Oon pian 12-vuotias tyttö, ja mulla on suht huono kunto. Juosta jaksan noin. 20(?) metriä, ja sen jälkeen olen ihan puhki.
En muuten haluaisikaan edes yrittää nostaa kuntoani, laiska kun olen, mutta koulussa on ensi perjantaina yleisurheilupäivä, ja minun pitäisi jaksaa juosta 1,5 km.
Eli: Ehdinkö nostaa kuntoani sen verran ^^ 6 päivässä?
Ja siis ajattelin käydä 2 km juoksulenkeillä nyt 6 päivän ajan, vaikka en jaksakaan juosta kuin hyvin pienen osan siitä 2 kilometristä.
Tämä on varmasti mahdollista, mutta en ole siitä omalla kohdallani aivan varma, sillä olen aikaisemminkin yrittänyt, mutta kunto ei ole noussut..
Kertokaa myös (jos vain tulee jotain mieleen) mitä muuta voisin tehdä tavoitteeni saavuttamiseksi :)
Kiitän erittäin paljon jokaista joka osaa vastata !
En muuten haluaisikaan edes yrittää nostaa kuntoani, laiska kun olen, mutta koulussa on ensi perjantaina yleisurheilupäivä, ja minun pitäisi jaksaa juosta 1,5 km.
Eli: Ehdinkö nostaa kuntoani sen verran ^^ 6 päivässä?
Ja siis ajattelin käydä 2 km juoksulenkeillä nyt 6 päivän ajan, vaikka en jaksakaan juosta kuin hyvin pienen osan siitä 2 kilometristä.
Tämä on varmasti mahdollista, mutta en ole siitä omalla kohdallani aivan varma, sillä olen aikaisemminkin yrittänyt, mutta kunto ei ole noussut..
Kertokaa myös (jos vain tulee jotain mieleen) mitä muuta voisin tehdä tavoitteeni saavuttamiseksi :)
Kiitän erittäin paljon jokaista joka osaa vastata !
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan hyvä idea käydä 2 km lenkillä joka päivä. Muista venytellä ennen ja jälkeen, niin et ole rikki viikon päästä.
Hope so... :)
Tuossa ajassa et ehdi kuntoasi nostaa, mutta saat kyllä lihakset niin piippuun ja kipeeksi että sinä tärkeänä päivänä et saa mitään tehtyä.
Tosin jos kuntotaso on nyt jo toi niin et siinä mitään voi menettääkkään.
Kyllä Kunnon nostamiseen menee aina se minimi 2kk ennenkuin mitään merkittävää tapahtuu ei sitä parissa viikossa saada mitään aikaiseksi.