Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kotitreeni

    Okei, kertokaas nyt että mikä on paras kotitreeni jos on pelkät käsipainot? Painoja voi vähentää ja lisätä. Mulla on avovaimo ja 6kk tytär eikä varaa oo mihinkää penkkeihi eli pelkät käsipainot löytyy ja salille en lähde se ei oo mun juttu mutta treenata haluisin ja siihen saliinkaan ei todellakaa oo varaa... Hyvät ihmiset kai nyt on joku ohjelma mitä voi käyttää kotona???
    6137
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    mikä treenauksesi tavoite on ja millaisia käsipainoja omistat?

    Äänestä

    no mul on siis yhteensä 15 kg levyi ja haluisin sellasen perus lihaksikkaan vartalon en nyt mikään kehonrakentajan kokonen kumminkaa :)

    Äänestä

    • "en nyt mikään kehonrakentajan kokonen kumminkaa "

      -Sulla ei ole kuule edes teoreettista pelkoa siitä. X)

      Äänestä

    ikävä kyllä 15 kilolla ei lihaksikasta vartaloa saa, mutta toki sillä alkuun pääsee. netti on pullollaan käsipainoilla tehtäviä liikkeitä sekä suomeksi että englanniksi. sieltä vaan valkkaamaan ja tasapuolisesti koko kroppaa treenaamaan.

    tässä yks sivu jolta löytyy hyvin liikkeitä: http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/index.html

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nemodous kirjoitti:

    Okei, kertokaas nyt että mikä on paras kotitreeni jos on pelkät käsipainot? Painoja voi vähentää ja lisätä. Mulla on avovaimo ja 6kk tytär eikä varaa oo mihinkää penkkeihi eli pelkät käsipainot löytyy ja salille en lähde se ei oo mun juttu mutta treenata haluisin ja siihen saliinkaan ei todellakaa oo varaa... Hyvät ihmiset kai nyt on joku ohjelma mitä voi käyttää kotona???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu