinukset ja plussat on kerrottava täällä. Näin ainaki toivon..
Huhhuh, olipas pitkä sepustus!
Tv Viki
Heh hyvä! :) mul on olult kans just sillee et olin liian koukussa sokeriin, ja nyt kun jätin ne pois n paris viikoks ja sen jälkeen taas viikko ilman ni oon huomanut, että ei tee enää niin paljon mieli. Olo ei oo kyl pirteempi, mut huomasin, että menkat muuttu runsaista epäsäännöllisistä säännöllisiks... Oliskohan sokeri mun elimistölle vähän liian raju? tai sit söin sokeria vaan liikaa. Gluteenia en ole syönyt pitkään aikaan myöskään: se muuten laihdutti cos keliakia.. Jooh oon itseasiassa ollut aika tyytyväinen tähän viikkoon. Vaikka oli herkku päivä, söin puolikkaa patukan ja lasin kaakaota, ei mennyt sitä kiloa karkkia..
Karkeissahan on tosi paljon lisäaineita ja kaikkee muuta.. Oon syöny hirmu paljon marjoja.. Joskus menee kilokin päivässä, mutta menkööt! Saa täytettyä vatsan terveellisesti - eli toisin sanottuna oon saanu korvattua epäterveellisten ruokien ahminnan marjoilla - not bad, ei tuu nykyään joka päivä ahmittua - ehkä kerran neljässä päivässä, eli parempaan suuntaan ollaan menossa. :D Eli tsemii, kaikille eikä kannata kaikkia herkkuja jättää pois. Pitää opetella se kohtuus.
-Reedberry
Sunnuntai
185/116,2. Aloitin juuri painonpudotuskilpailun ja pidän blogia laihdutusprojektistani osoitteessa poikapudottaa.blogspot.com
Tämä päivä mennyt hyvin. Juoksumatolla vierähti juosten tunti ja toinen tunti lihaskuntoa. Syömiset ehkä vähän liiankin alakantissa kulutukseen nähden, mutta eiköhän se tästä. Painon saan tietää vasta torstaina. Jänskättää... :)
Toivon, että sieltä näkyisi edes 65,9. Se tarkottaisi -300g. Luulis nyt siihen pystyvän, mutta ei sitä koskaan tiedä.
Hyvää maanantai-iltaa kaikille hoikistujille! :)
Tv: Viki
Haha, olen huomannut, että jos treenaan ja syön liian vähän, tulee enemmän kiusauksia, silksi pyrin treenaamaan alle tunnin päivässä ja syömään n.1000kaloria, eli kulutusta on se 500-700 kaloria... :)
Toivottavasti onnistuu. :)
-Reedberry
Heippa kaikki!
Täällä on ollu vähän hiljaista mun osalta ja lähinnä sen takia, että nyt ei mene hyvin laihduttamisen osalta.. Mutta ajattelin näin infoa laittaa sillä eihän tänne nyt vain hyvät tulokset kuulu :) Herkkulakko pysyi hyvin lähes kuukauden, mutta tunnesyöppö puoleni vei voiton ja nyt olen lihonut takaisin laihduttamani kilot ja varmaan lisääkin.. Nyt ei ole edes intoa laihduttaa, mutta yritän saada sen taas alulle! Tämän viikon sunnuntai päivitys jää laittamatta, mutta toivotaan että jo ensi viikolla uskaltaisin vaa'alle astua :)
Tsemppiä vaan kaikille, hyvältä kuulostaa!
Huhu, toi tunnesyöminen on niiiiiiin paha! Siit pääsee eroon vaan repsahduksilla ja ongelman tunnustamisella. Ava, sun ainakun sun alkaa tehdä mieku herkkuja: korvaa ne marjoilla, vaikka söisit kilon masikoita siitä tulee joku 340 kaloria, eli saman verran kun söisit 100g karkkia! Hei ja tietenkin voit laittaa kaurahiutaleita sekaan.:) Tai muutkin marjat/hedelmät on jees. ;) Juo myös teetä ;)
Tsemiä paljon!! :)
PS. Koita olla kaks viikkoo herkuttomalla linjalla, ja pidä sit sunnuntaina herkkupäivä et syöt alle 100g makeaa. :D
-Reedberry
Hei!
Saisinko tulla näin myöhässä mukaan?
Pidin suurin pudottaja-kisaa, mutta monet lähtivät yllättäen pois ja päätin vaihtaa nimimerkkiä ja aloittaa täysin uudessa ryhmässä.. :) Alun pitäen paino oli 155.5 ja nyt 134.5kg :) eli 21kg pois :)
Hyvä!! Sul on mennyt tosi hyvin toi sun laihdutus. Onko ollut helppoa? Vai tullut retkahduksia ja viikkoja jolloin treenaus maistuu puulta ja sohvaperuna kausi valloittaa? :D Mul käy joskus niin...
-Reedberry
Meniks alottajalla heti päin puuta touhu :D Kirjotteli tosi inquu ku jengii mukana niinqu, väitti et 2 kiloo tippu viikos (joopa joo) ja sen jälkee ei oo näkyny XD
kyllä 2kg voi tippua viikossa, jos
1)On tehnyt todella paljon töitä sen eteen
2)On vasta laihdutuksen alussa
3)On syönyt esim.synttäreillä paljon suolaista/nesteitä
4)Naisten päivien aloituksen jälkeen
Hyvää torstaita vaan kaikille! Tähän asti mennyt hyvin. Liikuntaa on tullut harrastettua yhteensä 6 tuntia. Salilla 3h, juoksua 2h sekä tanssinut olen tunnin verran. Käyn ehkä lauantaina ja sunnuntaina lenkillä, mutta huomenna on ansaittu lepopäivä. :)
Ja tänään kävin myös puntarilla, joka näytti 65,1kg! Mikä tarkoittaa -1,1kg 6 päivässä. Ei huonosti ollenkaan. :D
Tänään aijon ottaa alkoholia pitkästä aikaan, ja syömistkin menevät varmasti herkutteluksi viikonloppuna. Mutta kohtuuden koetan pitää. En ole syönyt herkkuja 2kk, joten kohtuus voi olla hankalaa. Toivotaan kuitenkin ettei niin käy.
Seuraava punnitus on ensiviikon perjantaina, ja silloin toivon pääseväni 64 kilon puolelle. Olisi edes 64,9.. Mutta sen näkee sitten 8 päivän päästä.
Hyvää loppuviikkoa kaikille!
Tv: Viki
höyhenessä on tällänen menossa :D
www.höyhen.net
Tämä viikko on mennyt hyvin, syönyt kohtuudella ja paljon paljon marjoja. Olin kaksi viikkoa herkkulakossa, minkä jälkeen taas viikko. Tämä on toiminut minulla, ja ei ole tullut syötyä herkkuja muuten. Ei tunnu enää ees mahdottomalta olla herkuitta arkisin, ja vkl se 100g herkkuja. Niin ja motivoi sekin, että menkat ovat muuttuneet niukemmiksi ja säännöllisemmiksi! Sokeri ei siis todellakaan sovi elimistölleni! :)
Ainiin, liikuntaa on tullut taas harrastettua, eilenkin 40 min sykettä nostattavaa kuntopyöräilyä, se menee rattoisasti salkkareiden parissa! :) Olen suunnitellut liittyväni kuntosalille, missä on ryhmäliikuntaa; zumba on ehdoton favorite!
Huomenna taas uusi viikko ja päiväkerrallaan mennään herkutta! :)
PS. light sidukkaa tuli nautittua litra ja lonkeroa (tavallista) se yks tölkillinen... :)
-Reedberry
Hei!
Mä tulen tässä vaiheessa mukaan ::)
Eli pituus: 171 cm ja paino : 74,5 kg
Tavoite: n. 10 kg pois pysyvästi ja kiinteytyä.
Ikuisuusprojektin aloitin ostamalla nutridrinkki smoothieta ja salikortin! tästä se lähtee ! tsemppii kaikille :)
heissan!!
Viikonloppuna pidettiin kaksi mässypäivää, joten sunnuntaina ei punnitusta ollut. Enkä taida punnita vieläkään kun tuntuu, että turvotusta piisaa :) tosiaan, aika tiukkaa treeniä oon pitänyt ja laihdutustahti ollut nopea, joten tuntui että keho tarvitsee irtioton toimiakseen taas paremmin. Puntarissa käyn taas tulevana sunnuntaina :) Nyt salille mars!
Heipähei pitkästä aikaan!
8 päivää on kulunut viime kirjoituksesta, ja paljon on ehtinyt tapahtua, sekä syötyä että juotua. Liikkunutkin onneksi olen 6,5h. Huomennakin aijon liikkua, mutta sunnuntaina pidän lepopäivän.
2 känniketaa viime viikolla. Perjantaina vähän herkkuja, lauantaina senkin edestä.
Herkkuina meni liikaa sipsiä, jäätelöä ja kermavaahtoa, vähän karkkia, suklaata, fanipaloja ja chilipähkinöitä. :O
Parisuhdekriiseilyn takia, ei ruoka maistunut normaalisti su-ti. Nyt onneksi kaikki on ihan hyvin. :)
Tämän viikon herkkukiintiö on tullut jo täyteen. Maanantaina meni töissä pala kakkua, ja eilen muffinssi. Kotona söinki sitten
fanipaloja 4x57kcal
rivi suklaata 125kcal
dumle lakritsi patukoita 2x69kcal
karkkia 100-150kcal (?)
ja purkillisen mansikoita lisätyn sokerin kanssa. Nämä herkut meni muun normaalin ruuan lisäksi.
Voisi luulla, että paino olisi noussut, mutta suureksi yllätykseksi ei se ollut. Paino näytti tänä aamuna 64,6kg! Mikä tarkoittaa -500g viime viikkoiseen. Olen kyllä todella tyytyväinen.
Kaveri tulee pitkästä aikaan käymään kaupungissa, niin lauantai menee bilettäessä.. :/ Mutta herkkuihin en aijo todellakaan enää tällä viikolla koskea!
Seuraavan kerran katson painon 2 viikon päästä, kun ensi viikolla on naistenvaivat, eli turvotusta tiedossa.
Vk. 43 painotavoite on vähintään 63,9kg, eli -700g.
Toivottavasti teillä muillakin on paino laskussa. :)
Hyvää alkavaa viikonloppua kaikille!
Tv: Viki
Solis taas sunnuntai!!
Viime sunnuntaina ei punnitusta ollutkaan mässyviikonlopun takia, mutta tuntuu että se tuli kyllä kropalle tarpeeseen.
paino 2 viikkoa sitten:89.8
tänään:86.7, eli -3.1kg. Tyytyväinen olen kun ottaa huomioon parin päivän herkuttelun.
Kalorilaskurin painokäyrä näyttää nyt -9.3kg, 38 päivässä. Enää -700g niin on kymppi täynnä!!!! jeij!!!! Siinä onkin tavoite ensi viikolle!!! pitäisi onnistua ihan kevyesti, kun ei ole mitään juhlia yms. tiedossa ja ensiviikon työvuorot päästävät salille viitenä aamuna.
Ihanaa Sunnuntaita toverit!
Sunnuntaita!
Mahdanko mä jatkaa yksinpuheluani :)
Noh, mulla oli huono viikko, eli /- 0. Kuun kierto kyllä vaikuttaa nyt myös.... Samaan tahtiin olen treenaillut ja syömisissä en ole lipsunut yhtään ( 900-1300kcal/vrk) mutta nyt ei vaan mitään lähtenyt :/
Mutta jos jotain hyvää yrittää tästä hakea, niin tällaista viikkoa yleensä seuraa hyvä viikko, jolloin painoa putoaa tuntuvammin :)
Ans kattoo sitten ensi sunnuntaina :)
Aktiivista ja kevyttä tulevaa viikkoa kaikille!!
Lissu mahtavaa! Olinkin jo umnohtanut tämän hässäkän pienessä kiireessä. Loma menikin mässätessä - voi ei! Kokoajan tuntuu olevan kiire lähes joka suuntaan, niin ei aikaa näy. Huomenna alkaa taas salaatin mussutus. :D
-Reedberry
Maanantaita!!
Unohtui eilen kirjailut, mutta siis vaaka näytti 84.9, eli -1,8kg viime viikkoon. Ihan jees kun ottaa huomioon että pidin pari päivää vapaata salilta, kun alkoi tökkimään :)
Eli nyt on matkan varrelle jäänyt -11.1kg :) (alkaen 9.9)
Tammikuusta -21.1kg
Jouluun mennessä olisi tarkoitus päästä eroon vielä 7.9kg..... ja sitten miettiä tavoite ensi kesälle :)
antakaahan muutkin kuulua itsestänne!!!
sunnuntaita taas!!!
onpas harmi kun tää ketju on näin hiljentynyt, nimim.vertaistukea kaipaava.
Tulinpa sitten kipeäksi ja pari viime päivää oon makoillut sohvan nurkassa joten en ees viitsinyt käydä vaa'assa tänään. Kävin tosin torstaina, jolloin vaaka näytti 83,8....toi luku on mahtava, joten toivon, ettei kauheesti pääsis kertymään nyt kun en pysty liikkumaan lainkaan...
normaaliarkena harrastan liikuntaa 2-5h/vrk, joten on tää aika ero......ei oikein osaa olla..... mutta toisaalta, voi tehdä kropalle hyvääkin pitkällä tähtäimellä.
eipä kait tässä muu auta kuin lusia tää tauti alta pois, niin pääsee taas normiarkeen :) sitä ennen en aio käydä puntarissa.
onnea kaikille isille!!!
mun vaaka näytti 83.2....hmph... eli -600g. En voi sanoa olevani tyytyväinen.
Kyllä tästä tulee koko ajan haastavampaa, mitä vähemmän painaa... olen tosin vieläkin kipeenä ja juoksemaan en ole päässyt yli viikkoon. Viikolla kävin pari kertaa salilla hyvin kevyesti. Toivotaan parempaa seuraavaa viikkoa, tai muuten saan sanoa hyvästit välitavoitteelleni.
Hei!
Yritän saada itseni ensi kesäksi juoksu- ja rantakuntoon (-15kg). Paino ei meinaa pudota kirveelläkään, juoksuun ei kunto riitä, uikkarit on kaksi numeroa liian pienet... Olen kilpailuhenkinen ja haluaisin laihdutuskaverin. Löytyisikö täältä helsinkiläinen, sisukas kohtalotoveri? Toivoisin, että voisimme tavata silloin tällöin esim. lenkkeilyn tai uinnin merkeissä. Ja painon putoamista tarkkailisimme viikottain. Tai voidaanhan me alkaa suuremmallakin porukalla kiertämään Töölönlahtea. Vielä on aikaa kesään, tulkaa mukaan!
Mä tänne sitkeesti päivittelen, vaikka sitten vain omaksi iloksi ;D
En tiedä oliko tälle "skaballe" jokin päättymispäivä, mutta itse pidän dieettiä nyt jouluun asti ja sitten ensi vuodelle taas uudet tavoitteet.
Vaaka näytti tänään aamulla 81.3, eli -14.7kg syksyn aikana.
Olen tyytyväinen. Ja nyt kun on saanut tuon suurimman ylipainon pois, niin alkaa salilla huhkimisen tulokset näkyä, eli muutamia lihaksia jo erottuu ihan kivasti. Olo on loistava ja vaatekaappi on mennyt täysin uusiksi.
Olisi mahtavaa päästä seiskalla alkavaan painoon jouluun mennessä. Parit pikkujoulut olis tiedossa, joten ans kattoo ;)
Alkuvuodesta oon aatellut aloittaa enemmänkin sellaisen kiinteytysvaiheen, jonka aikana olis tavoite ottaa -8-10kg. Sen hoikemmaksi en kaipaa, koska olen aina ollut muodokas nainen enkä tahdo kadottaa bebaa ja rintoja kokonaan :) Eli kurvikkuuteni tahdon säilyttää.
Noh, mä alan nyt täällä tsemppaamaan itse itseäni loppuvuoden rutistukseen! :)
Heipat kaikille!
Tuli mieleeni tämä ketju, ja päätin tauon jälkeen palata kertomaan kuulumisiani. Useasti itse kaipaan ketjujen aloittajia ja kirjoittelijoita kertomaan kuulumisiaan myöhemmin, joten päätin itse tehdä niin :)
Syyskuussa siis paino taisi olla 96kg ja viimeisen päivitykseni mukaan 81.3 marraskuun lopussa.... Joulu tuli herkuteltua ja mässäiltyä, mutta tammikuussa palattiin taas ruotuun ja ilmoittauduin netissä fitfarmin superdieetille.
Tänään aamulla vaaka näytti 75,9kg. Eli reilut 20kg ja vajaa 5kk. Olen oikein tyytyväinen :) töitä olen tehnyt, mutta olen pitänyt vapaatakin. Enää ei paljoa ole pudotettavaa....josko tuon reilun viis kiloo vielä rykäsis, niin sitten olisi ihana lähteä ostamaan biksuja kesäksi :)
Mun projektini on loppusuoralla painonpudotuksen saralla, mutta loppelämäni projektina aion huolehtia etten enää ikinä päästä itseäni siihen kuntoon mistä lähdettiin!!!! Olo on mahtava! Vaikka välillä on itkettänyt ja kiukuttanut, on se kaikki ollut sen arvoista! nyt mä saan palkintoni! 5kk on kuitenkin lyhyt aika, ja sen jaksaa kyllä.
Toivon oikein paljon tsemppiä kaikille! Siskot ja veljet, pysykää lujina! ;)
Lissu85, Voi harmi kun lopetat päivittelyn :(? Sain motivaatiota kun luin näitä tekstejä! Se innostaa minuakin aloittamaan Laihdutuksen. Aivan MAHTAVAA, että sinä olet melkein päässyt tavoitteeseesi! Vau! Täällä olisi pudotettavaa reilut 10Kg! :| No sehän on vain 10 Kg, kyllä se tästä vielä lähtee! :) Kesäksi Ranta kuntoon... Varsinkin kun lähdemme kesällä turkkiin kolmeksi viikoksi... Siellä saa sitten juoda limpparia! Sinne asti olen nyt Limu lakossa... Appelsiini mehua juon joka aamu lasillisen... Njamm se korvaa limpan ;)
No päivitellääns nyt sitten vielä ;)
Fitfarmin (superdieetti) ohjeilla olen mennyt nyt jo tovin. Lihakset alkavat näkyä ja kohta olen tavoitteessani. Tavoitteeni on olla sporttisen timmi, ei kuitenkaan liian lihaksikas. Tänään aamulla vaaka näytti 73kg. Alaspäin mennään koko ajan, vaikka nyt vähän hitaammin :) vaikka paino on nyt pudonnut vähän hitaammin, on kroppa muuttunut sitäkin enemmän. Eli älkää tuijottako sitä vaakaa jos käytte salilla ja syötte oikein (proteiinipitoisesti, vähän hiilareita) itse olen käyttänyt mittanauhaa ja aina välillä ottanut kropasta kuvan peilin kautta. Siitä kyllä huomaa miten kroppa muuttuu!
Yritin tuossa juuri miettiä, mitä painoin lihavimmillani.....olisko ollut 116kg....
Kaikki on mahdollista saavuttaa, jos jotain tarpeeksi haluaa, mutta mikään ei tule ilmaiseksi vaan töitä on tehtävä! Kehitys alkaa kun poistut mukavuusalueeltasi!
Tsemppiä kaikille elämäntapansa muuttaville!