Suomalaiset googlettavat lihapullareseptejä ja laihdutusvinkkejä
Hakupalvelu Google on julkaissut kuluneen vuoden käytetyimmät hakusanat - Suomessa googlattiin avokadopastan ohjeen lisäksi ahkerasti myös lihapullien ohjetta.
http://yle.fi/uutiset/suomalaiset_googlettavat_lihapullaresepteja_ja_laihdutusvinkkeja/6413748?origin=rss
laihdutusta ja muuta höpöä
cfvgbhjnuki
8
227
Vastaukset 8
- Artoj.
Katsoin videon avocado pastasta. Varmasti hyvää, mutta minun nykyiseen maku elämyksiin ei kuulu pasta. Mikä ei oikeastaan sisällä mitään ravinteita, joita ihminen tarvitsee. Myöskin pasta sisältää paljon hiilareita ja turhaa tärkkelysta. Avocado sensijaan on hyvää ja terveelistä.
Vastaava ruoka, tai lähellä ainakin, mitä me teemme on zukkiini (keäkurpitsa) lasagnea. Suosittelen kokeiltavaksi.
Zukkiini viipaloidaan. viipaleet pyöräytetään kevyesti pannulla turhan kosteuden poistamiseksi. Jauheliha on paikallaa. Joskus käytämme, meksikolaista chorizo-makkaraa.
Paista jauheliha tai raakamakkara ensin.
Sitten ladotaan vuokaan lihat zukkiinit ja ricotta juustoa väliin ja päälle raastejuustoa (Mozzarella).
Kastikkeeksi purkki tomaatia Mausteita muutenkin maun mukaan. Lopuksi uuniin 30-40 minuutiksi
https://docs.google.com/open?id=0BzxVAnN0vc8vcmhYcGFOTzFydDA- on se vaan kummaa
Pastan lisäksi sen sijaan työnnät itseesi rasvaa jossa on ravintoa niin vähän kuin olla voi. Siinä ei ole kuin lihottavaa energiaa.
En voi käsittää että miksi ravinteellisempi aine halutaan v'äkisin krvata höttöllä jossa ei olemitään ihmiselle tarpeellista. - Artoj.
on se vaan kummaa kirjoitti:
Pastan lisäksi sen sijaan työnnät itseesi rasvaa jossa on ravintoa niin vähän kuin olla voi. Siinä ei ole kuin lihottavaa energiaa.
En voi käsittää että miksi ravinteellisempi aine halutaan v'äkisin krvata höttöllä jossa ei olemitään ihmiselle tarpeellista.On se kumma, kun jotkut tykkää syödä vehnäjauhoja, joissa ei ole mitään hyödyllista ravinon kannalat. Maistuuhan ne varmasti hyvältä ketsupin kanssa.
Makaroonin ravintoarvot;
proteiini 13%
hiilihydraatti imeytyvä 82%
kuitu, kokonais- 2%
tärkkelys 82%
Vitamiinit ovat olemattomat.
Zukkiini
rasva 20%
proteiini 13%
hiilihydraatti imeytyvä 56%
kuitu, kokonais- 7%
orgaaniset hapot 4%
tärkkelys 0%
K-vitamiini 3.00 µg
C-vitamiini 21.0 mg
Onko mitään eroa? - Ota selvää!
on se vaan kummaa kirjoitti:
Pastan lisäksi sen sijaan työnnät itseesi rasvaa jossa on ravintoa niin vähän kuin olla voi. Siinä ei ole kuin lihottavaa energiaa.
En voi käsittää että miksi ravinteellisempi aine halutaan v'äkisin krvata höttöllä jossa ei olemitään ihmiselle tarpeellista.Mutta jos sinä et sitä ymmärrä, niin ota selvää! Ei se ole vaikeaa, pitää vain olla vähän aikaa hiljaa ja kuunnella tai lukea.
- 2+13
Lihapullat ja jauhelihapihvit pystyy tekemään ilman korppujauhoja tms. runsaita hiilihydraatteja.
- Anonyymi
Oleellista mielestäni on, että ateriat pysyy tekemään ilman lisättyä rasvaa ja ilman suurirasvaisia ainesosia. Hiilihydraateissa ei ole mitään erituistä pahaa, ne ovat energiaa jota ihminen tarvitsee ja ne ovat hyvässä muodossa olevaa energiaa. Lähes kaikkien vihannesten, kasvisten, juuresten ja marjojen energia on etupäässä hiilihydraatteja.
Lähes kaikessa ruassa on osa hiilihydraatia, osa proteiinia ja osa rasvaa. Elimistö käyttää energiatarpeen tyydyttämiseksi niistä ensiksi sen mikä on helpointa käyttää, siis hiilihydraatit ja toiseksi sen mikä on toiseksi helpointa käyttää eli proteiinit ja jos ateria on runsas eli ihminen tulee siitä kylläiseksi niin rasvat elimistö säilöö läskiksi, koska rasvan säilöntäpuuhaan elimistö joutuu tekemään vähiten töitä.
Tuolla energialaatujen eroilla ei olisi suurtakaan merkitystä jos tapanamme olisi syödä pieniä annoksia esim 1 h välein, jolloin kaikki energia menisi samantien kulutukseen eikä varastoitua rasvaa pääsisi kertymään. Mutta kun syömme vain 2 ... 3 kertaa /vrk niin syömme itsemme aina kokolailla kylläisiksi, joten keho säilöö ruuassa olleen rasvan varastoon läskiksi. Ja läskistä elimistö ei suostu luopumaan ilman, että se kiusaa aivoja varsin ankarilla nälän tuntemuksilla.
- Anonyymi
Avokado on rasvainen ja omaa 200 kCal/100g eikä sillä ole mitään eirityistä terveysominaisuuta.
Tietolähde:Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli. https://fineli.fi/fineli/fi/ohje/19
aines (per 100g): Avokado, kuorittu, kivetön
energia, laskennallinen (kCal): 198.18
hiilihydraatti imeytyvä (g): 0.77
rasva (g): 19.4
proteiini (g): 2.63
alkoholi (g): 0
orgaaniset hapot (g): 0
kuitu liukeneva (g): 4.7
kuitu liukenematon (g): 2
sokerialkoholi (g): 0
tärkkelys (g): 0.11
sokerit (g): 0.66
fruktoosi (g): 0.12
galaktoosi (g): 0.1
glukoosi (g): 0.37
laktoosi (g): 0
maltoosi (g): 0
sakkaroosi (g): 0.06
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa (g): 1.6
rasvahapot yhteensä (g): 16.94
rasvahapot monityydyttymättömät (g): 1.57
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis (g): 12.64
rasvahapot tyydyttyneet (g): 2.73
rasvahapot trans (g): 0
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät (g): 0.12
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät (g): 1.45
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) (mg): 1445.74
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) (mg): 124.41
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) (mg): 0
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) (mg): 0
kolesteroli (GC) (mg): 0
sterolit (mg): 75.3
kalsium (mg): 15
rauta (mg): 0.5
jodidi (jodi) (µg): 1.41
kalium (mg): 400
magnesium (mg): 29
natrium (mg): 6
suola (mg): 15.29
fosfori (mg): 31
seleeni (µg): 0.4
sinkki (mg): 0
tryptofaani (mg): 22
folaatti, kokonais- (µg): 11
niasiiniekvivalentti NE (mg): 1.47
niasiini (nikotiinihappo nikotiiniamidi) (mg): 1.1
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) (mg): 0.42
riboflaviini (B2) (mg): 0.16
tiamiini (B1) (mg): 0.07
B12-vitamiini (kobalamiini) (µg): 0
C-vitamiini (mg): 10.2
A-vitamiini RAE (µg): 5.16
karotenoidit (µg): 406.5
D-vitamiini (µg): 0
E-vitamiini alfatokoferoli (mg): 2.07
K-vitamiini (µg): 20 - Anonyymi
Kesäkurpitsa on käytännössä pelkkä täyte ilman ravintoja ja ilman ravinteita.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tässä ovat Elämäni biisi vieraat lauantai 19.9. - Yksi vieras on kohuttu TTK-juontajaehdokas
Elämäni biisi vieraslista on harvinaisen mielenkiintoinen lauantaina. Mukana myös kohuttu TTK-juontajaehdokas, josta ei211371- 671315
Mies joka on oikeasti kiinnostunut
Ja näkee sut pitkäaikaisena kumppanina, siirtää vaikka vuoria selvittääkseen asiat eikä ota pienintäkään riskiä menettää1331261- 1081245
Kunnanhallitus
Miten käy täällä vuosia tuomioita jakaneelle valittajalle, hovioikeus hylännyt kaikki syytteet.671059- 109999
Rauha, sopiiko
Ei häiritä enää toisiamme. Annetaan molemmille rauha unohtaa, pyydän tätä todella. Kiitos. Miehelle.94967Miesten (epä)viehättävyydestä kysymys
Mieltä askarruttava asia, liki dilemma. Palstallahan jotkut miesoletetut usein toteavat, että kaikki naiset tavoittelev182933- 89886
- 45871
Ei siitä pääse yli, eikä ympäri!
Pakko se on myöntää ja tunnustaa. Olisin halunnut p*nna sinua sydämeni kyllyydestä. Itseäni vanhemmalle naiselle66801Myönnetään, tunnen lämpimiä tunteita kohtaasi
Vaikutat tosin liian hyvältä ollaksesi totta. Komeita miehiä on maailma pullollaan mutta sinussa on jotain.....50696- 43666
- 58663
- 70646
- 98628
Humppila korvasi johtajia tekoälyllä
https://yle.fi/a/74-20215155 Humppilassa on lakkautettu teknisen ja hallintojohtajan virat. Säästöä tuli hetkessä 15087628Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r123612- 67586
- 52574