Help! Paljonko mahdollista laihduttaa tammikuun puoleen väliin?

Itselläni sama tilanne, juuri tammikuun puolessa välissä on reissu ja olen koko syksyn ollut laihduttamassa tätä varten, mutta en ole saanut oikein mitään muuta kuin motivaatiota aikaan. Nyt tämä viime hetken paniikki iski ja aion tehdä seuraavan (ihmeitähän ei voi odottaa, mutta antaa silti paremman ja varmemma fiiliksen kuin etten olis tehnyt mitään):

Ruokavalio on mahdollisimman puhdas koko kuukauden ajan eli aamupalaksi kaurapuuroa ja pakastemarjoja. Lounas ja päivällinen on salaattia/kasviksia kalalla tai kanalla tai kevyitä itsetehtyjä keittoja. Nutrata ei kannata sillä niissä mömmöissä on kaikkea epäterveellistä ja tosi kaloripitoisia oikeesti jos on repsahtamisen vaara niin toi koko nutrilett-dieetti menee hukkaan! Jos sun tekee mieli lisää ruokaa niin kasviksia voi syödä ihan huoletta niin paljon kun haluaa! Ja vedenjuonti on tosi oleellista, sillä nesteenpoistostahan tässä on lähinnä kyse, eli nesteet liikkeelle runsaalla vedenjuonilla. Ja välipaloja ei varsinaisesti ole sillä tosiaan puhtaita kasviksia ja raaka-aineita voi syödä paljon ja usein. Mutta omenat on tosi hyviä makean korvikkeeksi (toki muutkin hedelmät!). Muistaa vaan pitää kuidut isossa roolissa tän kuukauden ajan sillä ne pitää vatsan toiminnassa. Joulupyhät ja uusivuosi vaikuttaa tosi pelottavilta, mut täytyy vaan kerätä kaikki itsekuri ja rohkeus ja syö pelkästään kasviksia ja jotain hyvää kalaa Parista kinkkusiivusta tai juustonpalasta ei ole haittaa jos muuten malttaa mielensä ja se jää vain yhteen/kahteen kertaan. Uutena vuotena ei ole pakko ottaa alkoholia, varsinkin perheenäitinä.

Ja sitten se liikunta joka on tosi tärkeä osa. Kuukauden aikana ei oikeastaan ole tärkeetä se liikunnan muoto vaan, että liikut ja hikoilet niin paljon että oikeasti tiedät tehneesi jotain. Eli ei riitä pelkkä jooga tai kävelylenkki vaan juokse mieluummin edes 10min, että saat kunnon hien. Tai teet kyykkyjä ja nostelet painoja kotona ja hyppelet tai käyt ryhmäliikuntatunneilla. Pääasia, että hikoilet ja tunnet sitä ihanaa tuskaa. Ja saunassa kannattaa käydä jos vaan mahdollista, vaikka vähän hömpältä kuulostaisikin! Kuukausi on pitkä aika odottavalle ja mahdollisuuksia täynnä, mutta menee loppuviimein nopeesti eli pystyt tähän!

on syödä niin että

jaksaa lasten kiukuttelua, eikä kiukuttele itse
antaa lapsille hyvän esimerkin hyvästä itsetunnosta (eli on normaalipainoinen ja tyytyväinen siihen. Ei hauku itseään tai muita lasten kuullen)
antaa lapsille hyvän esimerkin monipuolisesta syömisestä ja terveestä suhtautumisesta maailman luonnollisempaan asiaan, ruokaan.