Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kaipaisin apua...

    Hei, olen 23 vuotias nainen. Pituus on 160cm, paino 94kg. Kaipaisin apua laihduttamiseen ja siihen inspiraatioon saada pidettyä motivaatio yllä ja laihdutusta jatkettua. Miten tämä kaikki onnistuu? En pidä itseäni kauhean lihavana, olen suuriluinen ja itsetuntoni on hyvä (vielä...) Tavoitteena olisi ainakin aluksi 20kg, eli ihan realistinen.
    En syö juurikaan herkkuja vain ruokaa ja paljon! Teen fyysistä työtä, ja paino ei ole juurikaan noussut sen jälkeen kun työn aloitin n 2 vuotta sitten, mutta ei ole laskenutkaan... Voisitteko "ystävät" auttaa?
    156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Luepa Patrig Borgin kirjat Rentoa painon hallintaa sekä löydä tie kevyeen oloon. Voi t vierailla tai rekisteröityä ilmatteeksi osoitteessa www.kiloklubi.fi josta saa myös vertaistukea. Siellä voi täyttää myös ruokapäiväkirjaa saat ainakin aluksi jonkunlaisen kuvan mikä ruokavaliossa kannattaisi parantaa (kenties kasvikset tai rasvan laatu?)

    Minua nuo kirjat ja kilolubi ovat paljon auttaneet. Vaikka ei ole ollutkaan kuin kymmenen kiloa ylipainoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apua kaipaava kirjoitti:

    Hei, olen 23 vuotias nainen. Pituus on 160cm, paino 94kg. Kaipaisin apua laihduttamiseen ja siihen inspiraatioon saada pidettyä motivaatio yllä ja laihdutusta jatkettua. Miten tämä kaikki onnistuu? En pidä itseäni kauhean lihavana, olen suuriluinen ja itsetuntoni on hyvä (vielä...) Tavoitteena olisi ainakin aluksi 20kg, eli ihan realistinen.
    En syö juurikaan herkkuja vain ruokaa ja paljon! Teen fyysistä työtä, ja paino ei ole juurikaan noussut sen jälkeen kun työn aloitin n 2 vuotta sitten, mutta ei ole laskenutkaan... Voisitteko "ystävät" auttaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu