Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    1900 kcal dietti?

    Olen pitänyt ruokapäiväkirjaa kiloklubissa ja keventäjissä. Molemissa suositellaan minulle n 1900 kcal päiväksi ja sen syön ja myös oikeita laatuja ja oikeassa suhteessa.
    Keventäjissa ainoastaan suolan määrä meni yli suosituksen niinä päivinä, kun joudin syämään eineksen töissä.

    Liikun töissäni lähes koko päivä, askeleita tulee n 10000 ja lisäksi käyn pari kertaa viikossa kuntosalilla. Viikonloppuna teen pari pitkää kävelylenkkiä.

    Syönkö siis liikaa vai mikä tässä mättää?
    2396
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syöt liikaa ihan selkeesti.. Ja vääränlaista ruokaa..

    Äänestä

    Kiloklubissa pitää liikkuu 1500 kcal eestä viikossa. 1900 kcal on siten oikeesti ravintoa 1685 kcal. Jos liikut sitten tuo 1900.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hermot mene kirjoitti:

    Olen pitänyt ruokapäiväkirjaa kiloklubissa ja keventäjissä. Molemissa suositellaan minulle n 1900 kcal päiväksi ja sen syön ja myös oikeita laatuja ja oikeassa suhteessa.
    Keventäjissa ainoastaan suolan määrä meni yli suosituksen niinä päivinä, kun joudin syämään eineksen töissä.

    Liikun töissäni lähes koko päivä, askeleita tulee n 10000 ja lisäksi käyn pari kertaa viikossa kuntosalilla. Viikonloppuna teen pari pitkää kävelylenkkiä.

    Syönkö siis liikaa vai mikä tässä mättää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu