Varatkaa aika ravintoneuvojalle, joka laatii teille ruokavalion.
Kerrotte toki hänlle nykyiset ruokailutottumukset ja tavoitteet mihin haluatte päästä painonpudotuksessa.
Suosittelen myös keskustelemaan oman lääkärin kanssa, jos tuokaan ei auta.
Kerrotte toki hänlle nykyiset ruokailutottumukset ja tavoitteet mihin haluatte päästä painonpudotuksessa.
Suosittelen myös keskustelemaan oman lääkärin kanssa, jos tuokaan ei auta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Opin kantapään kautta pääsemään pysyvään painonhallintaan ihan sattumalta. Sain ihan hirveen vatsapöpön töistä.
En muistanut pestä käsiäni kotiin mennessä. Ikäpäivänä en ole moista tautia kokenut. Se kesti viikon päivät kun en osannut apteekista kysyä sitä Imodium tuotetta.
Laihduin 5 kg ja jaksoin vaivoin pysyä tolpillani.
Tauti jätti erikoisen immuniteetin. kun näen, että nyt on menossa ylipainon puolelle, lopetan syönnin melkein kokonaan. Ihme että tuo toimii.
Minut määrättiin ravitsemusterapeutille. Hän vähätteli ongelmaani, kun painan vain 100 kiloa (162cm). Hän on itse ylipainoinen. Ainoa apu on ollut ilmaiset pussikeittonäytteet.
Liikkuminen on ainoa keino. Syö niin paljon kuin kulutat, jos syöt enemmän kuin liikut, painosi varmasti nousee.
Ihminen saa syödä mitä vain, kunhan muista että sokeri ja suola pitää olla tasapainossa.
Miten voi syödä nii paljon ku kuluttaa? Tai mist sen tietää paljon kuluttaa? :D