Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liian raju liikunta tappaa keski-ikäisiä

    Vuosittain kuolee kymmeniä lähinnä keski-ikäisiä miehiä liian rajusti aloitettuun liikuntaan. Kun BMI on >30 ja ikää 50 kuulut silloin riskiryhmään, liikunta on hyväksi, mutta se on aloitettava varovasti ja säännöllisesti. Kun verenkiertoelimet eivät ole tottuneet rasitukseen ja putket ovat vielä tukossa on oltava erityisen varovainen. Monesta nitroilla potkineesta on tullut aivan terveitä järkevällä liikunnalla, oikea ruokavaliota unohtamatta. Luonnon rasvat parantaa ei tapa, karppaus ja kevyt liikunta on paras yhdistelmä.
    175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuo oli nyt aika hyvin kerrottu. Minulla tuota ylipainoa oli "johtajahommissa" kertynyt muutama kymmenen kiloa, sitten aloin ulkoiluttaa koiriani ja meni parikymmentä kiloa. Sitten tuli kammiovärinät ja sain sydäntahdistimen, sekin ehkä turhaan. Nyt nautiskelen terveempää ruokaa Heikkilän oppien mukaan voin ja oliiviölyn kera ja yritän myös liikuskella vähän enemmän. Sydän ja sokeripillerit olen pudottanut puoleen ja olen vielä hengissä, ikää pian 70 vuotta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Flying laardiator kirjoitti:

    Vuosittain kuolee kymmeniä lähinnä keski-ikäisiä miehiä liian rajusti aloitettuun liikuntaan. Kun BMI on >30 ja ikää 50 kuulut silloin riskiryhmään, liikunta on hyväksi, mutta se on aloitettava varovasti ja säännöllisesti. Kun verenkiertoelimet eivät ole tottuneet rasitukseen ja putket ovat vielä tukossa on oltava erityisen varovainen. Monesta nitroilla potkineesta on tullut aivan terveitä järkevällä liikunnalla, oikea ruokavaliota unohtamatta. Luonnon rasvat parantaa ei tapa, karppaus ja kevyt liikunta on paras yhdistelmä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu