Oon miettinyt siirtymistä kivikautiseen mutta sitten mietityttää pähkinäallergia kun pähkinöitähän tossa suositellaan. Aamiais esimerkkinä on ehdotettu kananmunaa ja pähkinöitä.
Jos en voi pähkinöitä syödä niin saanko mahdollisesti liian vähän proteiinia?
Lihaa en ainakaan isompia annoksia saa alas pähkinöiden puuttumisen sijaan.
En siis tiedä uskallanko tämän ruokavalion takia jättää maitotuotteita vaikka hyvä olisikin koska olen kokeillut olla maidoton ja siksi tiedän kuinka paljon parempi olo on ilman maitotuotteita.
Jos en voi pähkinöitä syödä niin saanko mahdollisesti liian vähän proteiinia?
Lihaa en ainakaan isompia annoksia saa alas pähkinöiden puuttumisen sijaan.
En siis tiedä uskallanko tämän ruokavalion takia jättää maitotuotteita vaikka hyvä olisikin koska olen kokeillut olla maidoton ja siksi tiedän kuinka paljon parempi olo on ilman maitotuotteita.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No ei se kyllä pelkistä pähkinöistä voi olla kiinni!
Lue tarkemmin ohjeita ja juttuja kivikautisesta ruokavaliosta ja käytä mieleikuvitustasi.
Voithan syödä vaikka kananmunia vähän enemmän pähkinöiden sijaan? Ja oletko allerginen myös manteleille?
Liha voi olla myös kalaa tai kanaa? Proteiinia on myös pavuissa ja herneissä.
En tunne paleodieettiä kovin hyvin enkä usko, että tällä palstalla juurikaan liikkuu ihmisiä, jotka tuntevat.
Ja onko pakko olla joko tai? Voit varmaankin aluksi vähentää maitotuotteita? Miksi et uskaltaisi? Mitä pelkäät tapahtuvan?
Kysymykseni sinulle kuitenkin on: miksi ajattelit siirtyä paleoon, jos et pidä lihasta etkä voi syödä pähkinöitä?