rakastan maitorahkaa ja olen urheilullinen. mitäköhän kävis, jos söisin pelkkää maitorahkaa vehnäleseitä puolukoita sekaan, vaikka kahden viikon ajan? :D rakastan sitä yli kaiken ja 1,80€ kilo maksaa lidlin hyvä milbona rahka. rasvaton. jos söis vaikka 3 x 500 g rahkaa per päivä 40 g vehnäleseitä ja pari desiä puolukkaa. kalorit olis joku 1200 näin. kulutus 2000 pintaan per päivä.
maitorahka-dieetti?!
utelias112
64509
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
noh... aika oudolta :D onkohan tossa mitään järkee edes? kasviksia pitäs syödä, ja niissä on aika vähän kaloerita :D ja niin...s
No ei ole kyllä mitään järkeä. 1200 kalorilla voi koostaa jo ihan täysipainoisen ruokavalion, johon mahtuu kyllä sitä maitorahkaakin. Turhan yksipuolinen dieetti johtaa vain ongelmiin.
Ei tuollaisesta kahden viikon dieetistä tule vielä ongelmia. Tuossa on kuitenkin aika hyvät ainekset. Itse lisäisin mukaan päivittäisen ison salaatin vaihtelevilla kasvislisukkeilla. Välillä voisi syödä myös vähäkalorista kasviskeittoa. Leseet ovat hyvä kuidun lähde mutta kuitua olisi hyvä saada useista eri lähteistä. Lisäksi rasvaa pitäisi saada enemmän. Suosittelen oliiviöljyä tai pähkinöitä. Pienikin annos riittää.
Voit väsähtää urheillessa, koska hiilareita tulee niin vähän. Saat todennäköisesti useiden vitamiinien sekä rasvahappojen puutosta. Varmaan laihdut, mutta samalla saatat kehosi epätasapainoon.
Syö nyt vaikka aamupala ja iltapala mainitsemasi kaavan mukaan. Päivällä kunnon lämpimät ateriat 2 kertaa, joihin kunnolla kasviksia, rasvaa (sekä eläin- että kasviperäistä) ja vaihteleva proteiinilähde (munia, lihaa, kalaa). Et kyllästy parissa viikossa ja olokin pysyy parempana.
Hyi hitto ei maha kestäis ittellä, paska lentäis komeessa kaaressa. Tsemppii sulle jos teet sen kaikkee täytyy elämässä kokeilla ja virheistä oppii! ;)