Ihan uteliaisuuttani täällä kyselen, että mitä mieltä olette pituus-/painosuhteestani? Olen 157 cm pitkä ja painan 59 kiloa. Haluaisin pudottaa painoani sellaset kolme kiloa. Olen 25-vuotias.
Jotenkin tuntuu että mun pituiselle 59 kiloa on paljon, mutta silti en näe itseäni mitenkään hirmuisen tukevana. Mutta enpä tiedä... Paino on ollut sama jo muutaman vuoden.
Jotenkin tuntuu että mun pituiselle 59 kiloa on paljon, mutta silti en näe itseäni mitenkään hirmuisen tukevana. Mutta enpä tiedä... Paino on ollut sama jo muutaman vuoden.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Paino indeksisi on nyt 23,9 mikä on aivan normaali.
joshaluat itselaskeapaino indeksisi niinse tapahtuu seuraavasti..
pituus metreinä kertaa pituus metreinä jaettuna painolla.Normaali paino on 20-25 välissä.
Painosi on ok. On vaikea sanoa, kannattaako sinun laihduttaa vai ei. Jos painosi pysyy hyvin kurissa, niin luulen, että on parempi säästää dieetit tulevaisuuteen. Toisaalta kolmen kilon laihduttaminen on aina helpompaa kuin vaikkapa viiden. Laihduttamisen seurauksena on kuitenkin helposti lihominen yli aikaisempien lukemien. Tosin mitä vähäisempi laihdutus (samalla lyhyehkö laihdutusaika), sitä pysyvämpiä tulokset usein ovat. En ehkä sinuna laihduttaisi vielä, vaan sitten, jos paino nousee esim. 1-2 kiloa, koska painosi on pysynyt vakaana ja on normaali.
Niin no, tolla pituudella voisi painaa 42 kiloakin olematta anorektikko (tuttu oli ennen synnytystä sitä koko luokkaa) mutta uskon että kunhan alle 60 kiloa on niin on normaalin kokoinen
Tuttusi ei varmaan ollut anorektikko, mutta kuitenkin perinteisten rajojen mukaan alipainoinen. Joidenkin ruumiinrakenteelle se sopii ja on kaunista eikä aiheuta vielä tuossa vaiheessa terveysriskiä, mutta kaikkien ei kannata tuohon pyrkiä.
157 cm pitkän henkilön normaalipainon rajat (BMI 20-25) on noin 49-62 kg.
saatat olla ehkä hiukan pyöreä ikäsi huomioon ottaen. Mutta tuskinpa mitään haittaa on. Varsinkin jos harrastat liikuntaa eli lihakset ovat kunnossa.
Mutta jos et ole liikunnallinen, voi olla että se mikä toisessa olisi lihasta, sinussa onkin läskiä. Älä ota turhaa stressiä.
sekin on ihan asiallinen eli 23.9. Jos menee yli 25, sitten pitää olla huolissaan.
Painoindeksi lasketaan niin että paino jaetaan pituuden neliöllä.
Asiatietoa!
Haluan kuitenkin huomauttaa että lievän ylipainon (BMI 25-29,9) ei olla todettu kasvattavat terveydellisiä riskejä mainittavasti. Eli lievä ylipaino ei siis ole vaarallista.
Ja mitä ulkonäöllisiin seikkoihin tulee, jokainen olkoon huolissaan silloin kun parhaaksi näkee, turha stressaaminen on niin... turhaa =)
Painosi on mitä mainioin. Jos tunnet että 3 kg painonpudotus saa sinut tuntemaan olosi terveemmäksi ja kauniimmaksi, anna palaa, mutta mitään muuta syytä siihen ei ole kuin omat fiiliksesi =)
Jos päätät pudottaa tuon 3 kg, mieti tätä:
Painosi on ollut paikallaan jo muutaman vuoden, joten elämäntavoissa ei ole korjaamista. Voit päästä noista 3 kg:stä eroon suht helposti kuukaudessa, ja sitten palata tavalliseen päivärytmiin.
3 kg:n pudotus vähentää perusenergiankulutusta noin 90 kcal, joten jatkossa pitää syödä tietysti ihan himpun vähemmän kuin tähän asti pitääkseen painonsa. Mutta tässäkin kannataa luottaa eniten omiin tuntemuksiin, ei ole järkeä ryhtyä kyyläämään kaloritaulukoita jatkuvasti =)
Olen itse samanpituinen ja painan 75 kg. Tavoitteeni on 59 kg! Ole onnellinen! Jos kaipaat vaihtelua käy vain kampaajalla tai vaatekaupassa!