Mitikä ovat teidän mielestä parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen? Itse käytän kreatiinia, proteiinia, glutamiinia, monivitamiinia, kalaöljyä. Ennen treenia tulee otettua crazea (on loppunyt paikasta mistä sitä ostin... tietääkö kukaan mistä saisi lisää?) ja BCAA-aminohappoja :)
Parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen?
beebsee
9709
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Moi,
parhaat lisäravinteet on noi juuri... tosin malto tosta sun palkkarista puuttuu... noita hiilareita tarvitaan, jos haluu et noi muut imeytyy. Ilman hiilareita ei lihas kasva. Ite käytän myös magnesiumia. Kromi, sinkki ja d vitamiini vois olla ihan jees. Crazea saa mm. fitnesstukulta. Hyvää tavaraa, jos ei jaksa käydä salilla muuten, tulee lisää energiaa. Hiton kallista. Non explode pelittää myös jos crazea ei löydy.
Vitamiineja, kivennäisaineita, omega 3, proteiinia ja maltoa. Muuta en ole juuri käyttänyt enkä usko että käytän jatkossakaan.
Mielestäni lisäravinteisiin kannattaa panostaa vasta sitten kun treeni, lepo ja ravinto on hiottu äärimmilleen. Perus treenaaja tuskin hyötyy mitään hifistelystä tällä saralla.
Itse crazea käyttäneenä voin sanoa, että toimii, mutta kun nykyinen purkki loppuu vaihdan toiseen latariin. Mulla on omat epäilykset ja pelot crazen vaikutuksesta pääkoppaan. Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all.
"Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."
Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa.
En tollasia pääkoppaan vaikuttavia ominaisuuksia (jauhopurkista otettuna) voi kyllä rehellisesti suositella kenellekkään. Jotenki kuulostaa epäilyttävältä aine joka tuo euforiaa ja jota ei suositella masentuneille :o miten vaikuttaa aivoihin pitkässä juoksussa?
Tämähän on vain mun käsitys ja näkemys asiasta. Se miten asia oikeasti on, sitä en tiedä. Nyt, te jotka olette vesi kielellä menossa ostamaan Crazea siinä toivossa että siitä saa hyvät kicksit, unohtakaa koko juttu. Se ei ole huume. Tunne on sama kun heräisit sängystä pirteänä ja iloisena. Ei mitään muuta. Pää ei mene sekaisin tms :)
kertoisiko joku mulle, että minkä takia malto on niin välttämätön palkkarissa? tai ylipäätänsä hiilarit?
ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!
Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.
Oisko jotain perustelua tälle väittämälle?