rasvan jättäminen pois

kiia

Hei, onko se niin vaarallista jos ei söis rasvaa oikeestaan ollenkaan?Sehän auttaa niin laihtumisessa kuin myös naaman kunnossa. Jos ei syö rasvaa niin eihän finnejäkään sillon tuu?Siis, tää nyt ei periaatteessa kuulu tänne...mutta ootteko ollu rasvattomalla dieetillä ja onko iho ollut hyvässä kunnossa sillon?kertokaa jos teillä on jotain tietoo.

4

1139

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • eikku

      ihminen tarvitsee aineenvaihduntansa takia rasvoja säännöllisesti jokapäivä . rasvojen laatuun pitää kiinnittää huomiota, samoin määrään. kasvisöljyt ja - margariinit hyvä juttu, näkyvä ja piilorasva paha juttu.
      aivojen toiminnan kannalta oikeanlaisilla rasvahapoilla on tärkeä merkitys, samoin k vitamiinin imeytymisen kannalta.
      jos jätät rasvat kokonaan pois, ei elimistösi pärjää. enemmän tietoa löydät googlesta esim terv. ruokavalio/ rasvat.

    • kokemusta

      Rasvan poisto ruokavaliosta hidastaa laihtumista merkittävästi. Tasapainoinen ruokavalio jossa on oikea määrä (0,5 g / oma painokilo) hyvää rasvaa laihduttaa nopeiten. Samalla tavalla kuin veden juomattomuus turvottaa niin rasvanpuute kerryttää jo olevia rasvavarastoja. Kun elimistö luulee jonkun sille tärkeän rakennusaineen olevan loppumassa niin viimeisistä varastoista pidetään tiukasti kiinni.

      Rasvan puute pahentaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Rasvan ja finnien yhteyttä ei ole ikinä kunnolla todistettu, enemmänkin kyse on tasapainosta ja hormoneista.

      Ja jos et syö rasvaa niin rasvaliukoiset vitamiinit eivät imeydy, tästä seuraa ikäviä puutossairauksia.

      Älä siis leiki hengelläsi. Rasva ja proteiini ovat elämälle välttämättömiä, vain hiilihydraatit elimistö pystyy hätätilassa tekemään itse.

      • Korsto

        Ja tämä on urheileville miehille: rasvan jättäminen ruokavaliosta on suoraan yhteydessä testosteronin tuotantoon!!

        Eli toisin sanoen, kun treenaa, ja syö rasvaa liian vähän, seksihalut katoaa, ja kehitystä ei TAKUULLA tapahdu.


    • Maaru

      Osa vitamiineista on rasvaliukoisia, joten rasva on välttämätön osa ruokavaliota. Mutta kuten jo edellä mainittu, piilorasvat ja kovat (tyydyttyneet rasvahapot) rasvat ovat pahasta.

      Tyydyttämättömiä rasvahappoja saa kasvipohjaisista rasvoista, kuten öljyt ja margariinit (poikkeuksena kookosrasva).

      Ja niistä finneistä vielä. Liian kuiva ja liian rasvainen iho kukkii kyllä. Jos iho pääsee liian kuivaksi, se ryhtyy suojautumaan tuottamalla itse väkisin lisää rasvaa, jolloin syntyy finnejä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9179
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7980
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      162
      5709
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2364
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2097
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1746
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1692
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1439
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      438
      1370
    10. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      7
      1327
    Aihe