Väsyttää

Unikeko91

Kokoajan väsyttää, vähintään 10-12 tuntia pitää nukkua että jaksan. Ei tästä tuu enää mitään, kaikki hommat jää tekemättä jatkuvan nukkumisen takia. Mitä voisi tälle ongelmalle tehdä? Ens viikolla alkaa työt ja pitäis jaksaa olla skarppina. Mitään masennusta minulla ei ole, olen hyvin onnellinen elämääni, mutta fyysisesti väsyttää. Mikä yöuni itsellesi riittää? Onko aamulla tiukkaa nousta ylös, miten alat heräämään?

5

80

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • southguy3

      Minulla on vaikeaa herätä arkisin ja lähteä yleensäkin liikkelle aamusta, mutta viikonloppuisin ei ole mitään ongelmaa edes nukkumaan menon kanssa, vaika arkisin nukuttaa, vaikkei yhtä paljon kuin aamulla. En ole asiantuntija ongelmaasi, mutta juotko kahvia että jaksat? Suosittelen säännöllistä vuorokausi rytmiä, sillä se saattaa auttaa, mutta kannattaa mennä lääkärin kun nämä osaavat auttaa sinua paremmin.

      • Unikeko91

        Juon kahvia, vaan ei sekään kummemmin auta.

    • southguy3

      Mene lääkärille. Ehkä se voi määrätä jotian piristävää

    • capt.cöpenick

      Tiedän keinon tuohon Unikeon ongelmaan yleiselläkin tasolla. Sen noudattamisessa on omat riskinsä. Et varmaan halua kuulla sitä. Kerron sen kuitenkin.

      Muutat radikaalisti ravinnonsaantostrategiaasi. Keho tottuu siihen muutamassa päivässä. Päivän ateriat pitäisi nauttia ennen klo 16.
      Kaameimpaan iltanälkään vain vihanneksia ja hedelmiä. Menet pikkunälkäisenä nukkumaan. Aamulla syöt vankan aamupalan, ei kahvia.

      Kun masun ei tarvi tehä työtä, unikin on paremmanlaatuista.

      Ne riskitekijät: Vitamiinien ja hivenaineiden saannon pitää olla riittävä, muuten 'nokkii outo'. Tällä konstilla säätelen painoani mieleisekseni.

    • kilppari?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä

      Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla
      Maailman menoa
      681
      2583

    2. Hotellille löytyi ostaja....

      Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,
      Kuhmo
      31
      1286

    3. Sinä. Just sinä.

      Palataan ajassa taaksepäin vuosi tai kaksi. Mitä tekisit toisin jos voisit?
      Ikävä
      109
      1168

    4. Saana airola ja. muusikko spekulaatiota

      Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki
      Yhteiskunta
      12
      1125

    5. Miten kuvaisit tunteitasi

      tällä hetkellä?
      Ikävä
      93
      965

    6. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      40
      942

    7. Onko se loukkaavaa

      Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k
      Ikävä
      104
      935

    8. Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen

      Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?
      Ikävä
      101
      883

    9. Onko kaivattusi seinäruusu?

      Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai
      Ikävä
      50
      769

    10. Tiedätkö kaivattusi musiikkimaun?

      Minkälaisesta musiikista hän pitää?
      Ikävä
      64
      751
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt