Sauvamäkin on laiskan kuntoilijan loistolaji. Ajatelkaapa kuinka lyhyen matkan joudun kulkemaan saadakseni jaloille ja käsille hyvää treeniä. Tehoja voi säätää mielen mukaan, milloin jaloille enemmän milloin käsille ja vauhtia voi lisätä kunnon kohentuessa. Ei vaadi kuin sauvat ja sopivat kengät, niin ja tietty tarpeeksi jyrkän mäen. Paras mäki on sellainen, että tavallisella 1 vaihteisella pyörällä ei pääse ylös.
Uinti voisi olla aika lähellä sauvamäkeä matkan suhteen, mutta siinä tekniikka on harrastajalle kovempi pala.
Sauvamäki
VilkkilänK
1
706
Vastaukset
- nordic
Joo, tuota mäkikävelyä vois kutsua myös intervalliharjoitteluks, ainakin jos menee saman mäen ylös useampaan kertaan ja tulee palautellen alamäkeä. Siinä kivasti syke nousee kiivetessä, ja ehtii vähän palautua alaspäin tullessa. Urheilijoille tuttua, mutta ei kiellettyä kuntoilijoiltakaan. Hapenottokyky paranee kummasti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t846605- 353591
- 443148
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402372Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin282211- 1202123
- 2002116
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292039- 401942
Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241668