Jos olette laihduttaneet ja saavuttaneet esimerkiksi jonkin välitavoitteen, miten olette palkinneet siittä itsenne?
Olen nainen 174cm ja 92kg. Ja laihdutusprosessi meneillään. Pahimmillani olen painanut 106,5kg, ja lopullinen "päätavoite" on 70kg.
Seuraavaan välitavoitteeseen on 7kg matkaa. Mietin että minua voisi ehkä motivoida enemmän jos sopisin itseni kanssa, että kun saavutan jonkin välitavoitteen (tässä tapauksessa 85kilon) voisin palkita itseni tästä jotenkin.
Mutta en keksi että miten. :D
Millään herkuilla ei itseäni aio palkita, ja rahassakin tullaan vastaan kun elän nyt aika tiukkaa vaihetta elämässä ja rahat menee melkein kaikki laskuihin ja peruselämiseen, ylimääräistä ei pahemmin jää.
Toisaalta välitavoitteesta ei nyt kuulukaan varmaan mitään suurta palkintoa saadakaan kun matkaa on vielä reippaasti jäljellä, mutta en tiedä motivoisiko ajatus 10euron paidan ostosta minua (muuhun kun tuskin olen rahoissa).
Olen nainen 174cm ja 92kg. Ja laihdutusprosessi meneillään. Pahimmillani olen painanut 106,5kg, ja lopullinen "päätavoite" on 70kg.
Seuraavaan välitavoitteeseen on 7kg matkaa. Mietin että minua voisi ehkä motivoida enemmän jos sopisin itseni kanssa, että kun saavutan jonkin välitavoitteen (tässä tapauksessa 85kilon) voisin palkita itseni tästä jotenkin.
Mutta en keksi että miten. :D
Millään herkuilla ei itseäni aio palkita, ja rahassakin tullaan vastaan kun elän nyt aika tiukkaa vaihetta elämässä ja rahat menee melkein kaikki laskuihin ja peruselämiseen, ylimääräistä ei pahemmin jää.
Toisaalta välitavoitteesta ei nyt kuulukaan varmaan mitään suurta palkintoa saadakaan kun matkaa on vielä reippaasti jäljellä, mutta en tiedä motivoisiko ajatus 10euron paidan ostosta minua (muuhun kun tuskin olen rahoissa).
Vastaukset 7
Vanhimmat
Miksei välitavoiteista kuuluisi saada palkintoa? Itsensä kannustaminen on jutun juju, voit palkita itsesi vaikka jokaisen onnistuneen laihdutuspäivän jälkeen.
Mulle riittää joskus palkinnoksi se onnistumisen tunne ja unelmointi hoikasta tulevaisuudesta, mutta toki esim vaate on konkreettisempi. Kirppikseltä saat monta kivaa vaatetta kympillä!
MÄ olen kans näitä palkintoja ihmetelly. Aikuisiahan tässä ollaan, eikä edes koiria, joille tarvis heittää keksi suuhun. Eikö hyvä olo riitä palkinnoksi?
Palkinnoksi riittä se, kun on hoikistunut niin paljon, että on PAKKO ostaa uusi paita, tai housut tms; jotta ei näyttäisi ihan lörölle.
Sitä on sitten kiva ihailla uutta vaatetta paremman vartalon päällä, ja se kyllä on palkinto nro.1!
Tottakai ansaitset palkinnon noin komean suorituksen jälkeen, itse mietin samaa nyt kun 15 on veks ja 10 tiputettavaa jäljellä. Ajattelin palkita itseni vasta lopullisen tavoitteen kohdalla, välitavoitteiden kohdalla tyydyn vaan olemaan onnellinen hetken itseni kanssa.
Miten olisi jotain kehon hyvinvointiin liittyvää itsellesi palkinnoksi?
Minusta iso palkinto on jo se, kun huomaa, että bilevaatteet sopivat päälle, eikä väärästä paikasta pursua ylimääräistä. Ilonen mieli on palkinto ainakin itselleni:D
Kun paino oli 110 kg, ostin pyörään nastarenkaat. Sitten kun paino on 100 kg, lahjoitan lapsille 100 € kummallekin. Kun paino on 85 kg, vedän kännin.
Mulla aloituspaino 118kg nyt paino pyörii tuossa 89kg muutama kilo vielä pois, sitten vois palkita itsensä vaikkapa jäätelötuutilla :)
Olen tottunut terveelliseen ruokavalioon niin eipä ole tarvetta millekkään mässy päiville...