Kokemuksia kinesioteippauksesta kaivataan

Hillevihirstas

Hei, onko kukaan kokeillut kinesioteippiä (http://www.kinesioteippishop.fi/) paremman ja puhtaamman suorituksen toivossa? Sanotaan, että teippaus auttaa oikean liikeradan tekemisessä ja ohjaa voimaa haluttuun lihakseen. Kuulisin mielelläni kokemuksia..?

14

2110

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Keinesioteippaus on tarkoitettu lähinnä aktiiviurheilijoiden vammojen kuntoutuksen nopeuttamiseen. Osaava fysioterapeutti tai lääkäri voi tällä tavoin teippaamalla aikaistaa jossain tapauksissa loukkaantuneen urheilijan tervehtymistä.
      Teippauksen idea on tosiaan pakottaa liike ja rasitus halutuille lihaksille tai lihasryhmille rajoittamalla tai ohjaamalla liikeratoja. Kinesioteippaus toimii loistavasti kuntoutuksen viimeisinä toimenpiteinä, sen sijaan suoritusten parantamiseen terveellä urheilijalla siitä ei taida olla apua.
      Kinesioteippaus on vaativa hoitomuoto, ja edellyttää ehdottomasti hyvän anatomian tuntemuksen. Tyypillisesti niitä tekevätkin lähinnä asiaan perehtyneet fysioterapeutit sekä tietenkin lääkärit.

    • N

      Empä ole en.

    • En ole lääkäri

      Kinesioteippi on uusi Power Balance. Mitään todisteita toimivuudesta ei ole. Pelkkää lumetta.

    • teippaus

      hei,itse kärsin kantakalvon tulehduksesta,johon ensin perusantibiootit>kaikenlaiset kenkiin laitettavat pehmusteet>fysioterapia, sähköhoito>

      2 krt kortisonipiikkäi>>>astuminen kantapäällä tuotti yhtä tuskaa vuoden verran. mutta,viimein fysioterapeutti ehdotti teippusta,josta en koskaan ollut kuullutkaan.opettelin itse tekniikan myös. tavallista apteekki/valkoista 1.5cm leveätä hyvin liimautuvaa teippiä>tietävät varmaan apteekissa. ja kas kummaa,kuukaudenpäivät teippailin ja vaivasta ei sen koommin minulle ole ollut harmia.teippausta käytetäänkuulema myös olkapäihin...kannattaa kysellä terv asemilta,lääkäriltä lähetettä fys.ter..t...minulla auttoi

    • selkävaivane

      Auttoi selkävaivaan. Fysiterapeutti laittoi teipin ja se ohjasi selkää oikeaan asentoon. Kiristi jos asento meni vääräs eli muistutti olemassa olollaan oikeasta asennosta.

      • kuntoon naksautettu

        Tuo onkin helppo. Estää selkää pyöristymästä. Tukivyökin auttaisi. Tai kiropraktikko.


    • sdapadidudii

      Minulla on kokemusta ei niinkään urheilusuorituksen parantamiseen, mutta polvivammasta kuntoutumiseen. Olen liikkuva ihminen, joten fysioterapeutti suositteli sitä. Teipin tarkoitus ei ollut tukea, vaan MUISTUTTAA "vääristä" liikkeistä.

      Vai onko "kinesio" teippi sama asia kuin apteekin "urheiluteippi"

    • Kinessiteippaus

      Olen saanut apua moneen vaivaan. Toinen vaihtoehto olisi kortisonipiikki. Esim. olkapää, alaselän kivut, lonkat. Nyt testataan lymfakieroon. Osaava laittaja tarvitaan! Kinesteippiä löytyy isommista tavarataloista ja apteekista. Hinta 8e ylöspäin. Pysyy paikasta riippuen 1 -7 pv. Työantajille vinkki tästä. Joillekin ei auta mikään, mutta suositten.

    • polven ristiside

      http://www.kinesioteippishop.fi/?gclid=CPXsysDh3rICFaUtmAodcgIAjg
      Kinesioteippaus
      Kinesioteippi on puuvillaa ja allergisoimaton. Teippi venyy samassa suhteessa kuin iho. Teippi ei rajoita nivelen liikettä eikä se tunnu kiristävältä. Teipin venyvyys vastaa lihaksen normaalia elastisuutta. Teipin kanssa voi käydä suihkussa, saunassa ja hikoilla. Keskimääräinen käyttöikä on noin viikko. Kinesioteippaus ei ole urheiluteippausta. Ero on teipin materiaalissa ja teippaustavassa.
      Teipit ovat erivärisiä, mutta niiden vaikutus on sama.

      Käyttökohteet:
      •tulehdustilat, rasitusvammat (tenniskyynärpää, hyppääjänpolvi)
      •turvotus, laajat mustelmat (nivelten nyrjähdykset)
      •nivelen liikkeen korjaaminen (nilkka ja olkapää)
      •kipukohdat
      •verenkierron, imunestekierron ja liikkuvuuden parantaminen
      •lihasjännityksen vähentäminen

      Vaikutukset:
      •kivun lievittyminen
      •liikkuvuuden lisääntyminen
      •lihasvoiman lisääntyminen
      •verenkierto ja imunestekierto (lymfakierto) vilkastuvat
      •fibroottinen kudos pehmenee
      •lihaksen tonus normalisoituu
      •nivelmekaniikka paranee ja opitaan oikea liikemalli
      •kinesioteippi nostaa mekaanisesti ihoa ja tällä tavalla liike ihon ja lihaskudoksen välillä paranee

      http://www.kinesioteippishop.fi/kinesio-pre-cut-polville.html?
      polven ristiside repes ja tuo auttoi kuntoutumisen alkuun
      http://www.fysiosporttis.fi/fi/fysioterapiapalvelut/kinesioteippaus/ ja käytin 2 viikkoa,

      • piikitön

        Hesassa kun ei pääse terkkariin sitten millään, kortisonipikkejä hakemaan. Maananantaina klo 8 pitää tietää 3 viikkoiskauden haverit !


    • hah hah

      täyttä humpuukia ! pääsee hierojat leikkimään "lääkäriä" ; )

    • Fyssarille vaan

      niitä teippejä käytetään vammojen hoitoon, ja kyllä auttavat niissä! Tiedä sitten terveisiin lihaksiin laittaessa, tuskinpa. Ehkä voi vähän avittaa, mutta tarvitset tässä fysioterapeutin apua.

    • Anonyymi

      Itse aloin teippaamaan +90v kun sain 10vuotta vanhoja huutokaupasta.
      En yritä teipata ohjeiden mukaan,
      Mutta ne auttavat olkapäässäni, kun teippi lämmittää.
      Oikea on kipeämpi kun saanut kylmää autoillessa,

      Todella teipit auttaa paremmin kuin 2-3 t-paitaa ja pysyvät 3-5 saunassa käyntikertaa.
      Olen sitä mieltä lämmittävät kun ovat aina ihossa kiinni. 2-3 kpl 15 cm mittaisia laitan olkapäähän.

      • Anonyymi

        Niin ilä piti olla +80 eli 81 vuotta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      121
      6872
    2. Kohta katson sun kuvaasi

      ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa
      Ikävä
      24
      3777
    3. VOI TÄTÄ ILON

      JA ONNEN PÄIVÄÄ 😂
      Tuusniemi
      186
      2585
    4. Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan

      Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a
      Maailman menoa
      280
      2463
    5. Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi

      jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?
      Ikävä
      196
      2111
    6. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      9
      1825
    7. Martinan bisnekset rajusti tappiolla

      Seiska 28.7: nousukiito katkesi, yritykset C-luokkaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      300
      1800
    8. Mitkä yleiset huonot tavat ihmisillä ärsyttävät sinua ?

      Aloitukseen saa vapaasti purkaa tuntojaan. Itseäni hiukan kiusaa, kun saman talon asukkaat eivät vastaa tervehdykseen.
      80 plus
      133
      1366
    9. Metsa Man Extra kanava toimii hyvin

      ja sieltä voipi kahta vanhoja vitejoita pahimpaan puutteeseen. Peukalot ylös.
      Tuusniemi
      27
      1295
    10. Tiedätkö mitä kaivattusi harrastaa?

      Minä en tiedä.
      Ikävä
      70
      1277
    Aihe