mikä merkitys näillä erilaisilla tangoilla on, ja mitä liikkeitä milläkin tangolla kuuluu tehdä? Omalla salillani on hirveä määrä erilaisia tankoja sekä ylä- että alataljaan, ja olen ihan hukassa niiden kanssa...
ylä- ja alataljan erilaiset tangot?
aloittelija__
2
603
Vastaukset
- ssooppii
Ainakin sen verran luulen tietäväni, että oteleveys vaikuttaa siihen miten ja mitkä lihakset toimivat. Leveä selkälihashan siinä on pääasiassa toiminnassa mutta jos ote on kapea, hauis toimii voimakkaammin kuin leveämmällä otteella.
Paitsi oteleveys vaikuttaa, niin merkitys on myös sillä ovatko kämmenet sisäänpäin vai rinnakkain. Jos ne ovat sisäänpäin olka-värttinäluulihas aktivoituu enemmän.
Edelleen on myötä - ja vastaote. Alataljassa vastaote eristää epäkäslihasta alaosastaan ja kaksipäistä olkalihasta, jos ottaa käyttöönsä leveän tangon. Myötäote eristää hartialihaksen takaosaa ja epäkäslihaksen keskiosaa.
On siinä miettimistä. Kannattanee käyttää yleisimmin käytössä olevia, sillä ne ovat helpoimpia ja selkeitä käyttää. Olen harjoitellessani koettanut vetää kyynärpäät mahdollisimman taakse ja ottanut voimakkaan hengityksen mukaan liikkeeseen. Myös lapoja voi yrittää lähentää toisiinsa liikkeen lopussa. - --..--
Alataljassa nimenomaan olisi tarkoituskin vetää lapoja yhteen liikkeen lopussa.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TO7kexLSMJs#!
Tossa erinomainen selostus siitä mitä alatalja soudussa kuuluu tehdä.
Ei kannata liikaa päätä vaivata niillä erileveyksisillä tangoilla. Niillä saa mukavaa vaihtelua tosiaan liikeratoihin ja aktivoi hieman eri kohdista selän lihaksia.
Kokeile ja tunnustele millainen ero tulee milläkin tangolla sehän se on paras tapa huomata mikä sopii mihinkin liikkeeseen. vaihtelu on plussaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis4377489Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse2186429Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai946176Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j2085662Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r384522Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi914378Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli44169Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s363673Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1163600Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan673588