Kertokaa omia kokemuksianne kyseisestä lajista ja sen vaikutuksista painon pudottamiseen. Itse kävin 2 viikkoa sitten ostamassa rullikset ja en ole ikinä ennen luistellut, mutta nyt on lasissa 125 km. Olen muutamana kertana viikossa pyrkinyt tekemään 10-25 km lenkkejä vähän päivästä ja jaksamisesta riippuen. Pitäisikö vielä lisätä lenkkien pituutta/määrää jos haluaa kunnon rasvanpolttotreenin vai onko hyvä pitää aina välipäivä lenkin jälkeen jolloin paikat kerkeävät palautua.
Rullaluistelusta apua laihdutukseen?
Luistelija
1
253
Vastaukset
- samaa harrastava
rasvanpolttosykkeen pitäisi kuulemani mukaan olla noin 120 joten rullaluistelu on siihen liian rankkaa. Toki luistelu kuluttaa kaloreita ja muuttaa läskit lihakseksi, joten muodot muuttuvat jo sinänsä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."472192Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1912009- 1161382
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711170- 96982
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73929Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78879Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki45857Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933835- 61736