Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kirja venyttelystä

    Suositelkaa hyvää kirjaa venyttelystä. Opasta jossa käydään läpi koko keho ja neuvotaan oikeat tekniikat/asennot. Hyvät kuvat ja selkeät ohjeet.

    Entä pitäiskö venyttely tehdä ennen vai jälkeen treenin (kuntosali)?
    1111
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Katso se Kukkosen kirja, muistaakseni nimeltään Aktiivinen kohdevenyttely. Sieltä on ilmeisesti myös uusi painos tai uudempi versio samasta aiheesta tulossa , en tiedä onko jo valmis vai vain kehitteillä
    Kirja sisältää lyhyitä muutaman sekunnin aktiivisia, tarkkoja venytyksiä, niitä voi tehdä myös aika kylmiltään.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    venyttelyyyyyyyyyy kirjoitti:

    Suositelkaa hyvää kirjaa venyttelystä. Opasta jossa käydään läpi koko keho ja neuvotaan oikeat tekniikat/asennot. Hyvät kuvat ja selkeät ohjeet.

    Entä pitäiskö venyttely tehdä ennen vai jälkeen treenin (kuntosali)?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu