Joo siis olen 17v poika, ja alotin laihduttamisen heinäkuun alussa. Painoin 128 kiloa ja kun kaikki oli vuosikaudet hokenu että laihduta ni päätin sitte yrittää.
No paino lähti hienoon laskuun. Periaatteena oli kaverin läpällä heittämä "älä syö mitään ja liiku hitosti" siis kyl mä söin mutta pidin aika tarkkaa lukua syömisistäni
Nyt painoo on 80 kiloo ja oon muuten tosi ilonen mut nyt mun vatsa näyttää kamalalta ku nahkaa roikkuu ja luettuani monta tekstii rupesin pelkään että se ei palaudu lainkaa ennalleen
onks kellään kokemusta vastaavasta? en haluis mennä johonki plastiikkaleikkaukseen :(
No paino lähti hienoon laskuun. Periaatteena oli kaverin läpällä heittämä "älä syö mitään ja liiku hitosti" siis kyl mä söin mutta pidin aika tarkkaa lukua syömisistäni
Nyt painoo on 80 kiloo ja oon muuten tosi ilonen mut nyt mun vatsa näyttää kamalalta ku nahkaa roikkuu ja luettuani monta tekstii rupesin pelkään että se ei palaudu lainkaa ennalleen
onks kellään kokemusta vastaavasta? en haluis mennä johonki plastiikkaleikkaukseen :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sä olet noin nuori, joten kyllä se nahka kiinteytyy, kunhan sille antaa aikaa ja oikeita ravinteita. Ravinnosta pitää saada rasvaa (kovia ja pehmeitä) ja nestettä tarpeeksi jotta iho pysyy kimmokkaana ja uusiutuu aktiivisesti. Itse olen 24 vuotias ja olen laihduttanut 1,5 vuoden aikana 41 kiloa. Nahka ei roiku. Syön siis rasvana ihan lihan mukana tulevaa rasvaa (pekoni, pihvi, jauheliha, kala), pähkinöistä, avocadoista jne saatavaa rasvaa.. Toki jos ei esim kalaa syö paljoa, voi ostaa kalaöljyä jne. Oliiviöljyt ym on myös hyviä.
Lisäksi iho voi tarvita kosteusvoidetta, varsinkin talvella ja jos peseydyt usein (ts iho kuivuu vaikkei kuivakuiva olekaan).. Itsellä nahka alkoi kiristymään ihan urakalla kun aloin käyttämään ihan perusrasvaa, ostin muistaakseni robinhoodista, nimi oli joku erioil, pullo on läpinäkyvähkö, pinkillä tekstillä. Voide on ohutta, miellyttävää, eikä jätä lähmäistä oloa iholle, eikä hikoiluta ollenkaan. Halpaakin on, oli vissiin 7euroa litran(?) pullo. Itse hieron iholle aina pesun jälkeen ja muutamassa viikossa nahka alkoi kutistua, joten olen jatkanut sitä pidempäänkin :)