Kertokaa miehet, miten nainen voi laihtuu nopeasti 5-10kg? Kovasti tunnutte inhoavan, jos nainen painaa liikaa. Tiedätte varmaan hyvän keinon laihtuukin?
Mahdun nyt kokoon M/38. Kiva ois mahtuu kokoon S/34-36.
Paljon kannattaisi laihduttaa, jos painaa 68kg ja on 170cm?
Mahdun nyt kokoon M/38. Kiva ois mahtuu kokoon S/34-36.
Paljon kannattaisi laihduttaa, jos painaa 68kg ja on 170cm?
Vastaukset 38
Vanhimmat
Mä en ole ainakaan kovin painava koska olen 164cm ja 52kg ja mahdun juuri ja juuri tuohon kokoon 38. Tosin painaessani 49kg sama koko edelleen meni päälle eli mä en pääse koskaan tuon koon alle ellen sitten mene ihan johonkin anorektikkojen sarjaan eli alle 30 kiloon.
Paljon sun lantion ja reiden ympärys on ISOluinenN? Sehän vaikuttaa painon lisäks housujen kokoon
Tällä hetkellä kokoni
rinnan ympärys 85
vyötärön ympärys 74
lantion ympärys 93
reiden ympärys 53
Mittasin omani, ja lantio 97cm, reisi 57cm, rinnan ympärys 95cm ja vyötärö 71cm.
Täällä 177cm 61kg ja koko vaihtelevasti yläosissa xs-m (leveät hartiat, pienet rinnat) ja alaosissa 36-38 (leveä lantio).
Mitä väliä sillä on mikä numero siinä vaatteen kokolapussa lukee? Älä suotta laihduta, varsinkaan kenenkään muun kuin itsesi vuoksi.
Ja tuo 5kg maksimissaan, muuten menee liiallisuuksiin. Itse olen hoikka, toisten mielestä liian laiha. Itse en kuitenkaan ole sitä mieltä.
Painaessani 58kg törröttivät kaikki luut ja näytin riutuneelta. Ja olen huomannut, että tämä on sellainen "normaali" paino eli vaikea laihtua mutta normaalilla ja terveellisellä ruokavaliolla en myöskään tästä liho.
Kun ei voi painon perusteella suoraan sanoa onko paino hyvä, kun samanpituisilla ihmisillä se paino saattaa vaidella jopa 10kg. Esim. lihaksikas treenaaja varmasti painaa enemmän.
Alkaa toden teolla kyllästyttää ihmisten arviointi painon, pituuden, nenän koon tai minkä vaan perusteella. Eikö ihmisellä ole muuta arvoa enää?
Syökää terveellisesti, liikkukaa, nauttikaa elämästä, ei se ole niin vakavaa! Sitä paitsi ei kaikki miehet pidä laihoista naisista. :)
Älä nyt miesten takia laihduta. Olet juuri sopiva. Jos taas itse tahdot laihduttaa niin sitten, mutta älä ken enkään muun vuoksi.
Pistit aika pahan! Naiset laihduttavat aina toisten naisten kommenttien pohjalta. Harvoin jos koskaan nainen kenenkään miesten vuoksi laihduttaa.
" Kovasti tunnutte inhoavan, jos nainen painaa liikaa."
-Vielä enemmän inhoan sitä jos naiselle merkkaa ulkopuolisten mielipiteet noin paljon.
"Tiedätte varmaan hyvän keinon laihtuukin?"
-Tässä sulle laihduttamisen suuri salaisuus: syöt vähemmän kuin mitä kulutat!
"-Tässä sulle laihduttamisen suuri salaisuus: syöt vähemmän kuin mitä kulutat!"
Ja maailma pelastuu =), voi kun olisikin niin helppoa, tai onhan se teoriassa, mutta käytännössä ei.
Ja AP -> Olet juuri sopiva, älä stressaa.
Itseasiassa se on käytännössä juuri niin helppoa kuin teoriassa. Ei laihduttaminen ole rakettitiedettä. Jos haluat syödä enemmän niin liikut enemmän. Suklaapatukan kuluttamiseen tarvitsee hölkätä puoli tuntia :) Jos syöt kokonaisen levyn, ei saa syödä mitään muuta koko päivänä.
No kun ongelma lihavilla (ei todellakaan AP:lla) on juuri se syöminen, se on kuin huumetta jota ei voi lopettaa. Aika moni alkoholistikin parantuisi jos vain lopettaisi sen juomisen tai tupakoitsija sen polttamisen.
Sitä kutsutaan syömishäiriöksi. Apua on saatavilla.
Niinhän se on. Mutta apua on tarjolla, vertaistukiryhmiä, lääkäreitä, ravitsemusterapeutteja, tavallisia terapeutteja..
"voi kun olisikin niin helppoa, tai onhan se teoriassa, mutta käytännössä ei."
-Se on juurikin näin helppoa. Jos siihen ei pysty, ni syyllinen löytyy aina ja poikkeuksetta peiliin katsomalla.
kyllä naisen kannattaa pitää paino siinä 50-55 kilossa, koska tällöin nainen itse voi henkisesti parhaiten tuon painoasian suhteen. Kerran kun päästää itsensä oikein läskiksi, niin loppuelämä on yhtä laihdutuskuuria. Kun vaaka näyttää viittäkymppiä ja syöminen on maltillista, niin voi käyttää energiansa johonkin muuhun, kuin omien läskien miettimiseen ja itseinhoon. Nekin lihavat, jotka väittävät olevansa sinut omien kilojensa kanssa inhoavat salaa itseään ja toivovat olevansa hoikkia.
tuota on vaikea sanoa näkemättä sinua
Olen 170 ja 55kg, vaatekoko 32-34, joskus 36. Terveet elämäntavat, juoksua ja salia 4krt/vko. Eli lyhyesti; ruokavalio kuntoon ja liikuntaa, ni kevenet sen 10kg. Suosittelen!
Paljon Nainen v. 1975 sun reiden ympärys, lantion ympärys, vyötärön ympärys? Tosi kevyt ja hoikka painosi puolesta oot ainakin. Mielenkiinosta kyselen ihan.
Laihtumiseen ei ole mitään vippaskonstia. Säännölliset pienet ateriakoot ovat tärkeitä ja riittäävä kuntoliikunta. Juoksu on tehokas keino kuluttaa muutama ylimääräinen kalori. Reeniä horot, perseellään makaamalla ne kilot eivät karise eivätkä myöskään millään väliaikaisilla nälkäkuureilla.
Juurikin toisin päin. Mielellään 1-3 kunnon ateriaa päivässä. Mitä harvemmin sen parempi. Hiilihydraatit pitää vaikka alle 20g/päivä alkuun, ni ihmettelenpä jossei ala paino putoomaan, vaikka istuis perseellään koko päivän.
Ei vaan nimenomaan pitää syödä säännöllisesti ja pieniä aterioita ruoka-aikaan. Säännöllisesti syöminen ei tarkoita sitä, että mussutetaan pullaa ja napsitaan makeisia välipaloiksi. Aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala sekä mahd. pieni välipala iltapäivässä kuuluvat hoikan ihmisen terveeseen ateriarytmiin. Jos syö liian harvoin, niin elimistö panttaa energiaa, ja lopputuloksena meillä on massaltaan pienipainoinen ihminen, jolla on jenkkakahvat ja ylimääräistä vatsan seudulla. Liian harvoin syömällä massa kyllä varmasti vähenee, ikävä kyllä myös se lihasmassa. Lopputuloksena on löysä ja veltto laihaläski, mikä ei ole hottia.
Proteiinia pitää syödä jokaisella aterialla. Lounaalla ja päivällisellä on hyvä olla lihaa, kasviksia, ruisleipää, maitoa ym. Rasvaa tulee saada myös päivittäin.
Turhia vaaleita viljatuotteita, pastan, riisin ym. ylenpalttista käyttöä on toki syytä välttää. Mutta jotta jaksaa vetää sen tunnin juoksulenkin, ovat hiilihydraatit välttämättömiä. Karppaus ei ole mikään hoikkien ja kiinteiden ruokavalio vaan velttojen ihmisten, jotka haluavat näyttää pienemmältä.
Sulla on kyllä aika pahoja harhakäsityksiä, mitä tehokkaaseen laihduttamiseen tulee.
1) Mahdollisimman harvoin syödään. Elimistö tarvii aikaa rasvanpolttoon. Tämä alkaa yleensä vasta noin 3h syömisestä. Jos mussutat jotain vaikka neljäkin kertaa päivässä, niin aika heikkoa on.
2) Kun syö niin, että kalorimäärä on enemmän kuin kuluttaa ei elimistö mene säästöliekille. Alle koomakulutuksen laihduttaminen on elimistölle haitallista. Ja tämä nimenomaan syö sitä lihasmassaa.
3) Proteiinin tarve on aika yksilökohtaista, mutta ei sitä määräänsä enempää kannata vetää.
4) Hiilihydraatit ovat kaikkea muuta kuin välttämättömiä. Toki niitäkin tarvitaan, mutta jokaiselle aikuiselle 60g on varmasti riittävä päiväsaanti. Hiilihydraattitankkauksen urheilun yhteydessä on myönnetty olevan ihan roskaa.
Ks. Björn Ferry (olympiamitalisti ampumahiihdossa) ja professori Timothy Noakes.
Jokainen toki syököön sitä mitä syö. Noilla sinun ohjeillasi ei kyllä kukaan pysyvästi elämäänsä muuta/laihdu terveellisesti. Itse lähtisin siitä, että on hyvä olo ja ihminen voi hyvin. Toisaalla esittelemilläsi kalorimäärillä ei kyllä kukaan vähääkään liikkuva ihminen voi hyvin pitkällä tähtäimellä.
Voi luoja, mitä neuvoja täällä jakelet...
Ei mikään ihme, että Suomessa on niin paljon lihavia ihmisiä, jos he yrittävät laihduttaa syömällä mahdollisimman harvoin. Siinä kuluu viimeisetkin lihaksen rippeet, ja rasva jää jäljelle. Kyllä se on nälkäkuurilla laihduttaminen, jota ei voi missään nimessä nimittää pysyväksi elämäntavaksi, jolla ihminen voi hyvin.
Et varmaan harrasta liikuntaa, jos kuvittelet, että voit juosta tunnin ilman hiilihydraatteja?
Ihmisillä on kyllä mielenkiintoisia käsityksiä siitä, kuinka tulisi syödä.
Tämä ei ole laihduspalsta joten en aiheesta sen enempää jatka.
Itse harrastan aktiivisesti liikuntaa ja syön vain harvoin yli 30g hiilihydraattia päivässä. Toistaiseksi olen jaksanut huomattavasti paremmin kuin syömällä runsaasti hiilihydraatteja. Ja jos olympiakultamitalistikin pärjää vähällä hiilihydraatilla, niin tuskin sitä tarvitsee Jessica 19v paljoa sen enempää zumbaansa.
Tämä lauseesi mielestäni summaa hienosti tietosi aiheesta:
"Kyllä se on nälkäkuurilla laihduttaminen, jota ei voi missään nimessä nimittää pysyväksi elämäntavaksi, jolla ihminen voi hyvin." :D
http://cellulitetreatment101.com/wp-content/uploads/2010/09/misha_barton_cellulite.jpg
http://petrockstudios.com/wp-content/uploads/2012/01/skinny-fat-chicks.jpg
Ei näin.
Karppaaja iski jälleen.
Kyllähän ne aivotkin sokeria tarvitsee, jotta järki juoksee.
Onneksi itselläni on maksa, joka sitä pystyy tuottamaan elimistön tarvitseman määrän. Karppauksesta en tiedä mitään.
Etkä laihduttamisestakaan tai terveellisestä ruokavaliostakaan valitettavasti :).
Sovitaan näin sisko hyvä, jos se sinut onnelliseksi tekee. Ainakin yritit valistaa! Se on tärkeintä. :)
Kyllä motivoitunut elämäntapamuutosta haluava osaa hakea tietoa oikeista lähteistä. Viimeistään koettuaan tietyn tavan vääräksi. "Laihduttajat" on sitten erikseen. Se on elinikäinen status.
Empä usko että yhtään kannattaa laihduttaa. Varsin pitkä olet ja 68 kg tuohon pituuteen ei ole mitekään paljon, ellet ole jotenkin erityisen sirorakenteinen.
Mittasi: lantio 97cm, reisi 57cm, rinnan ympärys 95cm ja vyötärö 71cm
Mittojesi perusteella vyötärösi on peräti 26 kapeampi kuin lahtio eli melkoine tiimalasihan sinä jo olet. Miksi ihmeessä laihduttaisit?
Noita reiden ja rinnanympärysmittoja en oikein osaa kommentoida.
Ja ihan kun miehiltä kysyt, niin miehethän (eivät naisetkaan juuri sen paremmin) eivät huomaa ainakaan viiden kilon heittoja, kymmenen kilon heiton saattaa jo joku tarkkasilmäinen huomatakin. Ihan suotta jonkun vaatekokolapun vuoksi laihduttaa, eihän sitä edes kukaan koskaan tiedä. Ja jos joku penkookin vaatteitasi katsoakseen kokosi, niin eipä hänelläkään ihan kaikki kotona ole.
oonko liian lihava jos painan 61kg 174cm pitkä ja mitat:
rinnanympärys 94 cm
vyötärö 63 cm
lantio 86 cm
reidet 48 cm
vastauksiikiitos! (:
Kiitos vastauksista :)))
Ajattelin laihduttaa sen verran, että mahdun housuissa ainakin kokoon S36. Nyt olen kokoa M38. Saa nähdä paljon se kiloissa tekee, mutta senteissä seuraavaa:
vyötärö -3cm,lantio -5cm. Reidestä en tiedä monta cm vaatii,mutta varmaan muutama cm pois.
jos todella nopeasti laihtuu paljon niin iho ei ennätä mukautua vaan "jää roikkumaan"
Tuohan on sinun pituiselle ihan hyvä paino. Ei kaikkien tarvitse painaa 45 kiloa.
Ala kuntoilemaan ja syömään oikein, niin pysyt timminä. Ei niitä kiloja tarvitse aina katsoa... Itse olen 160 cm pitkä ja painoin noin vuosi sitten 54 kg ja tunsin itseni sellaiseksi laihaläskiksi ja nyt kuntosalin ja oikean ruokavalion ansiosta painoa on tullut muutama kilo lisää, mutta sellainen ylimääräinen kadonnut :) Ihmetyttää aina miksi lähes normaalipainoiset (tai vähän yli) yrittävät vaan saada kiloja katoamaan ja vielä mahdollisimman nopeasti jollain turhalla kitudieetillä... Kyllä se liikuntaa, proteiineja, hiilihydraatteja ja säännöllisiä ateriavälejä tarvitsee vaikka nämä karppaajat ovat aina asiasta eri mieltä... Puuh...
Helppoa ku mikä.
Dee Demirbag on oiva esimerkki siitä, et pienilläkin panostuksilla voi saada ihan menettelevän kropan.
http://www.youtube.com/watch?v=MO_NjINJ4YQ
Onpa harmi että täällä ei ole enempää miesten kirjoituksia. Itse ole 167 ja painoin ennen lapsia 58. Silloin sain miehiltä lähinnä sellaista kommenttia että voisi olla kiva jos olisi enemmän joatin mistä ottaa kiinni. Vartalo oli kyllä tuolloinkin aika tiimalasi. Nyt muutama eli 10 kiloa painavampana ei ole ollut miehistä pulaa eikä kukaan ole valittanut että olisin liian lihava, päinvastoin. Lääkärikin ylisti että on hyvin terve painoindeksi vaikka itsestä olo tuntuu hieman "tukevalta" noihin aikaisempiin mittoihin verrattuna. Itseni takia voisin hieman kiinteytyä mutta ilmeisesti miesten takia ei ainakaan kannata. Eli jos miehiä haluat miellyttää niin älä laihduta jos naisia niin anna mennä vaan :)