Mitikä ovat teidän mielestä parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen? Itse käytän kreatiinia, proteiinia, glutamiinia, monivitamiinia, kalaöljyä. Ennen treenia tulee otettua crazea (on loppunyt paikasta mistä sitä ostin... tietääkö kukaan mistä saisi lisää?) ja BCAA-aminohappoja :)
Parhaat lisäravinteet kehonrakennukseen?
beebsee
9
662
Vastaukset
- ker santti
Moi,
parhaat lisäravinteet on noi juuri... tosin malto tosta sun palkkarista puuttuu... noita hiilareita tarvitaan, jos haluu et noi muut imeytyy. Ilman hiilareita ei lihas kasva. Ite käytän myös magnesiumia. Kromi, sinkki ja d vitamiini vois olla ihan jees. Crazea saa mm. fitnesstukulta. Hyvää tavaraa, jos ei jaksa käydä salilla muuten, tulee lisää energiaa. Hiton kallista. Non explode pelittää myös jos crazea ei löydy. - vcxvcxvxc
Vitamiineja, kivennäisaineita, omega 3, proteiinia ja maltoa. Muuta en ole juuri käyttänyt enkä usko että käytän jatkossakaan.
Mielestäni lisäravinteisiin kannattaa panostaa vasta sitten kun treeni, lepo ja ravinto on hiottu äärimmilleen. Perus treenaaja tuskin hyötyy mitään hifistelystä tällä saralla. - poopoilija
Itse crazea käyttäneenä voin sanoa, että toimii, mutta kun nykyinen purkki loppuu vaihdan toiseen latariin. Mulla on omat epäilykset ja pelot crazen vaikutuksesta pääkoppaan. Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all.
- 2+3
"Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."
Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa. - poopoilija
2+3 kirjoitti:
"Se kun aiheuttaa lievää euforiaa ja sosiaalisuutta. Not good.. not good at all."
Saattaahan se euforia ja sosiaalisuus olla gootille vähemmän haluttavia sivuvaikutuksia, mutta noin muuten ei hyvänolontunne ja ihmisten kanssa toimeen tuleminen ole kyllä mitenkään huolestuttavaa.En tollasia pääkoppaan vaikuttavia ominaisuuksia (jauhopurkista otettuna) voi kyllä rehellisesti suositella kenellekkään. Jotenki kuulostaa epäilyttävältä aine joka tuo euforiaa ja jota ei suositella masentuneille :o miten vaikuttaa aivoihin pitkässä juoksussa?
Tämähän on vain mun käsitys ja näkemys asiasta. Se miten asia oikeasti on, sitä en tiedä. Nyt, te jotka olette vesi kielellä menossa ostamaan Crazea siinä toivossa että siitä saa hyvät kicksit, unohtakaa koko juttu. Se ei ole huume. Tunne on sama kun heräisit sängystä pirteänä ja iloisena. Ei mitään muuta. Pää ei mene sekaisin tms :)
- ghfdsadfghj
kertoisiko joku mulle, että minkä takia malto on niin välttämätön palkkarissa? tai ylipäätänsä hiilarit?
- punttimimmi2
ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!
- tuuuuuutttt
punttimimmi2 kirjoitti:
ei ole välttämätön, ellet harrasta pitkäkestoista kestävyysurheilua tai treenaa monta kertaa päivässä. tai jos on vaikeuksia saada tarpeeksi energiaa ruuasta, niin hiiliksillähän niitä ylimääräsiä kaloreita saa helposti kurkusta alas. kunnon ruokaa vaan naamaan sitten treenin jälkeen niin hyvä tulee!
Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.
- pepi
tuuuuuutttt kirjoitti:
Kyllähän tuo palautumista nopeuttaa jos hiilihydraatti on valmiiksi pilkotussa muodossa. Hintakaan ei ole kovin paha, joten itse ainakin käytän. Tosin enpä ole juurikaan vertaillut tuloksia ilman maltoa tai malton kanssa.
Oisko jotain perustelua tälle väittämälle?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis4357432Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai926146Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j2085638Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse1525060Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r324471Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi914358Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1163580Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan673578Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s133563HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok833514