Sauvamäkin on laiskan kuntoilijan loistolaji. Ajatelkaapa kuinka lyhyen matkan joudun kulkemaan saadakseni jaloille ja käsille hyvää treeniä. Tehoja voi säätää mielen mukaan, milloin jaloille enemmän milloin käsille ja vauhtia voi lisätä kunnon kohentuessa. Ei vaadi kuin sauvat ja sopivat kengät, niin ja tietty tarpeeksi jyrkän mäen. Paras mäki on sellainen, että tavallisella 1 vaihteisella pyörällä ei pääse ylös.
Uinti voisi olla aika lähellä sauvamäkeä matkan suhteen, mutta siinä tekniikka on harrastajalle kovempi pala.
Sauvamäki
VilkkilänK
1
742
Vastaukset 1
- nordic
Joo, tuota mäkikävelyä vois kutsua myös intervalliharjoitteluks, ainakin jos menee saman mäen ylös useampaan kertaan ja tulee palautellen alamäkeä. Siinä kivasti syke nousee kiivetessä, ja ehtii vähän palautua alaspäin tullessa. Urheilijoille tuttua, mutta ei kiellettyä kuntoilijoiltakaan. Hapenottokyky paranee kummasti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092290Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???25920- 103896
- 71892
- 48845
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha564823- 82728
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76660Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik24612- 60581