Olen jättänyt hiilihydraatit vähemmälle... ja jotain muutostakin on tapahtunut, mutta ongelma on siinä, että sentit ei lähde kropasta!
Laihdutuksen alussa (3 vkoa sitten) oli rinnanympärys 95 cm, vyötärö 75 ja lantio 86 cm. Ja nyt on 90 cm rinnanympärys, vyötärö 70 cm mutta lantio on yhä 84 cm! Mikä siinä on, etten saa lantiota pienemmäksi? Painoa on aika lailla; olen 162 cm ja painoin lähtiessä 60 kg ja nyt vielä 56 kg on paino.
Olen pienentänyt ruoka - annoksia koska liikkuminen on rajallista.
Kuinka laihdun vielä? Olen omasta mielestäni liian lihava ja lantiota pitäisi saada kavennettua...
Olen tosin yksin sitä mieltä, että olen liian lihava... kukaan ei kommentoi.
Laihdutuksen alussa (3 vkoa sitten) oli rinnanympärys 95 cm, vyötärö 75 ja lantio 86 cm. Ja nyt on 90 cm rinnanympärys, vyötärö 70 cm mutta lantio on yhä 84 cm! Mikä siinä on, etten saa lantiota pienemmäksi? Painoa on aika lailla; olen 162 cm ja painoin lähtiessä 60 kg ja nyt vielä 56 kg on paino.
Olen pienentänyt ruoka - annoksia koska liikkuminen on rajallista.
Kuinka laihdun vielä? Olen omasta mielestäni liian lihava ja lantiota pitäisi saada kavennettua...
Olen tosin yksin sitä mieltä, että olen liian lihava... kukaan ei kommentoi.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tämä ei sovi sinulle! Näin siis tapahtuu monille, nesteet lähtee muttei varsinaista laihtumista tule. Näin kun monen sanovatkin laihtuneensa niin ja niin paljon, kaikkea ei kannata ottaa tosissaan! Koska kun aletaan laihduttamaan, niin siinä sivussa harrastetaan liikuntaa, niin laihtuminen on monen asian summa.
Se, miksi VHH:lla laihtuu on että aiemmin kun olet syönyt rasvaista ja hiilihydraattipitoista ruokaa, kun nyt jätät hiilarit minimiin, onhan siinä suuri ero energiassa. Mutta kun korvaat sen rasvalla, takapakkia tulee, ihan varmasti. VHH sopii paremmin D2:sille, kun sitä käytetään oikein. Mikä on oikein? Se, että jätät pois nopeat hiilarit sekä tyydyttyneen rasvan. Koska laihdut vain kun kulutat enempi. Taikakonstia ei siis ole.
Hommaa nyt joku Antti Heikkilän kirja joka koskee ruokavalioita. Ensinnäkin kolmen viikon tuloksesi ovat hyvää tasoa ja et kyllä taida olla mikään liikalihavakaan tiedoista päätellen. Heikkilä antaa kyllä oikeat eväät matkaan ja noudata suunnilleen niitä. Itse diabetikkona pudotin noin kilo ja viikko, hieman ruokavalio lipsui mutta jälkeä syntyi. Lääkkeet pudotin puoleen kun veriarvot alkoivat laskea.Ei liikkuminen ole pakollista vaan kaikki riippuu mitä suuhun laittaa.
Meillä kun ruokaan laitetaan voita, oliiviöljyä ja muuten mukavaa syötävää, mutta ei mitään rasvapihvejä normaalia enempää.
Loma Espanjassa sitten sotki yritystä mutta nyt mennään uutta kautta ja taas loma edessä.
Painosihan on lähtenyt mukavasti kolmessa viikossa! Aika lyhyessä ajassa. En oikein osaa sanoa paljonko olisi ihannepainosi, mutta kovin ylipainoinen et ole. Verenkierto on parempi niillä alueilla, joissa lihaksistoa käyttää. Kun et kertonut minkälainen invalidi olet, niin en osaa ottaa kantaa mittoihinkaan...
Ehkä jatkat vielä muutaman viikon samalla tavoin ja sitten voit vähän lisätä hiilareita mikäli sinusta tuntuu, että syöt niitä vähän. Muista syödä vihanneksia monipuolisesti.
Tsemppiä!