Hei! Eli olen 11-vuotias ja en tiedä tuliko oikeaan paikkaan ,mutta tahtoisin alkaa nyt ahkerkasi ja opetella tuon spagaatin.
Eli venytyksiä ,jos teillä olis?
Kiitos jo etukäteen ;)
Venytys apua
Harjoittelija 11
2
194
Vastaukset 2
- moimoi
No ihan ne perus jotut aitajuoksija-asennosta. Ja jalat leveelle ja maha maahan ja kaikki noi perusvenytykset niillä mäki sen harjottelin.
- voimistelia 96
^^ tuo yllä oleva ohje ei nyt kamalasti auttanut, mutta siis eli teet alkulämpöä ihan, ja sitten minuutti venytyksiä jossa pysyt ääripisteessä et tietenkään niin et lihakset revähtä niin minuutin, mutta tuloksia ei synny jos venyttelet niin et oot joku 5s AI NYT SATTU..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1132341Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???311192- 106963
- 71942
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha614916- 48855
- 85790
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76680- 70676
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik31666