oma laihdutusprojekti

Tsemppiä! :). Oon täällä itse hakemassa motivaatiota. Aloitin vuoden alussa laihdutuksen ja monen aikaisemman epäonnistuneen yrityksen jälkeen onnistuin vihdoin! Painoa oli tosiaan aloittaessa 128 kg ja pituutta on siis 174 cm. BMI oli siis 43 luokkaa :). Ensimmäisen kuukauden aikana lähti 10 kg. Sitten noin 5 kg kuukaudessa 3 kuukauden ajan. Sitten tuli hieman ressiä ja enemmän ja enemmän ressiä ja nyt on sitten painonpudotus pysähtynyt... Yritän saada aloitettua uudestaan, mutta meinaa aina vain repsahduksia tulla. Tällä hetkellä painoa noin 106 kg. BMI taitaa olla jotain 34-35 luokkaa :). Täytyisi olla tyytyväinen tästäkin pudotuksesta, mutta toivon niin saavani itseäni taas niskasta kiinni :).

MUTTA TSEMPPIÄ JA INTOA MEILLE KAIKILLE! :)

hurrayx3 kirjoitti:

Tsemppiä! :). Oon täällä itse hakemassa motivaatiota. Aloitin vuoden alussa laihdutuksen ja monen aikaisemman epäonnistuneen yrityksen jälkeen onnistuin vihdoin! Painoa oli tosiaan aloittaessa 128 kg ja pituutta on siis 174 cm. BMI oli siis 43 luokkaa :). Ensimmäisen kuukauden aikana lähti 10 kg. Sitten noin 5 kg kuukaudessa 3 kuukauden ajan. Sitten tuli hieman ressiä ja enemmän ja enemmän ressiä ja nyt on sitten painonpudotus pysähtynyt... Yritän saada aloitettua uudestaan, mutta meinaa aina vain repsahduksia tulla. Tällä hetkellä painoa noin 106 kg. BMI taitaa olla jotain 34-35 luokkaa :). Täytyisi olla tyytyväinen tästäkin pudotuksesta, mutta toivon niin saavani itseäni taas niskasta kiinni :).

MUTTA TSEMPPIÄ JA INTOA MEILLE KAIKILLE! :)

Niin ja tosiaan annan hyvän kuvan itsestäni kirjoittelemalla tänne neljältä yöllä, mutta tämä syksy aiheuttaa jotain nukkumisrytmin sekoittumista minulla. Ja lisäksi olen vielä kovassa flunssassa tällä hetkellä joten nukkumisesta ei meinaa tulla mitään. Vaikka se tärkeää laihdutuksen kannalta oisikin... :) Toivottavasti ensi yönä tulisi uni paremmin kun tänä yönä tulee lyhyemmät unet.

Kiitokset:) Ja onnea saavutuksestasi!
PYRIN syömään säännöllisesti ja sopivasti täyttäviä annoksia, mutta inahan tuo ei onnistu:( Nyt olen myös aloittanut sisarusten kanssa herkkulakon (karkit,suklaat, tortut,kakut, piirakat, popparit,sipsit yms..) ja palkintona on rentouttava hieronta:) Välillä on luvattuja herkkupäiviä kuten isänpäivä ja joulu, mutta silloinkaan ei sovi syödä kaikkea mitä eteen tulee!
Liikunta oli alussa todella vaikeaa, ylipainoa kertynyt aivan liikaa.. 700m matkan alussa oli jo selkä ja jalat aivan puhki, eikä eteenpäin meinannut jaksaa millään.. Keksin matkan aikana tekosyitä sisaruksille :Täytyy venytellä tai kenkään meni kivi yms. että saisin aikaa hengähtää ja hieman puhtia jatkaa matkaa.. Nyt tällä hetkellä kyseinen 700m menee puolet hölkäten ja puolet reippaasti kävellen:)! Olen todella ylpeä itsestäni! Vielkäki helposti hengahtyy,totta kai tällä painolla..edelleen...mutta ajattelen tulevaa ulkomuotoa ja tervellisempää elämää, ja saan puhtia jatkaa..!
Sain jopa halvalla ostetuksi kotia crossarin ja vatsalihaspenkin:) Ei kun niillä kuntoilemaan..tänäänkin..
Lisäksi kaapista löytyy voimassa oleva kuntosaliavain. Viimeisen kuukauden aikana ei ole löytynyt kauheasti aikaa käydä siellä, mutta parin viikon päästä helpottaa ja pääsen taas treenaamaan sinne:)
Miten itselläsi? Kuinka sain inspiraation laihdutukseen? Onko inspis pysynyt koko ajan? Onko mitään neuvoja tai niksejä ;)?

old_profile_76238 kirjoitti:

Kiitokset:) Ja onnea saavutuksestasi!
PYRIN syömään säännöllisesti ja sopivasti täyttäviä annoksia, mutta inahan tuo ei onnistu:( Nyt olen myös aloittanut sisarusten kanssa herkkulakon (karkit,suklaat, tortut,kakut, piirakat, popparit,sipsit yms..) ja palkintona on rentouttava hieronta:) Välillä on luvattuja herkkupäiviä kuten isänpäivä ja joulu, mutta silloinkaan ei sovi syödä kaikkea mitä eteen tulee!
Liikunta oli alussa todella vaikeaa, ylipainoa kertynyt aivan liikaa.. 700m matkan alussa oli jo selkä ja jalat aivan puhki, eikä eteenpäin meinannut jaksaa millään.. Keksin matkan aikana tekosyitä sisaruksille :Täytyy venytellä tai kenkään meni kivi yms. että saisin aikaa hengähtää ja hieman puhtia jatkaa matkaa.. Nyt tällä hetkellä kyseinen 700m menee puolet hölkäten ja puolet reippaasti kävellen:)! Olen todella ylpeä itsestäni! Vielkäki helposti hengahtyy,totta kai tällä painolla..edelleen...mutta ajattelen tulevaa ulkomuotoa ja tervellisempää elämää, ja saan puhtia jatkaa..!
Sain jopa halvalla ostetuksi kotia crossarin ja vatsalihaspenkin:) Ei kun niillä kuntoilemaan..tänäänkin..
Lisäksi kaapista löytyy voimassa oleva kuntosaliavain. Viimeisen kuukauden aikana ei ole löytynyt kauheasti aikaa käydä siellä, mutta parin viikon päästä helpottaa ja pääsen taas treenaamaan sinne:)
Miten itselläsi? Kuinka sain inspiraation laihdutukseen? Onko inspis pysynyt koko ajan? Onko mitään neuvoja tai niksejä ;)?

No mun niksinä on tuo pahamaineinen karppaus.. :D Ekana vuonna tosiaan en liikkunut juurikaan ja silti laihduin 26,5 kiloa vuoden aikana. Kun syö täyttävästi, ei tule houkutuksia syödä herkkuja tai naposteltua mitään muutakaan ylimääräistä. Eipä juurikaan ole ollut repsahduksia. Toisekseen kun vatsa ei ole tottunut sipseihin tai leivoksiin, niin niiden syönnin jälkeen vatsa on tosi kipeä, sekin kannustaa olemaan syömättä :D

Mun inspiraatio tuli siitä, kun lihosin eräiden lääkkeiden takia 25 kiloa 9 kuukauden aikana. Kaikki oli tosi raskasta, ihan vaatekaupoilla käynti oli kuntoilua :D Ahdisti ja inhotti koko ihra. Sitten tutustuin yhteen mieheen, johon sitten rakastuin.. Ja hän ei niin välitä isoista tyttösistä, mutta siis aloimme kuitenkin seurustelemaan kun kaikki muu meni niin mahtavasti. Ei mies käskenyt laihduttamaan, mutta hän on minulle hyvä motivaatio,koska haluan miellyttää :)

Inspis ei oo aina pysynyt, lähinnä lannistanut se, kuinka paljon on laihdutettavaa ja kuinka hidasta (hah, ei ees oo) se laihtuminen on (mä haluan kaikkihetinyt).. Mutta oikeastaan se, että jos alkaa syömään taas vatsalle sopimattomia ruokia ja alkaisi kärsimään siitä kivusta ja vatsanväänteistä, on ollut hyvä kannuste jatkamaan.Mulla on aina ollut ongelmia vatsan kanssa, aina sekasin ja kipeä, mut tän ruokavalion kanssa ei oo mitään sellasta.

Crossari löytyy multakin, sitä käytin enemmän joskus kun koitin laihduttaa liikunnalla ja kevytruoalla.. Ärhäkkä vekotin, muttei rasita niveliä. Nyt oon ollut kickboxingissa, se jos mikä kiinteyttää! Mutta on se sitten hiton raskastakin.

Sori jos sekavaa tekstiä, vähä jotenki ajatus pätkii :)

N.T. kirjoitti:

No mun niksinä on tuo pahamaineinen karppaus.. :D Ekana vuonna tosiaan en liikkunut juurikaan ja silti laihduin 26,5 kiloa vuoden aikana. Kun syö täyttävästi, ei tule houkutuksia syödä herkkuja tai naposteltua mitään muutakaan ylimääräistä. Eipä juurikaan ole ollut repsahduksia. Toisekseen kun vatsa ei ole tottunut sipseihin tai leivoksiin, niin niiden syönnin jälkeen vatsa on tosi kipeä, sekin kannustaa olemaan syömättä :D

Mun inspiraatio tuli siitä, kun lihosin eräiden lääkkeiden takia 25 kiloa 9 kuukauden aikana. Kaikki oli tosi raskasta, ihan vaatekaupoilla käynti oli kuntoilua :D Ahdisti ja inhotti koko ihra. Sitten tutustuin yhteen mieheen, johon sitten rakastuin.. Ja hän ei niin välitä isoista tyttösistä, mutta siis aloimme kuitenkin seurustelemaan kun kaikki muu meni niin mahtavasti. Ei mies käskenyt laihduttamaan, mutta hän on minulle hyvä motivaatio,koska haluan miellyttää :)

Inspis ei oo aina pysynyt, lähinnä lannistanut se, kuinka paljon on laihdutettavaa ja kuinka hidasta (hah, ei ees oo) se laihtuminen on (mä haluan kaikkihetinyt).. Mutta oikeastaan se, että jos alkaa syömään taas vatsalle sopimattomia ruokia ja alkaisi kärsimään siitä kivusta ja vatsanväänteistä, on ollut hyvä kannuste jatkamaan.Mulla on aina ollut ongelmia vatsan kanssa, aina sekasin ja kipeä, mut tän ruokavalion kanssa ei oo mitään sellasta.

Crossari löytyy multakin, sitä käytin enemmän joskus kun koitin laihduttaa liikunnalla ja kevytruoalla.. Ärhäkkä vekotin, muttei rasita niveliä. Nyt oon ollut kickboxingissa, se jos mikä kiinteyttää! Mutta on se sitten hiton raskastakin.

Sori jos sekavaa tekstiä, vähä jotenki ajatus pätkii :)

Ihanaa kuulla, että miehesi on pysynyt rinnallasi vaikka ei isommista naisista pidäkkään! :) Itsellä kävi niin, että vuodessa pudotin reippaat 20 kiloa, löysin ihanan miehen jonka kanssa oli hyvä olla. Tämä mies sanoi olevansa ylpeä saavutuksestani, tukevansa ja vannotti että painoni ei haittaa häntä koska välittää minusta muuten. Toisin kävi. Eräänä aamuna hän heräsi ja tajusi ettei pysty olemaan kanssani, ei kuulemma ollut voimia odottaa että laihdun. Sanoi olevansa pidemmällä kuin minä.. Tämä muutti kaiken. Siihen mennessä olin ollut todella ylpeä painon pudotuksestani ja tunsin riittäväni. Nyt kaikki on jumissa, kun miehen sanat kummittelevat päässäni.

Lähtöpainoni oli 107kg, pituutta on 160cm ja paino nyt 88 kg. Tässä on siis tullut pari kiloa lisää masennellessa.. Haluaisin taas päästä siihen terveellisen elämän rytmiin kiinni! Liikun kyllä, kaksi kertaa viikossa käyn jumpalla ja pyrin käymään lisäksi lenkillä ja hyötyliikuntana kävelyä tulee joka päivä 6km kun kävelen koulumatkat. Vielä kun saisi tämän syömisen kuntoon. Toisina päivinä syön ihan liikaa ja toisina taas en juuri mitään kun ajatus syömisestä ahdistaa.

Tässä siis minun tarinaani, olisi kiva jos täältä saisi motivaatiota projektiin!

Tsemppiä kaikille :)

N.T. kirjoitti:

No mun niksinä on tuo pahamaineinen karppaus.. :D Ekana vuonna tosiaan en liikkunut juurikaan ja silti laihduin 26,5 kiloa vuoden aikana. Kun syö täyttävästi, ei tule houkutuksia syödä herkkuja tai naposteltua mitään muutakaan ylimääräistä. Eipä juurikaan ole ollut repsahduksia. Toisekseen kun vatsa ei ole tottunut sipseihin tai leivoksiin, niin niiden syönnin jälkeen vatsa on tosi kipeä, sekin kannustaa olemaan syömättä :D

Mun inspiraatio tuli siitä, kun lihosin eräiden lääkkeiden takia 25 kiloa 9 kuukauden aikana. Kaikki oli tosi raskasta, ihan vaatekaupoilla käynti oli kuntoilua :D Ahdisti ja inhotti koko ihra. Sitten tutustuin yhteen mieheen, johon sitten rakastuin.. Ja hän ei niin välitä isoista tyttösistä, mutta siis aloimme kuitenkin seurustelemaan kun kaikki muu meni niin mahtavasti. Ei mies käskenyt laihduttamaan, mutta hän on minulle hyvä motivaatio,koska haluan miellyttää :)

Inspis ei oo aina pysynyt, lähinnä lannistanut se, kuinka paljon on laihdutettavaa ja kuinka hidasta (hah, ei ees oo) se laihtuminen on (mä haluan kaikkihetinyt).. Mutta oikeastaan se, että jos alkaa syömään taas vatsalle sopimattomia ruokia ja alkaisi kärsimään siitä kivusta ja vatsanväänteistä, on ollut hyvä kannuste jatkamaan.Mulla on aina ollut ongelmia vatsan kanssa, aina sekasin ja kipeä, mut tän ruokavalion kanssa ei oo mitään sellasta.

Crossari löytyy multakin, sitä käytin enemmän joskus kun koitin laihduttaa liikunnalla ja kevytruoalla.. Ärhäkkä vekotin, muttei rasita niveliä. Nyt oon ollut kickboxingissa, se jos mikä kiinteyttää! Mutta on se sitten hiton raskastakin.

Sori jos sekavaa tekstiä, vähä jotenki ajatus pätkii :)

Pakko vielä tähänkin vastata vaikka tuonne ylöskin kirjoittelin jo. Itselläkin on nimittäin tuo pahamainen karppaus apuna! Huomaan itse, että paino putoaa helpommin jos hiilarit pysyvät alle 60 grammassa päivässä! Ennen pudotin painoa ketokarpilla ja söin hiilareita maksimissaan 20 grammaa päivässä, mutta olen laihduttanut n. 22 kiloa 60-100 gramman hiilarimäärällä päivässä, joten näissä luvuissa aion pysyäkin, koska se tuntuu myös ehdottomasti helpommalta. :)