Moi
Mua on alkanu häiritsemään mun ylipainoni ja reiteni koot. Teen nyt 50 vatsaa ja 20 kyykkäystä. Olisko teillä mitään lisättävää? Pituus on siis 150cm ja painan 63 kg. Ja että lähteekö läskit jos tekee vatsoja?
Lähteekö läskit jos tekee vatsoja?
Toivoton tyyppi
11
577
Vastaukset 11
- NoBull
Ei lähde, vaan sillä kasvatat vatsalihakset.
- Toivoton tyyppi
No siis sitä mä yritänki, ja tarkotin. Ainaki omasta mielestäni.
- ssppii
Jumppaamalla rasvakerrosta ei voi kuluttaa tietystä kohdasta kehoa, vaan rasvan kulumisen järjestys määräytyy sisäisistä tekijöistä, entsyymitoiminta on keskeistä ja kehon kyky käyttää rasvaa energianlähteenä. Toki liikunta voi muotoilla kehoa, jos liikkuu säännöllisesti ja jatkuvasti.
Sinänsä nuo liikkeet, kyykky ja vastalihasliikkeet ovat ihan paikallaan. Vatsalihasliikkeitä kannattaa tehdä monipuolisesti.
Aerobinen, pitkäkestoinen liikunta voi vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan. Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta.
Ei kannata kutsua itseään "toivottomaksi tyypiksi", ellet sitten ole täällä pilailemassa." Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta."
Niin no miten sen ny ottaa. Tietenkin jos ahtaa ruokaa nassuun niin paljon ettei sitä kohtuu liikkumisella voi kuluttaa, niin pakostihan siinä lihoo. Toisaalta jos ruoan määrän pitää vakiona ja lopettaa liikkumisen, niin pakostihan siinäkin lihoo.- Anonyymi
abckissakävelee kirjoitti:
" Silti ravinto, ja sen määrä on keskeisempää lihomisen kannalta kuin liikunta."
Niin no miten sen ny ottaa. Tietenkin jos ahtaa ruokaa nassuun niin paljon ettei sitä kohtuu liikkumisella voi kuluttaa, niin pakostihan siinä lihoo. Toisaalta jos ruoan määrän pitää vakiona ja lopettaa liikkumisen, niin pakostihan siinäkin lihoo.Olen sannut, että henkilö joka pystyy pelkällä liikunnalla polttamaan tehokkaasti rasvaa, ei ole ylipainoinen. Vaatii sen verran tehoa ja aikaa, ettei lihava ja huonokuntoinen siihen pysty.
Olen uteliaisuuttani laskenut, että poltaakseni kehostani yhden rasvakilon, minun pitäisi syömättä ja ilman energiapitoista juomista kävellä noin 100km.
Lienee helpompaa ajatella mitä suuhunsa pistää.
Lihasvoimaharjoittelun sivutuotteena lisääntyvä lihasmassa lisää myös lepokulutusta antaen hieman pelivaraa. Myös suunnitelmallinen, tehokas, summana riittävän pitkäkestoinen treeni panee myös suunnittelemaan syömisensä!
- eightpack
On sanonta keittiössä vatsalihakset tehdään, mikä on siinä mielessä totta että litteän vatsan saa oikein syömällä. Vähennät vain hiilarit minimiin ja pienennät annoskokoja.
- wat?
Jos nimelläs osotat sitä että saat eight-packin vatsaas nii se ei kyllä oikein syömällä tule.
- i dont know
Teen joka päivä ainaki yli 100 vatsaa onks se liikaa 13vuotiaalle
- Anonyymi
Liian vähän. 500 on sopiva määrä
EI.
- Anonyymi
Vatsoja? Miten? Tosin tee miten tahansa niin rasvan poltto ei kohdistu vatsaan.
Sitäpaitsi. Tuskin pystyt tekemään tehokkaita vatsoja niin paljon, että sillä olisi energian kulutuksen kannalta varsinaista merkitystä.
Sama koskee kyykkyjä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1791732
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.109913En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58745Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo105705Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset207654- 133628
- 51575
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus51562Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä18549- 37546