Sauvamäkin on laiskan kuntoilijan loistolaji. Ajatelkaapa kuinka lyhyen matkan joudun kulkemaan saadakseni jaloille ja käsille hyvää treeniä. Tehoja voi säätää mielen mukaan, milloin jaloille enemmän milloin käsille ja vauhtia voi lisätä kunnon kohentuessa. Ei vaadi kuin sauvat ja sopivat kengät, niin ja tietty tarpeeksi jyrkän mäen. Paras mäki on sellainen, että tavallisella 1 vaihteisella pyörällä ei pääse ylös.
Uinti voisi olla aika lähellä sauvamäkeä matkan suhteen, mutta siinä tekniikka on harrastajalle kovempi pala.
Sauvamäki
VilkkilänK
1
742
Vastaukset 1
- nordic
Joo, tuota mäkikävelyä vois kutsua myös intervalliharjoitteluks, ainakin jos menee saman mäen ylös useampaan kertaan ja tulee palautellen alamäkeä. Siinä kivasti syke nousee kiivetessä, ja ehtii vähän palautua alaspäin tullessa. Urheilijoille tuttua, mutta ei kiellettyä kuntoilijoiltakaan. Hapenottokyky paranee kummasti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo2022142Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1591429Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset2271071- 71917
- 58908
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus72831- 47823
- 93787
Martina avaa suhdettaan
IL 22.7: Martina avaa suhdettaan nuoreen Muhikseen. Nyt on jo vakavaa, on käyty syömässä Itä-Helsingissä. Onkohan muutt200697Hyvinvointitalo, mitä sanoo Korkein hallinto-oikeus . Mikä on kansalaisten oikeusturva?!
Onpa mielenkiintoisessa vaiheessa Pyhäjärven hyvinvointitalon kohalo; Saako rakentaa, vai eikö? Kaupungin tekninen johta109697