Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus ja kiinteytys

    Heippa kaikille! Olen aloittanut laihdutuksen ja kahdessa viikossa olen saanut jo kolme kiloa tiputettua ja nykyiset mittani ovat 171/69. Haluaisin päästä 60 kg tavoitteeseeni 2-3 kk sisällä eli n.-1kg viikossa. Kysyisinkin nyt (vaikka kuulostaakin hieman tyhmältä) että onko rasvan polttaminen ja kiinteytyminen mahdollista samaan aikaan? Olen tähän mennessä syönyt n. 800-1200 kcal päivässä ja käynyt 5krt viikossa tunnin lenkillä sekä tehnyt kotona n. 30 minuutin ajan vatsalihas liikkeitä 5 krt viikossa. Kävin pari päivää sitten ostamassa salikortin ja mietin että jos teen vatsalihas laitteilla yms. Liikkeitä, niin eihän painoni nouse koska lihastahan siinä lisää tulee ja lihas on tietääkseni painavempaa kuin rasva? Eli tarkoitus olisi se yhdeksän kiloa tiputtaa ja kiinteytyä samalla. Painoa en haluaisi lisää. Kiitos jo etukäteen, ja toivottavasti joku edes ymmärsi mitä ajan takaa :D :)
    056
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    iiidusska1 kirjoitti:

    Heippa kaikille! Olen aloittanut laihdutuksen ja kahdessa viikossa olen saanut jo kolme kiloa tiputettua ja nykyiset mittani ovat 171/69. Haluaisin päästä 60 kg tavoitteeseeni 2-3 kk sisällä eli n.-1kg viikossa. Kysyisinkin nyt (vaikka kuulostaakin hieman tyhmältä) että onko rasvan polttaminen ja kiinteytyminen mahdollista samaan aikaan? Olen tähän mennessä syönyt n. 800-1200 kcal päivässä ja käynyt 5krt viikossa tunnin lenkillä sekä tehnyt kotona n. 30 minuutin ajan vatsalihas liikkeitä 5 krt viikossa. Kävin pari päivää sitten ostamassa salikortin ja mietin että jos teen vatsalihas laitteilla yms. Liikkeitä, niin eihän painoni nouse koska lihastahan siinä lisää tulee ja lihas on tietääkseni painavempaa kuin rasva? Eli tarkoitus olisi se yhdeksän kiloa tiputtaa ja kiinteytyä samalla. Painoa en haluaisi lisää. Kiitos jo etukäteen, ja toivottavasti joku edes ymmärsi mitä ajan takaa :D :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu