Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    niskojen treenaus?

    elikkä mitä hyviä liikkeitä ois noitten niska/hartia-lihasten treenaamiseen=?? tarkotus ois saaha paljon lisää lihasta sille osastolle, eli mikään voima- tai kestävyystreeni EI oo kyseessä! ihan koti konstein pitäs pärjätä eli kuntosalilla en käy.
    tollaset käsipainot löytyy ja tollanen pitempi tanko johon kans saa painot...ja erilaisia painoja tietty löytyy kans!! ^^
    eli antakkees vinkkejä!
    KIITOS! =)
    1258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Pitkä litanja tulis jos vaan jaksais skrivata.
    Kokeile heittää hakusanoja vaikkapa googleen ja etsiä sieltä kuvia siitä, mitkä liikkeet rääkkää olka- ja niskalihaksia parhaiten. Kirjasto auttaa myös.
    Ja sinne salille kyllä kannattaa mennä sitten kun vastus kotitangoissa loppuu.

    Nyrkkisääntö olis, että älä koskaan tähtää vain yhden lihasryhmän rääkkiin. Vastakkaisia lihaksia tulee treenata yhtä innokkaasti.
    Tasapaino ennen kaikkea. : )

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Janne kirjoitti:

    elikkä mitä hyviä liikkeitä ois noitten niska/hartia-lihasten treenaamiseen=?? tarkotus ois saaha paljon lisää lihasta sille osastolle, eli mikään voima- tai kestävyystreeni EI oo kyseessä! ihan koti konstein pitäs pärjätä eli kuntosalilla en käy.
    tollaset käsipainot löytyy ja tollanen pitempi tanko johon kans saa painot...ja erilaisia painoja tietty löytyy kans!! ^^
    eli antakkees vinkkejä!
    KIITOS! =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu