Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kropasta unelmienkroppa?!

    kroppa hyvään kuntoon? nyt olen tälläinen normipainoinen, 170cm pitkä ja painoa 60kg. Vatsassa ei mitää makkaroita oo mutta ei kyllä mitää sixpackiäkään! ois kiva saaha kerranki hyvä kroppa ens kesäksi, vähän 6packia näkyviin ja lihaksia käsivarsiin,jalkoihin.?siis ei mitää hirveitä vaa sellaset naiselliset :D:D vinkkejä`?
    5201
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Kuntosaliin, kuntosaliin ja kuntosaliin...

    Äänestä

    Kyllä, sinne, ja aika nopeasti raskaita painoja, joilla jaksaa 6-8 toiston sarjoja. Terveellistä ruokaa: proteiineja 30-40 per ateria (jos olet mies) joka aterialla 4-6 x päivä, hyviä hiilareita (eli hötöt, mukaanlukien alkoholi ja limpparit pois), hyviä rasvoja, marjoja, pähkinöitä, kasviksia. Lisäravinteeksi mm. lesitiini (auttaa lihaserottuvuuteen).

    Äänestä

    • miks mies haluais naiselliset lihakset?

      Äänestä

    Mitäs sanotte, aloitettu 5krt tanssitunnit ja 3 krt sali, hyvällä ruokavaliolla. Koska vois odottaa tuloksia? Ylipainoa se 10 kiloa ;)

    Äänestä

    Mikä on syysi, että SINÄ et kyykkää?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dsgdssgd kirjoitti:

    kroppa hyvään kuntoon? nyt olen tälläinen normipainoinen, 170cm pitkä ja painoa 60kg. Vatsassa ei mitää makkaroita oo mutta ei kyllä mitää sixpackiäkään! ois kiva saaha kerranki hyvä kroppa ens kesäksi, vähän 6packia näkyviin ja lihaksia käsivarsiin,jalkoihin.?siis ei mitää hirveitä vaa sellaset naiselliset :D:D vinkkejä`?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu