Parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen?

beebsee

Mitikä ovat teidän mielestä parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen? Itse käytän kreatiinia, proteiinia, glutamiinia, monivitamiinia, kalaöljyä. Ennen treenia tulee otettua crazea (on loppunyt paikasta mistä sitä ostin... tietääkö kukaan mistä saisi lisää?) ja BCAA-aminohappoja :)

9

638

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ker santti

      Moi,

      parhaat lisäravinteet on noi juuri... tosin malto tosta sun palkkarista puuttuu... noita hiilareita tarvitaan, jos haluu et noi muut imeytyy. Ilman hiilareita ei lihas kasva. Ite käytän myös magnesiumia. Kromi, sinkki ja d vitamiini vois olla ihan jees. Crazea saa mm. fitnesstukulta. Hyvää tavaraa, jos ei jaksa käydä salilla muuten, tulee lisää energiaa. Hiton kallista. Non explode pelittää myös jos crazea ei löydy.

    • vcxvcxvxc

      Vitamiineja, kivennäisaineita, omega 3, proteiinia ja maltoa. Muuta en ole juuri käyttänyt enkä usko että käytän jatkossakaan.

      Mielestäni lisäravinteisiin kannattaa panostaa vasta sitten kun treeni, lepo ja ravinto on hiottu äärimmilleen. Perus treenaaja tuskin hyötyy mitään hifistelystä tällä saralla.

    • poopoilija

      Itse crazea käyttäneenä voin sanoa, että toimii, mutta kun nykyinen purkki loppuu vaihdan toiseen latariin. Mulla on omat epäilykset ja pelot crazen vaikutuksesta pääkoppaan. Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all.

      • 2+3

        "Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."

        Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa.

      • poopoilija
        2+3 kirjoitti:

        "Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."

        Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa.

        En tollasia pääkoppaan vaikuttavia ominaisuuksia (jauhopurkista otettuna) voi kyllä rehellisesti suositella kenellekkään. Jotenki kuulostaa epäilyttävältä aine joka tuo euforiaa ja jota ei suositella masentuneille :o miten vaikuttaa aivoihin pitkässä juoksussa?

        Tämähän on vain mun käsitys ja näkemys asiasta. Se miten asia oikeasti on, sitä en tiedä. Nyt, te jotka olette vesi kielellä menossa ostamaan Crazea siinä toivossa että siitä saa hyvät kicksit, unohtakaa koko juttu. Se ei ole huume. Tunne on sama kun heräisit sängystä pirteänä ja iloisena. Ei mitään muuta. Pää ei mene sekaisin tms :)

    • ghfdsadfghj

      kertoisiko joku mulle, että minkä takia malto on niin välttämätön palkkarissa? tai ylipäätänsä hiilarit?

      • punttimimmi2

        ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!

      • tuuuuuutttt
        punttimimmi2 kirjoitti:

        ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!

        Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.

      • pepi
        tuuuuuutttt kirjoitti:

        Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.

        Oisko jotain perustelua tälle väittämälle?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin kun katsoit salaa ja

      Hymyilit sieltä kaukaa 😍☺️ mutta hämmennyin ja tilanne oli niin nopeaa ohi etten oikeen kerennyt mukaan 😢 säteilit ku
      Ikävä
      64
      5240

    2. Povipommi, ex-Playboy-malli Susanna Penttilä avoimena - Paljastaa suhteestaan miehiin: "Olen..."

      No nyt! Susanna Penttilä on OnlyFans-vaikuttaja ja yrittäjä sekä yksi uuden Petolliset-kauden kisaajista. Onpa 53-vuoti
      Kotimaiset julkkisjuorut
      69
      2485

    3. Kuvaa yhdellä sanalla meidän välejä tällä hetkellä

      Vastaa kuin vastaisit Hänelle.
      Ikävä
      268
      2406

    4. Katu täyttyy...

      Hei, oli pakko laittaa vielä tää. Huomaan että olet suuttunut. Minähän sanoin että poistun, olit paikalla. Olin pettynyt
      Ikävä
      36
      2359

    5. Korjaa toki jos...

      Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä
      Ikävä
      19
      1694

    6. Ympäristötuhoministeri Multala: "Olin humalassa"

      Ruisrockin rokkimimmi myöntää: https://www.is.fi/politiikka/art-2000011407835.html Nämä ministerikuvatukset saavat ilm
      Maailman menoa
      219
      1488

    7. Taas joku junan alle

      Piltolan tasoristeyksessä: https://www.tilannehuone.fi/ Uutinen Iltalehdessä, Iltasanomissa, MTV:llä, Ylellä jne. Jossai
      Loimaa
      52
      1084

    8. Harmittaa...Lampsiinjoen sillat

      Tulva vei toisen ja toinenkin hajosi. Mielellään korjaisin molemmat, mutta ei ole resursseja siihen hommaan. Ikää jo 72v
      Imatra
      13
      1043

    9. Joko luovutat

      Mun suhteen?
      Ikävä
      89
      1016

    10. Jalat alta

      Multa kun veit 😎 👘 🦵🦵🤏
      Ikävä
      66
      947
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt