Terve. Minua on ihmetyttänyt eräs asia jo useita viikkoja. Käyn säännöllisesti juoksemassa (2-3 krt viikossa), juoksen n. tunnin - puolentoista tunnin lenkkejä perusvauhdilla, en vedä liian kovaa, mutten hiljaakaan. Ongelmani on syke. Se näyttäisi olevan aina erittäin alhainen juoksusuorituksen aikana alusta loppuun.. Sykemittaria ei ole, mutta sydänmen lyönnit ovat todella hitaat.. Kaverini - joka juoksee samat matkat kanssani - omaa paljon nopeamman sydämenlyöntitahdin.. Onkohan minulla kaikki kunnossa? Kertokaahan.. Syke täytyisi mielestäni olla nopeampi, mutta mistä mahtaa johtua että se on niin matala?
Liian matala syke juostessa
Mikko
3
2054
Vastaukset
- reiska
No sulla on niin kova kunto.Ja jos haluat sykettä nostaa:juokse ylämäkivetoja.
- kalle
reagoiko syke eri vauhteihin normaalisti?
hengästyyttääkö vaikka syke olisi verrattain
matala? onko leposyke matala
saatkp mitenkään sykkeen ylös?
mahdollisesti vajaa toimintaa
jos ette kutenkaan jaksa lisätä vauhtia
hapottaa vaikka syke on matala - Jussi79
Sykkeet on tosi yksilöllisiä. Ei ollenkaan voi verrata kaverin sykkeisiin. Vain omaan leposykkeeseen ja maksimisykkeeseen voi verratta. Tässä pieni esimerkki. Jos leposyke on vaikka 40 ja maksimisyke 190, niin esimerkiksi 130 - 170 voivat olla ihan normaaleja lenkkisykkeitä. Mutta tämäkin on yksilöllistä. Pitäisi kuulla vähän vastaavia numeroita sinulta että pystyisi sanomaan kuulostaako normaalilta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1542505Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61764
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648