Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    45 min, 5 kertaa/viikko

    Tälläkö kaavalla laihtuu? Eli että 4-5 kertaa viikossa urheilee 40-45 minuuttia kerralla cardioo 60-70% sydämen max sykkeestä? Ainakin kuulin niin. Eli juoksua, uintia, yms 45 minuuttia aika lujaa, vai?? Onko taattu tulos, kertokaa muut pitääkö näin usein urheilla, vai eikö 3 kertaa/viikko riitä?
    195
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos haluut runkata tee se omal ajallas.

    5-6 kertaa 2 x 45 min. syke..voi jeesus,
    kyllä se kroppa rajat asettaa. Liikaa, et voi mennä vannon sen.
    en uis paljon tuol on vilposta jo.

    Jos ei kuutta kertaa tee, niin sit voi yhtä hyvin olla tekemättä.
    Kertoja tulee 12 viikossa, eli kaksi kertaa päivässä.
    Mut ota sää se Maxi-Tupla ja mee sohvalle
    Tosta mitään tuu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syke 70% max kirjoitti:

    Tälläkö kaavalla laihtuu? Eli että 4-5 kertaa viikossa urheilee 40-45 minuuttia kerralla cardioo 60-70% sydämen max sykkeestä? Ainakin kuulin niin. Eli juoksua, uintia, yms 45 minuuttia aika lujaa, vai?? Onko taattu tulos, kertokaa muut pitääkö näin usein urheilla, vai eikö 3 kertaa/viikko riitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu