Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Venytys apua

    Hei! Eli olen 11-vuotias ja en tiedä tuliko oikeaan paikkaan ,mutta tahtoisin alkaa nyt ahkerkasi ja opetella tuon spagaatin.
    Eli venytyksiä ,jos teillä olis?

    Kiitos jo etukäteen ;)
    2194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No ihan ne perus jotut aitajuoksija-asennosta. Ja jalat leveelle ja maha maahan ja kaikki noi perusvenytykset niillä mäki sen harjottelin.

    Äänestä

    ^^ tuo yllä oleva ohje ei nyt kamalasti auttanut, mutta siis eli teet alkulämpöä ihan, ja sitten minuutti venytyksiä jossa pysyt ääripisteessä et tietenkään niin et lihakset revähtä niin minuutin, mutta tuloksia ei synny jos venyttelet niin et oot joku 5s AI NYT SATTU..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Harjoittelija 11 kirjoitti:

    Hei! Eli olen 11-vuotias ja en tiedä tuliko oikeaan paikkaan ,mutta tahtoisin alkaa nyt ahkerkasi ja opetella tuon spagaatin.
    Eli venytyksiä ,jos teillä olis?

    Kiitos jo etukäteen ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu