(Perenna karpit.fi)
(Keskisuomalainen 15.2.2008 kirjoitti:)
Kuopiossa vuosina 2003-2007 tehty tutkimus keikauttaa päälaelle muulle väestölle suunnatut ravitsemusohjeet ja vahvistaa liikunnan merkitystä.
- Ikäihmiset ovat erilaisia kuin keski-ikäiset, muistutti geriatrian professori Raimo Sulkava torstaina Jyväskylässä.
Yli 75-vuotiaan lautasella pitää olla pieni, runsaasti energiaa sisältävä annos, sillä vanhemmilla ihmisillä ruokahalu on vähäinen. Jos lautasen täyttää rehuilla, muuta ruokaa ei sitten mahaan mahdukaan.
Sulkava neuvoo syömään erityisesti kalaa, mutta myös lihaa sekä maitotaloustuotteita, kananmunia, makeaa ja suolaa. Ravinnossa on oltava riittävästi proteiineja ja kaloreita.
- Hivenen ylipainoa on hyvä asia, pyöreän ei pidä laihduttaa. Painoa voi säädellä liikunnalla, mutta ei laihduttamalla, hän opasti.
...
Korkea verenpaine ja kolesteroli näyttivät tuovan yli 75-vuotiaille lisää eilnvuosia. Niillä, joilla yläpaine oli 150 tai 160, ennuste oli parempi kuin niillä, joilla se oli 120. ... Korkean verenpaineen hyöty perustuu Sulkavan mukaan siihen, että vanhoilla ihmisillä verisuonet eivät ole enää kimmoisia, jolloin veren kiertämiseen tarvitaan isompi paine.
- Jos kolesteroli oli matala, kuolleisuus oli selvästi suurempi kuin niillä, joilla kolesteroli oli korkea.
Korkea yli 5:n kolesteroli kertoo Sulkavan mukaan siitä, että ihminen syö riittävästi. Alhainen luku voi kieliä aliravitsemuksesta.
Käytäntö on jotain muuta kun, vanhusten joka-aamuinen lääkekattaus. THL kehottaa vanhuksia syömään rasvatonta ja ennekaikkea pysyä niissä lääkkeissä. Mutta, miten olisi vanhuksen oikea ruokkiminen ja elämän sisällön parantaminen, se maksaa todella vähän näihin lääkevuoriin verrattuna.
( rantaiso karpit.fi)
Mä luin samaa Uffe Ravnskovin kirjasta "Kolesterolimyytti". Sekä vanhasta että uudesta versiosta. Korkea kolesteroli ennustaa pitkää ikää. Tää on monelle rasva-kolesteroliteoriaa kannattavalle kova pala, jota yritetään selitellä pois monella tavalla. Yks tapa on ottaa esille ne geenit. :lol: Toisin sanoen vähärasvaisuus ja kolesterolin alentaminen keinolla millä hyvänsä on silkaa humpuukia. Monesta kirjasta olen tästä asiasta lukenut, viimeisimmäksi Taubesin kirjasta. Suurin osa sydänkohtauksen saaneista/ ateroskleroosista kärsivistä omaa kellokäyrän mukaisen normaalin kolestrolitason. Keskimääräistä alhaisempi kolesteroli ei suojaa yhtää sen enempää tältä taudilta eivätkä korkean kolesterolin omaavat ole yhtään sen altiimpia sairastua.
(Keskisuomalainen 15.2.2008 kirjoitti:)
Kuopiossa vuosina 2003-2007 tehty tutkimus keikauttaa päälaelle muulle väestölle suunnatut ravitsemusohjeet ja vahvistaa liikunnan merkitystä.
- Ikäihmiset ovat erilaisia kuin keski-ikäiset, muistutti geriatrian professori Raimo Sulkava torstaina Jyväskylässä.
Yli 75-vuotiaan lautasella pitää olla pieni, runsaasti energiaa sisältävä annos, sillä vanhemmilla ihmisillä ruokahalu on vähäinen. Jos lautasen täyttää rehuilla, muuta ruokaa ei sitten mahaan mahdukaan.
Sulkava neuvoo syömään erityisesti kalaa, mutta myös lihaa sekä maitotaloustuotteita, kananmunia, makeaa ja suolaa. Ravinnossa on oltava riittävästi proteiineja ja kaloreita.
- Hivenen ylipainoa on hyvä asia, pyöreän ei pidä laihduttaa. Painoa voi säädellä liikunnalla, mutta ei laihduttamalla, hän opasti.
...
Korkea verenpaine ja kolesteroli näyttivät tuovan yli 75-vuotiaille lisää eilnvuosia. Niillä, joilla yläpaine oli 150 tai 160, ennuste oli parempi kuin niillä, joilla se oli 120. ... Korkean verenpaineen hyöty perustuu Sulkavan mukaan siihen, että vanhoilla ihmisillä verisuonet eivät ole enää kimmoisia, jolloin veren kiertämiseen tarvitaan isompi paine.
- Jos kolesteroli oli matala, kuolleisuus oli selvästi suurempi kuin niillä, joilla kolesteroli oli korkea.
Korkea yli 5:n kolesteroli kertoo Sulkavan mukaan siitä, että ihminen syö riittävästi. Alhainen luku voi kieliä aliravitsemuksesta.
Käytäntö on jotain muuta kun, vanhusten joka-aamuinen lääkekattaus. THL kehottaa vanhuksia syömään rasvatonta ja ennekaikkea pysyä niissä lääkkeissä. Mutta, miten olisi vanhuksen oikea ruokkiminen ja elämän sisällön parantaminen, se maksaa todella vähän näihin lääkevuoriin verrattuna.
( rantaiso karpit.fi)
Mä luin samaa Uffe Ravnskovin kirjasta "Kolesterolimyytti". Sekä vanhasta että uudesta versiosta. Korkea kolesteroli ennustaa pitkää ikää. Tää on monelle rasva-kolesteroliteoriaa kannattavalle kova pala, jota yritetään selitellä pois monella tavalla. Yks tapa on ottaa esille ne geenit. :lol: Toisin sanoen vähärasvaisuus ja kolesterolin alentaminen keinolla millä hyvänsä on silkaa humpuukia. Monesta kirjasta olen tästä asiasta lukenut, viimeisimmäksi Taubesin kirjasta. Suurin osa sydänkohtauksen saaneista/ ateroskleroosista kärsivistä omaa kellokäyrän mukaisen normaalin kolestrolitason. Keskimääräistä alhaisempi kolesteroli ei suojaa yhtää sen enempää tältä taudilta eivätkä korkean kolesterolin omaavat ole yhtään sen altiimpia sairastua.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sisulla ja sydämellä
http://www.suomi.fi/suomifi/suomi/palveluoppaat/ikaantyvan_palveluopas/terveyteni/ikaantymisen_muutokset_kehossa/?print=true&recursive=true
http://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/nain-lisaat-elinvuosiasi-vaikka-viela-85-vuotiaana/6139414
http://blogit.iltalehti.fi/sami-sundvik/2016/01/08/vatsan-ja-suoliston-hyvinvoinnista-laakari-olli-sovijarven-teksti/
Kiva aloitus ja ihan uusia näkökulmia toit esille!
Asiaa seuraavat lukevat muutakin kuin Aku Ankkaa.
Kolesteroli-ja mielenterveys lääkkeet ovat parhaimpia tulon lähteitä lääketehtaille, josta hyötyy myös proffat ja tietyt lääkärit (lausu lobbarit)
Korkea veren painepaine on tietysti vaikeampi asia. On ymmärrettävää, että vanhempi ihminen tarvitsee paremman paineen rapistuvien verisuonien vuoksi, jotka varmaan menettää elastisuuttaan. Mutta korkea veranpaine rasittaa varmaan myös pumppua (sydäntä).
50-60 luvulla oli ajatuksena vanhempien ihmisten verenpaineen suositus 100 plus ikä. Mene ja tiedä, kun ei tiedä asiantuntijatkaan, tai eivät ainakaan ole yksinmielisiä.
papat vetää voita kun eivät sitä pentuna saaneet kuin trokarit möi kaiken voi kaltaisilleni rahamiehille.
Anna pappojen syödä, mitä katsovat heille olevan parhaimmaksi. Vedä ihan rauhassa margariinia leivän päälle. eläkä ole kateellinen, jos äitisi määrä, mitä teillä syödään?
Itse syön kinkunpaistorasvaa pakastettuna ja myös tulikuumana totina.. Tee sinäkin niin ja nauti VHH täysin rinnoin....... Sykkeeni on levossakin jo 120 ja se on vauhtia josta pidän....
Pappojen ikävä VHH:n luokse
raihnaisuutta esiintyy VHH.ssa ei muissa muodoissa