Juoksu on yleisellä tasolla paras urheilulaji. Siinä kunto nousee oikeasti, koska pitkäkestoinen suoritus pitää pulssia kauan ylhäällä.
Esimerkiksi pyöräillessä, kävellessä, hiihtäessä, luistellessa, jääkiekossa, salibandyssa, rullaluistelussa, rullahiihdossa, erävaelluksessa ja laskettelussa on selvää hyötyä juoksijatason kunnosta. Esim. joku punttihirviö ei pärjäisi noissa lajeissa.
Esimerkiksi pyöräillessä, kävellessä, hiihtäessä, luistellessa, jääkiekossa, salibandyssa, rullaluistelussa, rullahiihdossa, erävaelluksessa ja laskettelussa on selvää hyötyä juoksijatason kunnosta. Esim. joku punttihirviö ei pärjäisi noissa lajeissa.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Oooho!
Njoo, mutta ihan samalla tavalla se juoksijapoika on voimalajeissa ihan nolla. Erilainen treenaus tähtää eri asioihin. Kyllä pikajuoksijan täytyy pyrkiä saamaan myös voimaa ja räjähtävää nopeutta, eikä vain lönkötellä pitkiä lenkkejä. Toisaalta punttisalilla ähkimällä ei tulla pitkän matkan juoksijaksi.
Sopivassa määrin tyrmiää voimatreeniä tekee juoksijalle gutaa. Mutta sen pitää oa lajinomaista. Ja helkkarin kovaa pitää vetää, jotta tehoaa.
Jouluruokia u´´ei kannata mättää, koska ne on kaikki keskivartalossa tammikuu kun koitta.
ps haistakka pitkä pee.
Mutta voimailija saa paremmin naista kuin rimpula juoksija.
Ei pidä paikkaansa. Aivot ratkaisee loppupelissä :)
Mutta loppupelien ollessa käsillä on nainen jo korkattu aikoja sitten.
Varoitus sinulle, urheileva nuori mies: älä ryhdy kompromissien tielle koskemalla naiseen, äläkä sellaisesta teerenpelistä edes haaveksi. Kunnonkehitys kärsii moisista hullutuksista, se on varmaa.
Mielestäni juoksu on tehokkain liikuntamuoto. Siinä saa helpoiten koko kuntokapasiteetin käyttöön. Hankalempaa kestävyysurheilla vain valikoidulla osalla kroppaa tai sekundäärilihaksilla niinkuin vaikka pyöräilyssä tai uinnissa. Juoksussa pärjää kovalla kestävyyskunnolla, muissa pitäisi olla jotain erikoisominaisuuksia ja lihasepätasapainoon muokattu kroppa.
Jaajaa. Jos puhutaan aktiivisista kestävyysjuoksun harrastajista, niin aika monella näyttää yläkroppa aika onnettomalta lihasten suhteen. Eipä sekään kovin tasapainoiselta vaikuta.
Jos liittää juoksuun pallon potkintaa, on se huomattavsti tehokkaampaa kuin pelkkä juoksu.
Heh heh, potkupalloilijathan on huonokuntoisia ja siinä lajissa pärjää vaikka tupakoi säännöllisesti.
Ja jatkuvasti loukkaantuneina. Jalkoja ei ole tarkoitettu potkimiseen. Kestäisivätköhän jalat paremmin happoja, jos peruslenkkeilisivät enemmän?
Kannatan Muliinin ajatusta. Jos hyväkuntoinen hölkkääjä potkii juoksun lisäksi palloa niin varmasti on tehokasta.
Onko siis kyse potkupallosta?
Siis lenkille fudis kainalossa ja aina välillä potkuttelua talon seinään yms..? Kuulostaapa kyrväkkäältä. Kyllä muuten juoksijakin voi röökata säännöllisesti jopa useamman savukkeen per päivä kunnon siitä juurikaan kärsimättä. Parempi juosta ja polttaa, kuin pelkästään polttaa.
voihan sitä tietysti potkia mummojakin kun juoksee rööki huulessa niitten ohi...
Juoksijan kannattais treenaa esimerkiksi cross-fittiä niin taatusti olis paremmassa kunnossa.
Juoksijat (kuntohölkkääjät) on helkkarin huonossa kunnossa. Näkeehän sen maratapahtumissa. Maaliin tullaan ihan lysyssä, kun keskivartalo ja jalat on niin heikossa kunnossa.
Kojonkoski totes aamun aviisissa, että perinnelajit: hiihto ja yleisurheilu on jääneet 1960-luvulle. Totta puhui.
Näkeehän sen hölkkävoorumeja lukiessa, että sinne menneisyyden vangiksi on jääty.
Ja Kojonkoskelle voi kertoa että mäkihyppy taasen on mennyt vielä enemmän takapakkia ainakin tuloksista päätellen. Tai no onhan siellä pientä modernisointia tapahtunut sillä paras suomalainen maailman cupissa tällähetkellä on nainen : Julia Kykkänen sijalla jotain..
no jaa. kyllähän Suomessa ainakin hiihtäjillä on mitattu suurimmat hapenottokyky-arvot ja lihaskunto myös yläkropassa ok - kun taas juoksijoilla usein "riisitautisen" lihakset yläkropassa ja joillain myös keskivartalo pömpöttää reippaanlaisesti. Lähinnä kuntourheilijoita tarkoitan. Kilpaurheilijat kyllä terrnaavat monipuolisesti (tai heidän ainakin pitäisi niin tehdä..) Itse uskon cross-training tyyliseen harjoitteluun parhaan kunnon saavuttamiseksi: punttia,hiihtoa, soutua , juoksua, uintia , pallopelejä, pyöräilyä etc. mitä milloinkin voi treenata omista haluista ja sääolosuhteista riippuen..
Juoskaa, juoskaa ja kerätkää riukujalat kilometrejä. Loppuaika kirjoittakaa voorumille. Sillä aikaa minä käyn panemassa vaimojanne.
Vaimot tykkää lihaksikkaista miehistä, ei riukujaloista. Sen aikaa kun riukujalat kilvan juoksevat ja kuluttavat aikaa juoksupäiväkirjoissaan, minä kiihdytän vaimojanne.
...sanoo mies, joka ei ole koskaan saanut.
Voi Juma!
rahasta ja menestyksestä ne naiset tykkää
toki hyvä jos juoksee 3600cooper sekä 100m alta 12s
ja on hyvävartaloinen koulutettu
j
Tässäkin näkee, kuinka kipeä kysymys tämä voimanhankinta on kokonaisuuden kannalta. Juoksijoilla on huono itsetunto sen takia, että kropallaan ei saa naista. Kuntoilija voi hyvin yhdistää juoksulenkkeilyn ja lihaskunnon. Eli juoksua ja salia sopivasti mixaten. Kyllä se siitä sitten.
ps Meilläpäin juoksentelee hyvännäköinen Milf. Hän käy selvästikin salilla bikkaamassa ja pumppaamassa. Takapuoli on todellakin sheipissä. Ikää ehkä 40 .
Ei tollasta kroppaa hankita elkäll hölkällä.
Täällä huutelee sellaiset kaverit joiden kunto ei taida kestää juoksua... joten valitaan helppo saliharrastus! Jännä että täällä pitää haukkua juoksijoita, mistä tämä johtuu??? Aloittakaa maltilla, aluksi 1min hölkkää ja 15 min kävelyä. Sinnikkäästi vaan, lopussa kiitos seisoo. Ei kannata arvostella muita jos itse ei kykene!
On tasan totta että suurelle joukolle kuntosaleilla kävijöistä ei tekisi pahaa juosta ja hiihtää pari kolme kertaa viikossa, siinä kun useimmille kuntojuoksijoille sä pari kertaa salilla olisi paikallaan.
Pillua saa niin helposti, ettei sen vuoksi kannata urheilua harrastaa. Oman hyvinvoinnin vuoksi sitä pitäisi jokaisen harrastaa!