Mua on alkanut huolestuttamaan, miksei painoni enää putoa. Olen laihduttanut viimeisen parin vuoden aikana n.13 kg (lähtöpaino 54 nykyinen 41) ja vähentänyt energiansaantiani jatkuvasti. Paino laski alkuun todellakin helposti nuo kymmenen ensimmäistä kiloa, mutta nyt 41kiloisena ei se tunnu laskevan millään.
Olen vähentänyt energiansaantiani n. 400-700kcal/vrk ja lisännyt rutkasti liikuntaa, mutta painossa ei siitä huolimatta tunnu tapahtuvan muutosta ainakaan laskusuunassa.
Mistä tämä voisi johtua ja mikä voisi olla avuksi että saisin painoni jälleen laskuun?
Olen vähentänyt energiansaantiani n. 400-700kcal/vrk ja lisännyt rutkasti liikuntaa, mutta painossa ei siitä huolimatta tunnu tapahtuvan muutosta ainakaan laskusuunassa.
Mistä tämä voisi johtua ja mikä voisi olla avuksi että saisin painoni jälleen laskuun?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet hyvin todennäköisesti alipainoinen (ellei sitten pituutesi ole 149 cm tai vähemmän), eikä sinun pidä enää laihduttaa. Elimistösi tulkitsee vähäisen energiansaannin nälänhädäksi ja yrittää kaikin voimin pitää kiinni jäljellä olevista 41 kilosta, jotka ovat pelkkää luuta ja nahkaa. Haluatko oikeasti, että lihaksesi kuihtuvat pois, aivosi surkastuvat ja luusi haurastuvat? Lopeta jo sairas laihduttaminen, ettet kuole äkilliseen sydämen rytmihäiriöön.
Kyllä sinä laihdut koko ajan - ei 400-700 kcal päiväsaannilla voi olla laihtumatta - mutta samanaikaisesti elimistöösi kertyy nestettä varsinkin vatsaonteloon. Tämä on merkki siitä että olet jo aika lähellä nälkäkuolemaa, koska elimistösi, erityisesti maksasi ja sydämesi eivät enää kestä nälkäkuuria. Jos olet nähnyt kuvia kehitysmaiden lapsista, jotka ovat pelkkiä luurankoja, mutta heillä on valtava pallomaha, niin samasta asiasta on kysymys. Lääketieteessä tilaa kutsutaan nimellä askites, googlaamalla saat lisätietoa.
Joo, manalan portit ovat jo lähellä. Vähennä vaan syömistä, jotta laihdut vielä, ei tule arkunkantajille sitten hiki.
Tosi sairasta, jos painat 41 kiloa, olet todennäköisesti sillä rajalla, että joudut tiputukseen, lihaksia ei varmastiakan ole enää, rasvaa ei ole, sydän on myös lihas ja se voi kohta huonosti, tuskin elinten paino on laskenut ja sinussa on vain luuta, verta ja nahkaa.