Olen melko hyväkuntoinen urheilua harrastava miehenkuvatus. Ikä 20v. Harrastanut uintia ja juoksua. Muutamia kisoja 10-21 km juossut. Omistan kilpapyörän ja sitäkin tulee ajettua melkein päivittäin. Muutenkin treeni lähes päivittäistä.
Miten tästä eteenpäin. Mieli tekisi tavoitella mukavia tuloksia tulevina vuosina. Esim. maratonin uskon juoksevani helposti alle 3 tunnin, kunhan vain jatkan säännöllistä urheilua. Mutta miten harrastuksesta saa pitkäaikaisen, niin, ettei kuluta itseään loppuun muutamassa vuodessa. Aikomuksena on olla kovassa iskussa vielä 15 vuoden kuluttua. Mitä lajeja kannatta pitää mukana? Ilmeisesti
monipuolisesti kannattaa harjoittaa ominaisuuksia. Miten esimerkiksi te ultraajat olette päätyneet lajin pariin? En tunne henkilökohtaisesti yhtään nuorta ultraajaa. Sellainen vaikutelma on, että harrastajat ovat aika iäkkäitä.
Kysymys kuuluu siis. Miten tällainen nuori voisi järjevästi edetä urheilijan urallaan? Omakohtaisia esimerkkejä kaivataan!
Miten tästä eteenpäin. Mieli tekisi tavoitella mukavia tuloksia tulevina vuosina. Esim. maratonin uskon juoksevani helposti alle 3 tunnin, kunhan vain jatkan säännöllistä urheilua. Mutta miten harrastuksesta saa pitkäaikaisen, niin, ettei kuluta itseään loppuun muutamassa vuodessa. Aikomuksena on olla kovassa iskussa vielä 15 vuoden kuluttua. Mitä lajeja kannatta pitää mukana? Ilmeisesti
monipuolisesti kannattaa harjoittaa ominaisuuksia. Miten esimerkiksi te ultraajat olette päätyneet lajin pariin? En tunne henkilökohtaisesti yhtään nuorta ultraajaa. Sellainen vaikutelma on, että harrastajat ovat aika iäkkäitä.
Kysymys kuuluu siis. Miten tällainen nuori voisi järjevästi edetä urheilijan urallaan? Omakohtaisia esimerkkejä kaivataan!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse ultraan ja harrastan triathlonia. Olen jo yli 40. 20-v ikäisenä keskittyisin lyhyempiin matkoihin ja triathloniin. Kyllä ehdit sitten vanhempana junnata näitä ultriakin.
Olen samaa mieltä, kannattaa vielä muutaman vuoden ajan keskittyä lyhyemmille matkoille, 5000 m-puolimaraton, ehkä maratonkin. Kun saavutat esim. tason 5000 m 16 min, 10000 m 33-34 min ja maraton 2.40, sinun on paljon helpompi päästä koviin tuloksiin ultramatkoilla yli kolmikymppisenä kuin jos alkaisit heti harjoitella ultraa varten ja lyhyempien matkojen nopeus jäisi heikommaksi. Jos olet hyvässä maratonkunnossa mikään ei estä juoksemasta yhtä ultrakisaa vuodessa nuorempanakin, mutta ei kannata vielä maksimoida kuntoa ultrakisaan. Varsinaisesti fyysistä loppuunkulumisen pelkoa ei sinänsä ole, ellei sitten harjoittele pitkiä aikoja liian kovaa tai määrällisesti liian paljon.