Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tietävät auttakaa!

    Hei, oon 14 v (täytän helmikuussa 15) ja haluaisin päästä kesäkuntoon, eli oon 160 cm pitkä ja painan 59 kg... Pyllyn haluaisin kiinteäks ja pyöreeks, kiinteät reidet, allit pois ja kiinteä maha! alotan 15 v salilla käynnin mutta sitä ennen koti konstein kilot karisemaan ja ns terveellinen elämäntapa! vinkkejä tehokkaaseen urheiluun ja ruokavalioon? Nälässä en itseäni pitää halua :D
    282
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö säännöllisesti, älä kiellä itseltäsi kaikkea, syö paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja, vaihda normimakaroonit ja vehnäleivät kokojyvätuotteisiin sekä maito rasvattomaan maitoon. Ei tarvi paljon nettiä selailla vinkkejä löytääkseen, mut ei siihen oikeesti tarvita kuin nuo perusjutut.

    Äänestä

    Paras tapa päästä ihannepainoon on noudattaa sitä älyttömän tärkeää asiaa mitä jokapaikassa tuputetaan: Monipuolinen ja säännöllinen ruokavalio, riittävä nukkuminen, säännöllinen ja riittävä liikunta sekä rentoutuminen. Nuita kaikkia noudattamalla ihminen elää tasapainossa henkisesti ja fyysisesti.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nuori neiti kirjoitti:

    Hei, oon 14 v (täytän helmikuussa 15) ja haluaisin päästä kesäkuntoon, eli oon 160 cm pitkä ja painan 59 kg... Pyllyn haluaisin kiinteäks ja pyöreeks, kiinteät reidet, allit pois ja kiinteä maha! alotan 15 v salilla käynnin mutta sitä ennen koti konstein kilot karisemaan ja ns terveellinen elämäntapa! vinkkejä tehokkaaseen urheiluun ja ruokavalioon? Nälässä en itseäni pitää halua :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu