Hei! Eli olen 11-vuotias ja en tiedä tuliko oikeaan paikkaan ,mutta tahtoisin alkaa nyt ahkerkasi ja opetella tuon spagaatin.
Eli venytyksiä ,jos teillä olis?
Kiitos jo etukäteen ;)
Venytys apua
Harjoittelija 11
2
193
Vastaukset 2
- moimoi
No ihan ne perus jotut aitajuoksija-asennosta. Ja jalat leveelle ja maha maahan ja kaikki noi perusvenytykset niillä mäki sen harjottelin.
- voimistelia 96
^^ tuo yllä oleva ohje ei nyt kamalasti auttanut, mutta siis eli teet alkulämpöä ihan, ja sitten minuutti venytyksiä jossa pysyt ääripisteessä et tietenkään niin et lihakset revähtä niin minuutin, mutta tuloksia ei synny jos venyttelet niin et oot joku 5s AI NYT SATTU..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 103986
- 61907
Carunan hinnat
Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun68693- 63661
- 41645
Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit
ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka22562Kunnan päätie ja sen lähialueet
Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la33558Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille
Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka25529- 50516
Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?37478