Haluaisin aloittaa joogan

"Tarvitaanko joogassa hyvää kuntoa?"
Ei tarvita.

"uskallanko aloittaa"
Kyllä uskallat.

Voit tietty harjoitella jookoo myös kotona.

Haet kirjastosta Terveys ja jooga-kirjan.

Se kirja on siinä mielessä hyvä, että se on kirjoitettu erittäin helposti ymmärrettävään muotoon ja jokaisesta jooga asennoista on kuvia jotka helpottavat entisestään ymmärrystä miten asennot (asanat) tehdään.

Ja kaiken kukkuraksi kirjassa on vielä harjoitustaulukot.

Vaikka menisit kursseille niin tuon kirjan lukemisesta on varmasti apua.

Tiedättekö mistä voisi hankkia nuita ilmajoogassa käytettäviä riippuköysiä/mattoja

Ilman muuta aloitat! Joogalajejahan on todella useita ja niissä on todella eroa. Jos haluat aloittaa jostain rauhallisesta, niin mene vaikka hathajoogaan tai iyengarjoogaan. Itse aloitin pari kertaa hathaa, mutta en tykännyt. Myöhemmällä iällä aloitin astangan ja pidin kovasti. Nyt kun olen pitänyt taukoa ja olen JÄYKKÄ, niin aloitin Iyengarjoogan ja se on todella mahtavaa. Suosittelen. Sinne voi hyvillä mielin mennä vaikka olisi vähän kanki. Olenkin jostain lukenut, että iyengarjooga on Joogaa jäykille :D Ei pahalla, sinne vaan.

Joogassa ei ole kyse urheilusta.
Innostuksesi riittää mainiosti harjoittelun aloittamiseen. Kukaan Joogan aloittaja ei ole aluksi notkea. Harjoitteluun ei muutenkaan kuulu itsensä vertailu muihin. Kyse on henkilökohtaisesta prosessista. Notkea joogaaja ei tarkoita parempaa joogaajaa. Jooga kannattaa aloittaa alkeiskurssilta. Meidän Astangasalilla on kahdenlaisia alkeiskursseja. Viikonlopun kestäviä ja arkena kolmenviikon mittainen kerran viikossa kurssi.
Käy tutustumassa sivuihimme:
www.astangasali.fi

Itse valitsin Astangajoogan aikoinaan juuri siksi että siinä keho tulee nopeasti rennoksi. Voi lopettaa hieronnassa käynnit ja itsestään löytää puolia joista ei aikaisemmin välttämättä tiennytkään. Kuten itse piirsin 7 sarjakuva-albumia ja kirjoitin 2 näytelmää aloitettuani Joogan. Ennen Joogaa söin pizzaa join kaljaa ja olin ahdistunut :)

trv. Ilpo Koponen

Moikka! Onko joogakursseille tai -tunneille jotain ikärajaa tai suositusta?

Itseoivaltaneen joogaopettajan, Ilpo Koposen kirjoituksia voi käydä lukemassa mm. täältä: http://jooga.meditaatio.fi/viewtopic.php?t=4803&start=225

Todella mielenkiintoista luettavaa. Mielestäni Ilpo Koposen olisi reilua vastata hänen hengellisestä opetuksestaan kiinnostuneille: tunteeko hän todella olevan henkisesti tarpeeksi vakaa opettamaan muille ihmisille elämänhallintaa? Alla muutama ote tämän valaistuneen opettajan kirjoitteluista:


[quote="ilpo"]En pitäisi egoasi edes määritelmän arvoisena. Suollat mummon suolestasi jo yhdeksättä kertaa tuota lausetta. Se on kontekstista irti otettuna epäselvä, sehän ei kerro siitä hetkestä mitään kun olin yhtä Jumalan kanssa, se ei kerro hetkestä kun näin Jumalan. Se ei kerro mitään siitä kun sain puhdasta tietoutta universumilta. Se että koin valaistumisen, on kuin sen jälkeen pitäisi leikkiä sinun vammaisen egosi määrittelemää humppaa. SINUN. Oivallustanihan ei ole, ellet sinä muistuta sitä, koska joku voi sen unohtaa. Vau unohdatko itse, en muista.

...

Minulle se oli opetus jumalalta.

...

En tunne mitään myötätuntoa sinua kohtaan.

...

...kun olet rangaistavana ja sinua lyödään ruoskalla paljaaseen selkään niin että kuulet kuinka ihon palaset irtoavat levyinä ja osuvat maahan.

...

olet olemassa vain koska on kipua ja kiusattavia olentoja. Muut silittävät koiraa, mutta sinä viiltelet sitä niinkuin itseäsikin, kivität sitä ja huudat minun ja monen muun oivaltaneen nimiä. Se mitä me olemme saaneet aikaan elämässämme, monet kovalla työllä. Se on kaikki pois sinulta :D

...

Pelkäät ettet onnistunut koskaan nousemaan eläinten kiusaajasta ihmisten kiusaajaksi.

...

Ja sielusi lähtee kohti samaa valoa kuin ennenkin, kohti juopon äitisi kohtua joka lyö ja alistaa sinua koko elämäsi, kuten tässäkin elämässä. (valot himmenevät) [/quote]

Minusta ainoa mahdollinen "vastustaja" joogassa on tylsistyminen, lähinnä pitkiin ja hitaisiin liikkeisiin. Tylsistymistä voi tulla jos olet tottunut harrastuksiin töihin josta pitäisi saada esim. näkyvää tulosta. Jos tylsistymistä tulee niin sen tunteen kun selättää niin alkaa oikeasti nauttia siitä hommasta, ja saa samalla parhaan mielen & kehon terveyshyödyn.

Joogan voi aloittaa vain gurun ja Vishnu-jumalan armolla.

Siunaan kaikki tähän ketjun vastanneet.

Saatte aloittaa joogan.

Naurujoogassa tarvitset riittävät vatsalihakset, jotta naurussa ei ole pitelemistä. Tehoja pitää löytyä!!

Vanha kunnon Ilpo oli "noussut ihmisten kiusaajaksi" jo peruskoulussa, 9 vuotta väistelin heppua koulun käytävillä. Noita fanaattisen aggressiivisia höpinöitä lukiessa voi jälleen kerran todeta että ihmiset eivät juuri muutu...