Olen 16 vuotias poika ja harrastan kilpauintia. Treenejä alkaa olla viikossa jo 7 uintitreeniä, 4 salitreeniä, 1 koordinaatio treeni ja 1 lenkki viikkoon. Uinnissa olen keskittynyt lähinnä 50m ja 100m matkoihin. Voimaa tekisi mielen kovasti lisää, etenkin hauiksen ympärille ja pohjelihaksiin( ovat todella ruipelot). Vinkkejä myös muista elintärkeistä lihaksista uinnissa. Ja kuinka tulisi syödä oikein, varmaan jotain proteiineja ja hiillihydraatteja, mutta en tiedä oikeita suhteita. Mitään aineita en kuitenkaan ole halukas käyttämään. Aikaa on hyvin lihasten kehitykseen. Kiitos jos vaivaudutte vastaamaan.
Lihaksia suuremmiksi uimaradoille
-/swim-guy/-
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Suosittelen että etenet uinnin ehdoilla. Mitään ulkonäköseikkoja ei kannata miettiä.
Jos olet mieltynyt lyhyisiin matkoihin, niin ota selville miten maan ja maailman parhaat 50 ja 100m uimarit harjoittelevat. Ei se varmaan mikään salaisuus ole.
Neuvottele kuntosaliharjoittelusta myös valmentajasi kanssa. Voi olla että hän korostaa koordinaatiota ja uintitekniikkaa enemmän kuin raakaa voimaa tässä vaiheessa. Ehkä ne ovat sinun parhaat puolesi ja niitä ei haluta vaarantaa.
Ihmiset kasvavat ja kehittyvät eri tahtiin. Niillä, jotka ovat hitaammin kasvavia, voi olla edellytykset parempaan tekniikkaan ja koordinaatioon.