On sanonta että ; ihminen on luotu liikkumaan. Se pitää 100% paikkansa. Ihmisen lihakset, liikunta ja tuki elimet ovat tehty vahvistumaan ja kehittymään. Siihen tarvitaan rasitusta eli liikuntaa tai ruumiillista työtä. Ihmisen yleisiä sairauksia on liikunnan puutteesta aiheuttamat sydän, ja verisuoni sairaudet.
Sutkot kova rasitteinen liikunta edistää, parantaa hapenottokykyä, verenkiertoa ja vahvistaa sydäntä(lihasta). Kun kunto on hyvä pelaa kaikki paremmin. Sydän on lihas, joka tarvitsee päivittäin,(lukuun ottamatta lepo päiviä) rasitusta, liikuntaa. Sydän tavitsee eritasoisia syke vaihteluja rasituksen kautta, jotta sen pumppaus teho parantuu, ja näin ollen verenkierto myös tehostuu.
Juoksu on yksi todella hyvä tapa pitää terveyttä yllä. Jo nuorena 20v ikäisenä aloittaissa juoksun, huomaa jo pari kk kunnon kehittyvän. Kun useita vuosia on takana juoksua, on terveydentila jo todella hyvä. Lepo syke ja verenpaine laskee, sekä ylipaino ongelmat häviää. Hapenotto kyky tehostuu, ja sydän/verenkierto vahvistuu. Itsellä takana jo 6 vuotta (aika) säännöllistä kestävyys urheilua. Ilman sitä olisin todella huonossa kunnossa(mitä ennen liikunnan aloittamista) samassa :(
Ihminen on elävä olento, joka elää ja pysyy kunnossa kun rääkkäät itseäsi sopivasti ja säännöllisesti. Siihen kuuluu tavittavat levot, syöminen ja oikea/monipuolinen liikuntaa.
Ihmisen kokonaisuus fysiikassa on niin mittava, että siihen tarvitaan paljon fyysistä rasitusta, jotta koko kokonaisuus pysyy kasassa pitkään.
Vuosie, ja vuosien liikunnattomuus on niin vaarallista terveydelle, että sen jo huomaa ihmisen psyykkeessä. Sitten fysiikassa.
IHMINEN ON LUOTU LIIKKUMAAN, MUTTA KAIKKI EI OLE LUOTU JUOKSEMAAN MARATOONIA!
Sutkot kova rasitteinen liikunta edistää, parantaa hapenottokykyä, verenkiertoa ja vahvistaa sydäntä(lihasta). Kun kunto on hyvä pelaa kaikki paremmin. Sydän on lihas, joka tarvitsee päivittäin,(lukuun ottamatta lepo päiviä) rasitusta, liikuntaa. Sydän tavitsee eritasoisia syke vaihteluja rasituksen kautta, jotta sen pumppaus teho parantuu, ja näin ollen verenkierto myös tehostuu.
Juoksu on yksi todella hyvä tapa pitää terveyttä yllä. Jo nuorena 20v ikäisenä aloittaissa juoksun, huomaa jo pari kk kunnon kehittyvän. Kun useita vuosia on takana juoksua, on terveydentila jo todella hyvä. Lepo syke ja verenpaine laskee, sekä ylipaino ongelmat häviää. Hapenotto kyky tehostuu, ja sydän/verenkierto vahvistuu. Itsellä takana jo 6 vuotta (aika) säännöllistä kestävyys urheilua. Ilman sitä olisin todella huonossa kunnossa(mitä ennen liikunnan aloittamista) samassa :(
Ihminen on elävä olento, joka elää ja pysyy kunnossa kun rääkkäät itseäsi sopivasti ja säännöllisesti. Siihen kuuluu tavittavat levot, syöminen ja oikea/monipuolinen liikuntaa.
Ihmisen kokonaisuus fysiikassa on niin mittava, että siihen tarvitaan paljon fyysistä rasitusta, jotta koko kokonaisuus pysyy kasassa pitkään.
Vuosie, ja vuosien liikunnattomuus on niin vaarallista terveydelle, että sen jo huomaa ihmisen psyykkeessä. Sitten fysiikassa.
IHMINEN ON LUOTU LIIKKUMAAN, MUTTA KAIKKI EI OLE LUOTU JUOKSEMAAN MARATOONIA!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.