että viiskymppisenä pääsisin vielä hyvään kuosiin? Olen sekä ylipainoinen, että kohtalaisen huonokuntoinen.
Olen kuitenkin päättänyt, että alan taas käymään kuntosalilla erilaisissa jumpissa joissa kävin 30-40 vuotiaaksi asti, mutta sitten tuli sattuneista syistä notkahdus.
Olenko hullu vanha pallero, kun sinne meen itseäni rääkkään? Kevyet kävelyt ei nyt enää auta eikä uimiset, että älkää niitä suotta suositelko.
Olen kuitenkin päättänyt, että alan taas käymään kuntosalilla erilaisissa jumpissa joissa kävin 30-40 vuotiaaksi asti, mutta sitten tuli sattuneista syistä notkahdus.
Olenko hullu vanha pallero, kun sinne meen itseäni rääkkään? Kevyet kävelyt ei nyt enää auta eikä uimiset, että älkää niitä suotta suositelko.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nooh, suosittelenpa kuitenkin aloittamaan kevyesti joten ihan hyvä jos käyt silloin tällöin kävelemässä ja uimassa. Nollasta ei ole helppoa eikä suotavaa aloittaa, tai voi paikat hajota kahta kauheammin ja kuntoilun jatkaminen muuttuu entistä vaikeammaksi.
Et silti ole suinkaan ainoa viiskymppinen joka salilla käy joten ei kannata epäröidä ennenkuin olet kokeillut miltä meno maistuu.
Saliharrastuksen ohella kannattaa kiinnittää huomiota myös hyvään ruokavalioon sekä riittävään lihashuoltoon, jotta harrastus ei lopahda heti alkuun.
Itseasiassa olen koko ajan ennenkin kävellyt ja uinut, mutta huomaan sen että se ei juurikaan auta. Helpompi mennä jonnekkin vatsapeppumuokkaukseen tai zumbaan ja tehdä mitä käsketään. Yritän vaihdellen tehdä monipuolista kunto-ohjelmaa ja saas nähdä mitä mammasta tulee?