rakastan maitorahkaa ja olen urheilullinen. mitäköhän kävis, jos söisin pelkkää maitorahkaa vehnäleseitä puolukoita sekaan, vaikka kahden viikon ajan? :D rakastan sitä yli kaiken ja 1,80€ kilo maksaa lidlin hyvä milbona rahka. rasvaton. jos söis vaikka 3 x 500 g rahkaa per päivä 40 g vehnäleseitä ja pari desiä puolukkaa. kalorit olis joku 1200 näin. kulutus 2000 pintaan per päivä.
maitorahka-dieetti?!
utelias112
6
4255
Vastaukset
- sggssgf
noh... aika oudolta :D onkohan tossa mitään järkee edes? kasviksia pitäs syödä, ja niissä on aika vähän kaloerita :D ja niin...s
- just joo...
No ei ole kyllä mitään järkeä. 1200 kalorilla voi koostaa jo ihan täysipainoisen ruokavalion, johon mahtuu kyllä sitä maitorahkaakin. Turhan yksipuolinen dieetti johtaa vain ongelmiin.
- näyttää hyvältä23125
Ei tuollaisesta kahden viikon dieetistä tule vielä ongelmia. Tuossa on kuitenkin aika hyvät ainekset. Itse lisäisin mukaan päivittäisen ison salaatin vaihtelevilla kasvislisukkeilla. Välillä voisi syödä myös vähäkalorista kasviskeittoa. Leseet ovat hyvä kuidun lähde mutta kuitua olisi hyvä saada useista eri lähteistä. Lisäksi rasvaa pitäisi saada enemmän. Suosittelen oliiviöljyä tai pähkinöitä. Pienikin annos riittää.
- pajeqw4ij5q094
Voit väsähtää urheillessa, koska hiilareita tulee niin vähän. Saat todennäköisesti useiden vitamiinien sekä rasvahappojen puutosta. Varmaan laihdut, mutta samalla saatat kehosi epätasapainoon.
- nooo_00
Syö nyt vaikka aamupala ja iltapala mainitsemasi kaavan mukaan. Päivällä kunnon lämpimät ateriat 2 kertaa, joihin kunnolla kasviksia, rasvaa (sekä eläin- että kasviperäistä) ja vaihteleva proteiinilähde (munia, lihaa, kalaa). Et kyllästy parissa viikossa ja olokin pysyy parempana.
- Wiggggggga
Hyi hitto ei maha kestäis ittellä, paska lentäis komeessa kaaressa. Tsemppii sulle jos teet sen kaikkee täytyy elämässä kokeilla ja virheistä oppii! ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k273613- 412459
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut362294Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s72057Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta431572- 381519
- 131309
- 1271302
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.2661275Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t451265