Salilla oikein treenaaminen

siis onko tuossa kaikki mitä treenaat? jos on, niin ei ole hyvä treeniohjelma.

ootko kuullu termistä RHP ikinä? Rinta,hauis PELLE!
Täähän oli Provo. OLIHAN??

Tosi hyvä ohjelma, saat tällä varmasti lihasta koko kroppaan erityisesti rintaan ja hauiksiin. Nykyinen ruokavaliosi on myös varmasti kunnossa. Ja ei kun treenaamaan!

Älä välitä edellisistä kommenteista, niiden kirjoittajat ovat vain kateellisia tuleville muskeleillesi!

Joo siis tuolla salillahan on tarkoitus treenata egoa, ei mitään lihaksia!

Itse treenaan vähän "ammattimaisemmin" eli 4 kertaa viikossa rinta&hauis. Naisilla baarissa päät kääntyy kun ne näkee mun habat ja rinnat.

Treenipäivät voi myös tottakai jakaa siten, että 2 penkkipäivää ja 2 hauispäivää.
Muistamyös treenata vatsat. Tytöthän tunnetusti tykkäävät vatsalihaksista!

Ilahduttavasti tässä paistaa näkyviin aika terveen kepeä asenne bodaukseen. Liika hihhulinti johtaa usein loukkaantumisiin ja kyllästymiseen.

Tuohon reeniohjelmaan minäkin suosittelen lisättäväksi esim. porrasjuoksua ja leuanvetoa.

Aika vähällä reenauksella pystyy nyky maailman pullamössö porukasta erottautumaan edukseen.

Jos et Reenaa selkääs susta tulee
Huonoryhtinen. Perusnäky teinit jotka
Treeenaa vaan käsiä ja rintaa ja koko yläkroppa rötköttää ja painuu kasaa koko ukko.Eieei

niin kyseessä näyttäisi olevan lähen normaalin "penkkiapinan" perustreeni - jätä vielä varmuudenvuoksi vinopenkki ja haukkarit pois niin hyvätulee....

http://www.123kotisivu.fi/builder/pages/preview.aspx?url=http://www.123kotisivu.fi/treenausohjeet/152145315&return=/builder/pages/editpagecontent.aspx?pageid=152145315&gotoPos=1214&previewtype=Default

Salilla suosittelen seuraavaa ohjelmaa. Heitä läppää. Iske silmää. Juokse oravanpyörässä. Souda ja huopaa. Selätä väsymys. Paina penkkiä. Prässää kasveja. Jne.

Onneks täälä on muutama asiallinen...! Noi rhp voi tunkee tangon hanurii ja tunnustella sitä!!!