Eli aloitin kesällä painon pudotuksen 96 kilosta ( 184cm pitkä)
Ensin ruokapuoli kuntoon ja painoa tippuikin 86 kiloon, no sen jälkeen aloitin kovan treenin. 3 Kertaa viikossa valmentajan johdolla 2-3krt viikossa kävelylekkiä mutta paino alkoikin sahata 85 ja 87 välillä.
Tänään menin taas vaalle ja ihmettelin että mitä ihmettä, mikä siinä nyt on kun ei tipu. Harjotuksissakin jaksaa nykyää paljon paremmin eikä tunnu koko ajan että taju lähtee. otin pitkästä aikaa mittanauhan käteen ja muutosta olikin tapahtunut, maha oli pienentynyt, reidet muuttun, käsien lihakset kasvaneet ja hartiaseutu (tod.näk) sekä vatsalihakset olivat vähän tulleet näkyviin jo. En treenaa salilla juurikaan vaan itsepuolustuslajia missä nyrkkeillään paljon ym sekä treenit on aivan koko kroppaa kuormittavia
Ensin ruokapuoli kuntoon ja painoa tippuikin 86 kiloon, no sen jälkeen aloitin kovan treenin. 3 Kertaa viikossa valmentajan johdolla 2-3krt viikossa kävelylekkiä mutta paino alkoikin sahata 85 ja 87 välillä.
Tänään menin taas vaalle ja ihmettelin että mitä ihmettä, mikä siinä nyt on kun ei tipu. Harjotuksissakin jaksaa nykyää paljon paremmin eikä tunnu koko ajan että taju lähtee. otin pitkästä aikaa mittanauhan käteen ja muutosta olikin tapahtunut, maha oli pienentynyt, reidet muuttun, käsien lihakset kasvaneet ja hartiaseutu (tod.näk) sekä vatsalihakset olivat vähän tulleet näkyviin jo. En treenaa salilla juurikaan vaan itsepuolustuslajia missä nyrkkeillään paljon ym sekä treenit on aivan koko kroppaa kuormittavia
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.