Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    terveelisin keino...!!

    terveellisin keino laihduttamiseen on että liikkuu enemmän mitä syö.. itse olen käyttänyt alla olevaa ohjetta ja on toiminut:
    aamupala on tärkein.. syö itsesi kylläiseksi niin ettei tarvitse koko ajan napostella esim. karkkia
    syö kevyt päivällinen, älä käytä rasvaa!
    juo paljon vettä.. liiku paljon.. jos menet kouluun tai töihin niin mene kävellen tai pyörällä. illalla syö vain jokin hedelmä...
    2511
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    enemmän kuin mitä syö niin ei sitä paljon muuta ehdi....jonkin verran saa rehkiä että saa sen 1200-1500 tai jos syö normaalisti niin 1800-2000 kilokaloria liikkumalla kulutettua...

    elikkä jos tää taas ois kuitenki se sama vanha "kuluttaa enemmän kuin mitä syö"....joka ei ole paras tapa laihduttaa vaan ainoa tapa laihduttaa.

    Äänestä

    • liikunnalla laihduttaminen on aika mahdotonta, liikunta muuten todella tärkeää ja sitä pitää harrastaa joka päivä.
      laihtuminen tapahtuu kun enenrgiamäärä n. 1200 kcal vrk:ssa, ja ruoka monipuolistta, rasvojakin on oltava.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    joopajoo kirjoitti:

    terveellisin keino laihduttamiseen on että liikkuu enemmän mitä syö.. itse olen käyttänyt alla olevaa ohjetta ja on toiminut:
    aamupala on tärkein.. syö itsesi kylläiseksi niin ettei tarvitse koko ajan napostella esim. karkkia
    syö kevyt päivällinen, älä käytä rasvaa!
    juo paljon vettä.. liiku paljon.. jos menet kouluun tai töihin niin mene kävellen tai pyörällä. illalla syö vain jokin hedelmä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu