Leipä, pasta ja viljatuotteet eivät sinänsä hiilareiden takia lihota sen enempää kuin karppiruuat. Ne vaan maistuu liian hyvältä ja niitä tulee siks ahmittua. Ite vedän sillon tällön 500 g ruisleipää kerralla ku maistuu vaa nii hyvältä. Vähän sama juttu ku suklaan ja kaiken muunki sokerihötön kanssa. Vaikka olis ihan täynnä ja ähky olo, niin pakko vaan syödä!
Hiilarittomat / vähähiilariset tuotteet taas on useimmiten energiapitoisuuteensa suhteutettuna varsin täyttäviä. Niihin EI tule himoa. Lisäksi välttämällä hiilareita turvotus häviää. Nestettä poistuu jo kahen karppipäivän jälkeen 2..3 kg. Kunhan vauhtiin pääsee, niin mukavana sivuoireena tulee se, ettei väsytä paljoo millonkaa. Karppaus myös useimmiten takaa riittävän proteiininsaannin, jos haluaa kasvattaa lihasmassaa tai vain säilyttää lihaksensa laihduttaessa.
Huonoja puolia karppauksessa jumalaton jano ja kusella käynti. Keskellä yötäki saa aina herätä käymään vessassa. Ja tietenki se, ettei missään ravintolassa tai ruokalassa pysty ikinä syömää. Sama koskee kavereiden tai sukulaisten luona käyntiä. Ne ei vaan ymmärrä, että yhenki leipäpalan / mehulasillisen jälkeen KAIKKI ON PILALLA.
Hiilarittomat / vähähiilariset tuotteet taas on useimmiten energiapitoisuuteensa suhteutettuna varsin täyttäviä. Niihin EI tule himoa. Lisäksi välttämällä hiilareita turvotus häviää. Nestettä poistuu jo kahen karppipäivän jälkeen 2..3 kg. Kunhan vauhtiin pääsee, niin mukavana sivuoireena tulee se, ettei väsytä paljoo millonkaa. Karppaus myös useimmiten takaa riittävän proteiininsaannin, jos haluaa kasvattaa lihasmassaa tai vain säilyttää lihaksensa laihduttaessa.
Huonoja puolia karppauksessa jumalaton jano ja kusella käynti. Keskellä yötäki saa aina herätä käymään vessassa. Ja tietenki se, ettei missään ravintolassa tai ruokalassa pysty ikinä syömää. Sama koskee kavereiden tai sukulaisten luona käyntiä. Ne ei vaan ymmärrä, että yhenki leipäpalan / mehulasillisen jälkeen KAIKKI ON PILALLA.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olipahan nippu ihan ikiomia (isolta osalta ei sinänsä paikkaansa pitäviä) jorinoita.
Mitää janoosi ja vessassa juoksemiseen tulee niin olisi ehkä paikallaan juosta lääkäriin ja ottaa sokerirasituskoe.
Minä syön ravitnoloissa hyvällä halulla kananfilettä tai pihviä ja otan kyytipojaksi lämpimät kasvikset. Onnistuu melkein missä tahansa ravintolassa nykyään. Jos ei onnistu, voin ottaa salaatin.
Eikä päivä ole pilalla, vaikka vähän lipsuukin joskus. Ketoosin menettää, jos sillä haluaa pysyä. Mulle ei heti tule himoa hiilariin, vaikka otankin vähän.
Mutta mitään pissatusta en ole havainnut!
Onhan sitä muutakin hyvää kuin ruisleipä.
Maistuu vähän, niinkuin suklaa. Tottakaitse maisttuu, koska ruisleipä sisältää paljon sokeria.
Eikä se kylässä syönti ole nyt niin vaikeata. Ottaa lautaselle mikä miellyttää.
Ravintolassa syönti, no jaa? Ravintola rasvat ovat yleensä niitä kasvisrasvoja ja jos on halvenpi paikka, niin ei tiedä näittenkään rasvojen laadusta.
Huono laatuiset rasvat kyllä maistaa ja haistaa. On ravitsemuspaikkoja, jotka käyttävät voita, mutta hinnat taitaa olla sen mukaiset.
Ravintolassa syöjän tuntee otsatukan kaljuuntumisesta, käydään kuselle, hinkataan päätä senään ja valitellaan "oi oi kun elämä on vaikeeta ja kusettaa".
Sattuvasti sanottu, vaikkakin kuvaa sopivasti tilannetta.
Vanhempien ihmisten ihosta kyllä näkee noudattavatko he terveelista vähähiilihydraattista ruokavaliota vai ei. Koska vhh:laisten iho ja hiukset ovat paljon terveemmän näköiset.