Mitikä ovat teidän mielestä parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen? Itse käytän kreatiinia, proteiinia, glutamiinia, monivitamiinia, kalaöljyä. Ennen treenia tulee otettua crazea (on loppunyt paikasta mistä sitä ostin... tietääkö kukaan mistä saisi lisää?) ja BCAA-aminohappoja :)
Parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen?
beebsee
9
626
Vastaukset
- ker santti
Moi,
parhaat lisäravinteet on noi juuri... tosin malto tosta sun palkkarista puuttuu... noita hiilareita tarvitaan, jos haluu et noi muut imeytyy. Ilman hiilareita ei lihas kasva. Ite käytän myös magnesiumia. Kromi, sinkki ja d vitamiini vois olla ihan jees. Crazea saa mm. fitnesstukulta. Hyvää tavaraa, jos ei jaksa käydä salilla muuten, tulee lisää energiaa. Hiton kallista. Non explode pelittää myös jos crazea ei löydy. - vcxvcxvxc
Vitamiineja, kivennäisaineita, omega 3, proteiinia ja maltoa. Muuta en ole juuri käyttänyt enkä usko että käytän jatkossakaan.
Mielestäni lisäravinteisiin kannattaa panostaa vasta sitten kun treeni, lepo ja ravinto on hiottu äärimmilleen. Perus treenaaja tuskin hyötyy mitään hifistelystä tällä saralla. - poopoilija
Itse crazea käyttäneenä voin sanoa, että toimii, mutta kun nykyinen purkki loppuu vaihdan toiseen latariin. Mulla on omat epäilykset ja pelot crazen vaikutuksesta pääkoppaan. Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all.
- 2+3
"Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."
Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa. - poopoilija
2+3 kirjoitti:
"Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."
Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa.En tollasia pääkoppaan vaikuttavia ominaisuuksia (jauhopurkista otettuna) voi kyllä rehellisesti suositella kenellekkään. Jotenki kuulostaa epäilyttävältä aine joka tuo euforiaa ja jota ei suositella masentuneille :o miten vaikuttaa aivoihin pitkässä juoksussa?
Tämähän on vain mun käsitys ja näkemys asiasta. Se miten asia oikeasti on, sitä en tiedä. Nyt, te jotka olette vesi kielellä menossa ostamaan Crazea siinä toivossa että siitä saa hyvät kicksit, unohtakaa koko juttu. Se ei ole huume. Tunne on sama kun heräisit sängystä pirteänä ja iloisena. Ei mitään muuta. Pää ei mene sekaisin tms :)
- ghfdsadfghj
kertoisiko joku mulle, että minkä takia malto on niin välttämätön palkkarissa? tai ylipäätänsä hiilarit?
- punttimimmi2
ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!
- tuuuuuutttt
punttimimmi2 kirjoitti:
ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!
Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.
- pepi
tuuuuuutttt kirjoitti:
Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.
Oisko jotain perustelua tälle väittämälle?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työttömyys on kasvussa - Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa
Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa. Työttömyys on kuitenkin kasvussa. Mitä itse aja3522816Mikä piirre on kasvoissa tärkein?
Mikä piirre on kasvoissa tärkein kun valitset seuraa itsellesi?1201559Suurimman myrskyilyn jälkeen
vakiintuu tyynenpi tunne. Entistä vakaampi, entistä varmempi. Aina vaikealla hetkellä auttaa, kun ajattelen sinua. Minul481380Ruumis kanavassa
Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan151058Mikä häpeä Haapaveden kaupungille
Avin huomautuksen mukaa hoitoyksikkö on ollut monin osin lainvastainen. Huomautettavaa on monista asioista. Miten Haa571007Tojotamies törttöili taas auton eteen
Ja taas joku Tojotapappa vähät välitti liikennesäännöistä ja kääntyi viitostietä ajaneen auton eteen tänään, tällä kerta28958En sano tätä pahalla
Mutta olihan meillä aika reippaasti ikäeroa ja aivan erilaiset elämäntilanteetkin. En vaan jotenkin tajunnut sitä aiemm82933Ei mitään menetettävää
Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo149908- 80908
Tiedättekö miksi mies on olemassa?
Lisääntymistä varten. Ei mitään muuta hyötyä. Jos nainen voisi lisääntyä ilman miestä, luuletteko miehet että naiset tar205849